Deprese nebo jen normální smutek?

"Nepotřebuji pomoc!" Nepotřebuju antidepresiva. Nepotřebuji poradit. Potřebuji jen víc vůle. “

Je mýtem, že lidé mohou zmírnit depresi tím, že se jen těžší snaží „překonat“. Ano, negativní myšlení může zhoršit a pozitivní myšlení může pomoci. A ano, je „normální“ někdy se dostat do deprese. Jaký je tedy rozdíl mezi normální reakcí na něco a depresí, která vyžaduje zásah?

Porovnání smutku s diagnostikovatelnou depresí

Pochopit rozdíl mezi normální smutnou reakcí na nedávnou událost a přehnanou reakcí, která by se měla zvážit Velká deprese a možná budete potřebovat pomoc, podívejme se na následující vizuály.

Tento graf představuje normální nálady a nálady v našich náladách. Někdy máme dobré dny. Jiné dny mohou být špatné dny.

Očekává se emoční reakce na věci, které se dějí v životě. Pokud vás někdo přeruší v provozu, můžete být podrážděni. Pokud váš pes zemře, budete se na chvíli cítit smutně. Měli byste těžký čas, ale postupně se přes to. Pokud však vaše maxima bývají vyšší nebo jsou vaše minima nižší nebo vydrží déle (jako je níže uvedený graf) nebo pokud se vám to jen těžko vytáhne, můžete mít poruchu nálady, která potřebuje pomoc.

Diagnostika závažné deprese

Při diagnostice závažné deprese bude poradce nebo lékař zvažovat mnoho faktorů, včetně:

• rodinná anamnéza problémů duševního zdraví (kontrola genetického základu deprese).
• vlastní osobní historii pacienta. Došlo k několika epizodám narušení nálady? Existují známé spouštěče nebo to může vyjít z modré? Vypadá to, že pacient má potíže s vytažením depresivní nálady, jakmile je v ní? Jak moc nálada ovlivňuje život člověka? Pokud to ovlivňuje vztahy, zodpovědnosti nebo péči o sebe, pokud se zabývají smrtí - to jsou všechny ukazatele, že to není jen špatná nálada osoba se dostane přes.

Kromě toho může být diagnóza deprese mírná, střední nebo těžká. Lidé s ním mohou pracovat denně nebo zjišťují, že nemohou vůbec fungovat. K dispozici je také diagnóza zvaná Dystymie, což je chronická deprese nízkého stupně to může trvat roky; pocit blaha, který není významně depresivní, ale po dlouhou dobu prostě není šťastný.

Ne každý, kdo se cítí smutně, potřebuje pomoci s tím překonat. Ale pokud příznaky deprese výše uvedené zní dobře povědomě, možná je na čase požádat o pomoc a nějaké pokyny, které prostřednictvím ní pracují.

Amie najdete také na Cvrlikání a Google+.