Nejste sami: Kristen Milstead se rozloučí se slovním zneužitím

Během několika posledních let od ukončení mého zneužívajícího vztahu rozmotávám vrstvy toho, co se stalo prostřednictvím terapie, psaní, výzkumu a mnoha duší.

To znamenalo pochopit mého bývalého přítele, ale také to znamenalo pochopení více o mně. Byl to bolestivý proces, ale intenzivně jsem pracoval na tom, abych provedl hlubokou práci nezbytnou k dosažení tohoto bodu. Ještě nejsem tam, kde musím být, ale vytvořil jsem spojení, která jsem potřeboval udělat, a konečně jsem si uvědomil, kdo chci jít vpřed.

To však bohužel znamená, že nastal čas, abych se posunul vpřed ve své cestě zotavení a nechal HealthyPlace jako blogger pro Slovní zneužívání ve vztazích.

Význam psaní pro mé zotavení z verbálního zneužívání

Psaní bylo zdaleka nejdůležitějším dílem mého zotavení.

Na začátku mého zotavení nebylo psaní o tom ani na výběr. Slova vytékala ode mě každou hodinu hodiny. Píše tolik o tom, co se mi stalo, byla hlavní součástí toho, jak jsem zpracovával, co se stalo. Po tom všem jsem to dokázal využít k získání své vlastní reality plynové osvětlení Vydržel jsem.

Postupem času jsem nepřestal psát a nebyl jsem o nic méně motivovaný, ale styl a hlas se začal měnit. Začal jsem psát méně o svých emocích a mém osobním příběhu z chronologického hlediska. Začal jsem se snažit najít vzorce, které v našem vztahu existovaly. Rozdělením jeho chování (a mého) jsem to viděl úplně novým způsobem.

Nakonec jsem začal kopat do hlubin psychika všech pachatelů a do dynamiky sociologických aspektů zneužívání, jako například to, proč to kolemjdoucí umožňují nebo oběť-vina.

Během toho všeho jsem na sobě intenzivně pracoval a měl jsem průlomy a dosáhl jsem nové úrovně zplnomocnění během svého vlastního života.

Uvědomil jsem si však, že k tomu, abych plně vstoupil do této fáze a zůstal tam, budu potřebovat toto zmocnění k nastavení nových hranic, když píšu a co píšu, abych chránil svůj pokrok.

Pohyb vpřed

Psaní o zneužívání je emocionálně vyčerpávající. To může být dobrá věc na začátku zotavení. Vřele doporučuji psát ve spojení s terapií každému, kdo je v urážlivý vztah nebo v zotavení z jednoho.

V určitém okamžiku se může stát, že to budete potřebovat nebo budete chtít dělat méně často.

Osobně nemám v plánu přestat psát úplně, ale cítím směr, kterým se moje psaní chce znovu změnit.

Bylo to čestné psaní pro HealthyPlace a vím, že se vám bude líbit čtení článků Jenn Carnevale, která je novým blogerem pro Slovní zneužívání ve vztazích blog.

Budu vždy zastáncem všech, kteří přežili zneužívání, a jak postupuji vpřed a pokračuji v získávání síly, budu používat svou novou perspektivu k vývoji nových zdrojů pro zotavení. Najdete mě na mém blogu Fairy Tale Shadows (viz můj bio, níže).

Pokud to čtete, vždy pamatujte, že existuje naděje a nejste sami.

Kristen přežila narcistické zneužívání. Má Ph. D. v sociologii a je autorem souboru nástrojů „Vezměte si svůj život zpět po vztahu s narcisem“, který je zdarma k dispozici na jejích webových stránkách, Pohádkové stíny, blog s posláním propagace povědomí o skrytém zneužívání a posílení postavení ostatních pozůstalých. Najděte Kristen na Pinterest, Facebook, Cvrlikání, Instagram a na její webové stránce.