Duševně nemocní manželé: Dejte svému manželství, co můžete

Duševně nemocní manželé často cítí, že najít způsoby, jak dát svému manželovi, je nemožné. Když to trvá vše, co musíte ráno vstát z postele, tendence k někomu jinému se může zdát směšná. A přesto, čím víc mám posunul mé zaměření mimo mé vlastní utrpení a podle potřeb mého manžela, čím silnější je moje manželství, tím lépe se cítím o sobě. Myslím, že je důležité, aby duševně nemocní manželé věnovali svému manželství, co mohou.

Manželé duševně nemocných často převezmou roli pečovatele

Po mém bipolární diagnóza, můj manžel se dostal do role pečovatel. Pracoval na plný úvazek, vařil a čistil a vypořádával se s mými neustálými výkyvy. Oba jsme soustředili veškerou naši pozornost na to, aby se mi dobře stalo, a velmi malou pozornost na něj. Chvíli to bylo nutné, ale nemohlo to trvat věčně (Podpora bipolárních manželů: strategie přežití).

Když jsem si uvědomil, že potřeby mého manžela jsou ignorovány, Cítil jsem se jako selhání. Věděl jsem, že si ode mě zaslouží víc, ale sotva jsem mohl vykonat svou práci 24 hodin týdně, natož udržet dům v čistotě a položit večeři na stůl. Spal jsem 16 hodin denně.

Sprchování byl obrovský úspěch. Přemýšlel jsem, jestli si vůbec někdy zasloužím jeho lásku a oddanost (Jak přestat cítit nejistotu ve vztazích).

Duševně nemocní manželé se mohou zaměřit na to, co mohou dát

Když jsem byl schopen odložit své pocity selhání stranou, položil jsem si několik jednoduchých otázek:

• Kdybych měl jít z postele na půl hodiny denně, co bych mohl udělat, aby se Jack cítil milován?
• Mohl bych dosáhnout mu jen zeptat, jak šel jeho den?
• Mohl bych se pokusit poslouchat?

Možná to bylo všechno, co jsem mohl udělat, ale mohl jsem to zkusit (Rozumné očekávání a zdravé cíle a duševní nemoci).

Začal jsem s tím, že jsem se o něj znovu začal zajímat. Začal jsem tím, že jsem se pokusil vést rozhovor o něčem jiném než mně a bipolární nepořádku. Jak čas pokračoval a snažil jsem se mu věnovat stále více své energie, uvědomil jsem si, jak snadné bylo změnit moje manželství. Můj manžel mě jen potřeboval, abych se ho pokusil upřednostnit. To bylo ono. Já, duševně nemocný manžel, jsem mohl dát svému manželství.

Jednoho dne jsem se ho zeptal: „Co ode mě potřebuješ, Jacku?“

Jeho odpověď byla tak jednoduchá, že mě to vyhodilo pryč.

Odpověděl: „Vše, co opravdu potřebuji, je náklonnost a jídlo.“

"A je to?" Zarazil jsem se. "Není to čistý dům, abych mohl mít stálý příjem, nebo abych všechno ztratil hmotnost jsem získal díky lékům?"

"Žádná z těchto věcí mě necítí milovaná," ​​odpověděl. "Raději bych byl šťastný, ať už to bude trvat cokoli." A získat od vás nějakou náklonnost a horké jídlo jednou za čas by bylo úžasné. “

Hlasitě jsem se zasmál, jak jednoduché byly jeho potřeby. Tady jsem byl překonán vinou nad domem, který nebyl čistý, a všemi způsoby, o kterých jsem si myslel, že jsem ho jako manželku zklamal. Ale už jsem se mu pokoušel dát náklonnost a udělat mu jídlo, když jsem měl energii. Mohl jsem se jen soustředit na to a vědět, že se cítil milovaný.

Každé manželství je jiné a každý člověk má jedinečné potřeby. Ale mám tendenci se dostat uvízl v mé vlastní hlavě, na úkor mých vztahů. Byl jsem tak zaneprázdněn pocitem jako selhání, že jsem se nikdy neobtěžoval zeptat se svého manžela, pokud si myslel, že mu selhávám. Čím více se zaměřuji na něj a jeho skutečné potřeby, místo toho, abych se staral o to, co mi říká moje nemocná hlava, tím víc ho miluji tak, jak potřebuje být milovaný.

Manželství může duševně nemocným manželům pomoci dosáhnout lepší sebeúcty

Jak se moje manželství stále zlepšuje, tak i já. Dalším bonusem zaměřeným na Jackovy potřeby je to, že jsem se začal cítit, jako bych uspěl v manželství. Díky tomuto úspěchu jsem se o sobě cítil lépe. Cítit se lépe o sobě mi pomohlo ignorovat negativní self-talk uvnitř mé hlavy. Soustředit se na to, co jsem mohl dát, místo všech způsobů, které jsem nemohl, učinilo moje manželství a mé sebevědomí mnohem zdravější.

Zkuste to. Dej, co můžeš.

Rumi řekl,

Všechny pochybnosti, zoufalství a strach se stanou bezvýznamnými, jakmile se životním záměrem stane láska.

Nechte svůj život být o lásce. Pak ustupte a sledujte, jak láska může proměnit vás a vaše manželství.

Spojte se s Taylorem Facebook, Cvrlikání, Pinterest, Google+, a její blog.