S duševní nemocí je v pořádku vytvořit si vlastní normální

Jsem plánovač a sladina. Díky mému úzkost„Vždy musím mít všechno naplánované konkrétním způsobem a při změně plánů mám extrémně těžké časy. Když jsem byl na střední škole, měl jsem naplánovanou akademickou kariéru a přesně jsem očekával, co se v budoucnu stane. Chtěl jsem vystudovat střední školu, jít na Ryersonovu univerzitu, kde jsem studoval obchodní management a nakonec jsem získal magisterský titul. Trochu jsem věděl, že trpím duševními chorobami a že moje pečlivě naplánovaná budoucnost mě vezme jiným směrem.

S duševní nemocí se plány mění a život se stává

Vždycky jsem měl pocit, že můj život musí být prožíván určitým způsobem. Měl jsem jít na vysokou školu a mít "zkušenost na vysoké škole", o které někteří lidé mluví. Po maturitě jsem si všiml drastické změny nálady. Začal jsem být paranoidní o všem. Byl jsem posedlý věcmi, které se ani neděly. Také jsem začal být velmi smutný bez důvodu, ale myslel jsem si, že to byla jen fáze. Pořád jsem se chtěl přestěhovat z univerzity na univerzitu, protože to jsem měl dělat.

Když jsem měl 19 let, přestěhoval jsem se do Toronta a navštěvoval jsem Ryersonovu univerzitu. Bylo to asi tentokrát, když jsem si opravdu začal všímat svých pocitů deprese a úzkosti. Celou dobu jsem spal, izoloval jsem se, staral jsem se o všechno a v podstatě jsem se zbláznil. Začal jsem samostatně medikujte alkoholem, což mělo za následek hlubší depresi a úzkost. Přestože jsem strávil mnoho nocí na Centrum pro závislost a duševní zdraví„Stále jsem nechápala, co se děje. Myslel jsem, že potřebuji změnit scenérii, tzv. „Geografickou léčbu“, a tak jsem se ve 22 letech přestěhoval do Ottawy.

Poté, co jsem se zúčastnil pouze jednoho semestru na vysoké škole v Ottawě, rozhodl jsem se, že si musím udělat přestávku. Měsíc jsem se zkontroloval do rehabilitace a na semestr jsem šel na lékařskou dovolenou ze školy. Velká část mě si myslela, že jsem za to nedokázal. Myslel jsem, že nedělám to, co jsem měl dělat, a že život se neplánuje tak, jak jsem plánoval. Byl jsem sám sebou tak frustrovaný, že jsem nežil „normálním“ životem; ale co je normální?

Přestaňte porovnávat s normami ostatních lidí - vytvořte si vlastní

Všichni jsme jiní. Příběh jedné osoby nikdy nebude úplně stejný jako příběh další osoby. Proč se tedy vždy snažíme zapadnout do určité formy, která zobrazuje, jak si myslíme, že by to mělo být? Naučil jsem se velmi cenné ponaučení v mé duševní nemoci a zotavení ze závislosti - vytvořte si vlastní normální. Pokud musím vzít semestr mimo školu, abych se zaměřil na sebe, to je v pořádku. Pokud nikdy nebudu mít ten „zážitek z večírku na vysoké škole“, protože jsem závislý, tak ať je to tak. Byl jsem na rehabilitaci a mentálním zařízení, proč bych se měl stydět? Čím méně času trávím porovnáváním svého normálu s něčím jiným, tím šťastnější budu. To je moje normální a já bych to neměl jinak.

Doufám, že můžeme začít šířit slovo ostatním dospívajícím a mladým dospělým, které je v pořádku vytvořit vaše vlastní normální s duševní nemocí nebo bez, a že je v pořádku, pokud se věci nedotýkají plán. Měl jsem určitou představu o tom, jak má být můj život, a snažil jsem se napodobit ten obraz, že jsem se psychicky vyčerpal. Televize, filmy a sociální média vyvíjejí tolik nátlaku, že zobrazují určitý životní styl jako nejžádanější. Pokud však vytvoříme vlastní normální, život s duševními chorobami může být mnohem lépe zvládnutelný.

Samantha U'Ren najdete na Google+, Cvrlikání, a Facebook.