Když je vaše rodina nepořádkem a je těžké poděkovat

Děkovat díky je těžké, když je vaše rodina nepořádkem. Když jsem začal přemýšlet o psaní tohoto příspěvku díkůvzdání, téměř jsem napsal manažerovi, abych jí dal vědět, že nejsem kvalifikovaný psát o duševních chorobách v rodině. Víš proč? Protože se cítím jako podvod. Moje rodinné vztahy nejsou všechny vyčištěny a docela ráda bych, aby byly. Spíše se chaos v mé rodině zesiluje, když plánujeme svátky. chci zamávejte kouzelnou hůlkou a aby všechny mé vztahy fungovaly, i když jen v těchto zvláštních dnech. Vím, jaké to je, když je tvoje rodina nepořádkem a je těžké poděkovat.

Přál bych si, abych se mohl nějak stát dostatečně velkým, dostatečně silným, ne bipolárním člověkem, aby jednou rukou změnil mnoho dynamiky v mé rodině. Ale i když bych se nějak mohl magicky proměnit na ne-bipolární Taylor na svátky, pořád bych nebyl dost silný, aby změnil chování všech ostatních.

I kdybych se ohnul dozadu lidé - prosím minulosti, kdy jsem schopen, vždy to skončí to mě příliš stálo. Nemůžu lidé prosím, abyste získali dobré vztahy

. Mohu dělat jen správnou a zdravou věc pro svou malou rodinu v naději, že tato zdravá rozhodnutí způsobí zvlnění účinků zdraví ve všech mých kruzích.

Takže místo toho, abych se vydal svou obvyklou cestou mávání hůlkami, magickým myšlením a potěšením lidí, udělám tuto sváteční sezónu to, co je ve své moci.

Přesto mohu poděkovat za svou rodinu

Děkuji, i když moje rodina je bordel. Budu si psát věci, které jsem za tuto sváteční sezónu vděčný, i když jsou moje vztahy chaotické a nevyřešené. Věděli jste, že cvičení vděčnosti může zvýšit vaši úroveň štěstí o 25 procent? Věděli jste, že psaní na několik hodin za měsíc v deníku vděčnosti může mít na vaši úroveň štěstí trvalé účinky, až šest měsíců?

Je tak snadné zachytit problémy našich rodin, vidět spleti v řetězci vánočních světel, které jsme se snažili rozluštit po celá léta (Bipolární vás připravuje, abyste se zaměřili na negativní). Možná bychom měli vyzkoušet jinou techniku: nechť je spletitá. Zkuste místo toho uznat jednotlivé prameny dobra a lásky uvězněné v nepořádku.

Poděkování uprostřed nepořádku Rodina může pomoci vašemu zaměření na pozitivní

I když je v našich rodinách duševní onemocnění, i když je zde tolik zlomenin, zdá se, že neexistuje způsob, jak to napravit, stále existují prvky lásky. Existují kusy, byť malé, náklonnosti. A pokud jste jako já, ty lesklé nitky naplňují mé srdce touhou.

Tato touha mě může buď vést k zoufalství, nebo mi může dát naději. Vybírám si naději a rozhoduji se počítat ty členy rodiny, se kterými bojuji, jako jedna z mých největších požehnání, protože mě učinili tím, kým jsem. A i když se snažím najít ten správný způsob, jak s nimi jednat, historie lásky, kterou sdílíme v mém srdci, jako žhavé uhlíky. I když vše, co máme, je jedna krásná vzpomínka na milovaného člověka, který byl dávno ztracen, tato paměť je dost, za kterou děkujeme. Tato paměť dodala kráse v našich životech dodnes.

Péče o sebe mi pomáhá zůstat uzemněný a pozitivní po celé svátky

Spolu s poděkováním v špinavé rodině budu také velmi tvrdě pracovat, abych udržel nohy pevně zasazené na zemi. Nebudu slepě věřit, že se mohu o víkendu zúčastnit tří nebo čtyř prázdnin a magicky zůstanu stabilní. Kolem našich svátků budu vytvářet vyrovnávací paměti, abych měl dostatek prostojů na odpočinek před a poté (Proč je péče o sebe důležitá pro vaše fyzické a duševní zdraví).

Po letech rodinné dovolené jsem zjistil, že potřebuji, aby můj manžel vzal dny před Díkůvzdáním a Vánocemi, abych si mohl odpočinout a připravit se, aniž bych se vrhl do země. Tyto malé změny v naší rutině mi dovolují polštář kolem prázdnin. Pokud se vánoční večeře spálí nebo rodinné dramatické rachotění se zvedne o několik zářezů, mám na svou dovolenou navíc čas a prostor, abych dobře reagoval.

Vím, že nebudu řešit všechny problémy světa tím, že děkuji a znám své vlastní limity. Ale, posunul mé zaměření na vděčnost a vyhnout se vyčerpání mě staví na mnohem lepší místo pro řešení neočekávaných komplikací. Chci být v klidném stavu mysli, když vstupuji do této sezóny lásky a vděčnosti. Možná budu moci vidět prameny lásky, jak se tkají skrz moji rodinu, bez ohledu na to, jak by se ohromující spleť mohla zdát.

Šťastný chaotický, slavný den díkůvzdání. Možná zjistíte, že když se díváte skrz vděčné oči, je ve vaší rodině spleteno více krásy, než jste si původně mysleli.

Spojte se s Taylorem Facebook, Cvrlikání, Pinterest, Google+, a její blog.