Tipy na práci z domova s ​​bipolární poruchou (# 4

Přirozeně, jak jste četli část jednoho z bipolární porucha a práce z domova od minulého týdne jste již vytvořili pracovní prostor doma, vytvořil pracovní rutinu a odkládat rozptýlení. Nyní jste všichni připraveni na tipy, jak se skutečná práce provádí doma, s duševně nemocným mozkem.

Práce z domova s ​​bipolárním: Jak získat práci hotovou

4. Práce v kusy.

Jsem opravdu unavený a jednou z výhod práce z domova je to, že mohu pracovat v kouscích. Mám sklon pracovat od 9 do 2 a poté od 5 do 8. To jsem jen já. Můžete mít 3 kusy nebo 5 kusy. Ať už funguje cokoli, je v pořádku, pokud si dokážete udržet nějaký nastavený rozvrh. Časový rozvrh je důležitý, protože je třeba, abyste se nechali zodpovídat. (Možná byste to chtěli rozšířit o víkendech, takže každý den má menší počet hodin.)

Pokud nemůžete pracovat každý kus, ne. Existuje rozdíl mezi „nemůžete“ a „nechtějí“. Pokud si jen nechcete dělat kus, dejte na hodnocení zaměstnanců černou značku. Pokud nemůžete, pak si udělejte pauzu.

Dělejte, co můžete, každý den a víte

to je pro ten den nejlepší. Pak začněte další den a vraťte se zpět podle plánu.

5. Pokud jste v drážce, nepřestávejte.

Stejně jako v kanceláři, pokud se cítíte, jako byste byli v roli, nepřestávejte. Tento čas budete potřebovat později, až budete nemocní.

6. Pracujte, když nálada udeří.

Nemáte pocit, že nemůžete pracovat mimo „pracovní dobu“. Pokud tak učiníte, znamená to, že si můžete vzít volno později.

7. Nepřeceňujte se.

Jen proto, že vaše „kancelář“ je tři stopy od televize a pět stop od kuchyně, to neznamená pokaždé, když vstáváte, abyste si během komerční přestávky vzali sklenici vody, musíte ji zkontrolovat e-mailem. Potřebujete také volno. Pokud se dnes přepracujete, zítra budete k ničemu. Duševní nemoc má tendenci množit účinky přepracování.

8. Nastavte rozpočet na nemocné dny.

Pokud pracujete doma, pravděpodobně pracujete pro sebe, což znamená, že vám nikdo nebude dávat nemocné dny. Na rozdíl od duševně dobře osídlené populace, která se může chlubit, že za pět let nepřijali nemocný den, to nebudete moci říct. Musíte být v předstihu tam, kde musíte být, abyste byli na čas, kdy nemoc zasáhne. (A možná si vezměte volno na předchozí analýzu vět.)

9. Když selžete, buďte opatrní.

Na tyto věci zapomenete. Budete mít dny, kdy nebudete pracovat. Budete mít dny, když budete nasátí do televize. Budete mít dny, kdy je práce svinstvo. To je v pořádku. Jste člověk. Není třeba vyvíjet další tlak, už máš dost.

10. Buďte tvrdohlaví.

Jakákoli práce s jakoukoli nemocí je těžká. Den trávím prací a poté odpočívám jen proto, abych mohl znovu pracovat. To je úplně na hovno. (To mi nedává absolutně žádný čas na barista ogling.)

Ale pokud váš mozek nefunguje dostatečně dobře, aby se držel osmi rovných hodin, a vy musíte pracovat, abyste si zapůjčili, pak sejte, bude to muset. Potvrďte řečené sání a pokračujte; máš práci.

Můžeš najít Natasha Tracy na Facebooku nebo @Natasha_Tracy na Twitteru.