OCD Support and OCD Support Groups
Podpora OCD ve skupinovém nastavení může být velmi užitečná, i když ji uspokojivě spravujete příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy s léky a terapií. Vaše myšlenky a chování OCD se mohou zhoršit, pokud se cítíte sami a izolovaní. Je důležité vybudovat a udržovat silnou podpůrnou síť, která vás zmocní a vybuduje důvěru. Skupina podpory OCD může sloužit jako důležitá připomínka, že v tomto boji nejste sami.
Podpora OCD: Někdy rodina nestačí
Možná již máte milující a podpůrnou rodinu, ale je také důležité vybudovat síť mimo vaši rodinnou jednotku. Dále, pokud vaši rodinní příslušníci nemají také OCD, nemohou se plně vztahovat k vašim každodenním problémům s nemocí. Můžete se spojit s ostatními lidé, kteří mají OCD připojením k podpůrné skupině OCD. V tomto nastavení budete mít bezpečné místo pro sdílení svých vlastních zkušeností s poruchou a slyšení o zážitcích ostatních, kteří čelí podobným problémům.
Podpora OCD pro členy rodiny
Pokud žijete s někým, kdo má OCD, je pravděpodobné, že budete potřebovat podporu OCD stejně jako vaše duševně nemocné. Podpora OCD vám může pomoci vyrovnat se s výzvami života s osobou, která má
obsedantně kompulzivní porucha. Život s dítětem, manželem nebo jiným členem rodiny s OCD může způsobit, že se budete v průběhu času cítit izolovaní a rozzlobení. Je důležité, abyste vy i váš duševně nemocný člen rodiny získali podporu.Jako člen rodiny žijící s pacientem s OCD je rozhodující, abyste udržovali spojení se svým sociálním kruhem a pokračovali v aktivních činnostech. Skupina, která nabízí podporu OCD, vám může pomoci obnovit váš osobní život a naučit se, jak zacházet se svým milovaným OCD zdravějším způsobem.
Reach Out pro podporu OCD
Musíte udělat první krok a oslovit, abyste získali podporu OCD, kterou potřebujete. Zvažte hledání skupin podpory OCD ve své komunitě. Podívejte se na šikovný nástroj pro nalezení skupiny podpory OCD ve vaší oblasti poskytované Mezinárodní nadace OCD. Tento nástroj může pomoci postiženým OCD i jejich blízkým najít vhodné podpůrné skupiny. Stačí zadat svou adresu a zobrazí se seznam podpůrných skupin ve vaší oblasti.
Skupiny podpory online OCD
Můžete se také účastnit jedné z mnoha online skupin nabízejících podporu OCD:
Kmen OCD - pomoc lidem OCD a jejich rodinným příslušníkům
Navštivte mezinárodní OCD Foundation Stránka online a telefonních skupin podpory OCD pro skupiny specifické pro umístění a další typy podpory OCD.
Skupina podporující OCD podporovaná terapeutem
Požádejte terapeuta nebo lékaře, který zachází s vaším OCD, aby doporučil nedalekou podpůrnou skupinu OCD. Měl by mít k dispozici řadu zdrojů, z nichž si může vybrat. Váš lékař primární péče možná zná i komunitní podpůrnou skupinu pro OCD.
Pro ty, kteří se starají o někoho s OCD, můžete požádat svého blízkého terapeuta nebo svého osobního lékaře o jakoukoli rodinnou podporu OCD v komunitě. Účast ve skupině, zejména pro rodinné příslušníky pacientů s OCD, může zmírnit pocity izolace a bezmoci. Když sdílíte své příběhy o výzvách, kterým čelíte a posloucháte výzvy ostatních, stanete se spojenými a zmocněnými.
Alternativně můžete mít pocit, že vy a další členové rodiny skutečně potřebujete několik schůzek s terapeutem. On nebo ona vám může poskytnout podporu OCD nezbytnou ke snížení tlaku a stresu v domácím prostředí.
Terapeut vás může naučit, jak vaše reakce na chování OCD ovlivňují osobu s poruchou. Členové rodiny někdy neúmyslně posilují nutkavé chování a stávají se aktivátory. Jindy se mohou rozhněvat na nemocného blízkého, což způsobuje hanbu a bolení, což pouze přidává palivo do cyklu OCD. Jakmile se dozvíte, které reakce a chování tento problém zhoršují, může vám terapeut nabídnout nové způsoby reakce, které zmocní celou rodinu.
Pro pacienty trpící OCD a jejich rodinné příslušníky je vzdělávání o OCD klíčem k účinnému zvládnutí symptomů a pochopení poruchy. Když trpíte OCD, znalosti o vaší nepořádku vás vybaví důležitými nástroji pro sebeovládání vašich posedlostí a donucení. Jako rodinný příslušník někoho, kdo má OCD, vás vzdělávání zmocňuje k tomu, abyste se pohybovali nad zášti a hněvem a skutečně to změnili. Osoba s obsedantně-kompulzivní poruchou pravděpodobně zažije výrazné zlepšení, když rodinná jednotka funguje lépe.
Ať už máte OCD nebo máte rádi někoho, kdo to dělá, udělejte si čas na sebe, kdykoli je to možné, a pokračujte v účasti na oblíbených koníčcích a společenských aktivitách. Možná budete chtít hledat workshopy o zvládání stresu a zdravém životě. Když jste měli čas na sebe, jste lépe připraveni se vypořádat s problémy, které vyplynou z jednání s OCD zdravým způsobem.
odkazy na článek
