Věřte si po zneužívajícím vztahu

Cítil jsem se jako já nemohl nikomu věřit poté, co opustil svého urážlivého manžela. Přemýšlela jsem si: „Willi on zneužívat mě? “Kdykoli jsem potkal někoho, kdo vzbudil moje sexuální pocity. Vyštěkl jsem od něj (nebo jsem znemožnil vytvořit opravdové pouto), protože po žití s ​​monstrem mi myšlenka na opětovné oklamání způsobila, že mi žaludek onemocněl. Rovnoměrně to trvalo asi pět měsíců svobody zvážit otevření se vztahu. Když jsem se konečně otevřel, motýli v žaludku se otevřeli a zavřeli křídla - jako ocelové pasti. Znepokojoval jsem nový romantický zájem, ale když ti motýli prudce a rychle zavřeli křídla, ustoupil jsem od něj. Více než jednou. Zpočátku jsem si myslel, že nedůvěřuji ostatním lidem, ale zjistil jsem, že důvěřovat sobě po tomto urážlivém vztahu je to, co jsem potřeboval, abych se znovu naučil.

Když jsem naposledy volal, abych vysvětlil svůj milostný zájem, že jsem ho už nemohl vidět, slzně jsem mu řekl, že nemohu zaručit, že bych mu neublížil a nevěděl jsem, jestli by mi ublížil. Cítil jsem se strach a sám. Cítil jsem se, jako bych se vždy bál a sám.

Nelíbilo se mi, co jsem řekl. Řekl mi, že jsem krásný člověk, který si zasloužil štěstí, a udělal by, co jsem od něj žádal, abych to našel. A udělal to. Ustoupil. Pracoval jsem s ním v té době v obchodě s nábytkem a on se ke mně choval jinak než předtím - Mluvil laskavě, zůstal trpělivý svými novými dovednostmi v opravování nováček a netlačil na mě ani se na mě nepodíval legrační.

Jeho reakce mi poskytla prostor k přemýšlení. Uvědomil jsem si, že já mohl věřit lidem (Jak se rozhodnout, komu důvěřovat po zneužití). Jen jsem nedůvěřoval, abych soudil ty, kteří si zaslouží důvěru od ostatních. Takže jsem znovu plakal, protože jsem si nedůvěřoval. (Nebojte se slz! Pláč byl jednou z mých nově nalezených svobod. Můj bývalý nemohl vydržet slzy - řval, jak jsem byl slabý kvůli pláči, když jsem byl naštvaný nebo naštvaný. Teď, když jsem byl volný, jsem to všechno vypustil!)

Jak jsem se naučil důvěřovat sobě po týraném vztahu

Dlouho jsem věřil všem, dokud mi nedali důvod jim nedůvěřovat. Můj urážlivý ex mi dal svinstvo o tomto důvěryhodném pohledu na svět, ale z pohledu zpětného pohledu je to on, kdo z toho měl největší prospěch. Když jsem si uvědomil, že tomu nemohu věřit můj manžel, můj pohled na svět se rozbil. Můj domov, místo, které jsem měl cítit nejbezpečnější, bylo ve skutečnosti válečnou zónou a jeho rodinní příslušníci, o nichž jsem kdysi mluvil jako o přátelích, byli jeho spoluspokojenci.

Důvěra první, aniž by cokoli držel zpět, může vést k katastrofě (viz výše zmíněné manželství). Ale to neznamenalo, že jsem musel ustoupit do tvrzené skořápky a odmítnout věřit druhým. Znamenalo to jen, že jsem se musel znovu naučit, jak si důvěřovat. Po letech mého manžela vymývání mozku do víry jsem nemohl věřit svým vlastním očím, natož mým myšlenkám, naučit se věřit sobě bylo snadněji řečeno než hotovo.

Oceňujte časy, které jste měli pravdu

Nejprve jsem se podíval do starých časopisů a blogových příspěvků a zjistil jsem, že jsem toho věděl víc, než jsem si věděl. Zaznamenal jsem předpovědi o zneužívání, které jsem snášel a které se stalo. Hádal jsem, proč můj manžel předstíral hněv a čas mi ukázal pravdu (Jak zneuživatelé získají kontrolu tím, že se zdají ztratit). Více než jednou jsem poslal děti do domovů svých přátel, protože jsem správně hádal, že přijde domů a chce bojovat. Místo toho, abychom věnovali pozornost tomu, jak jsem se mýlil (jako on režie), věnoval jsem pozornost tomu, jak často jsem byl že jo.

Ukázalo se, že moje intuice je mrtvá (Ukončete své urážlivé vztahy důvěrou ve své intuici).

Rozhodněte se, jaké vlastnosti chcete u přátel a partnerských vztahů

Další věcí, kterou jsem udělal, bylo vytvořit seznam kvalit, které jsem chtěl v nových přátelích a partnerech. Chtěl jsem ve svém životě čestné, silné, nezávislé muže a ženy, které mě milují za to, kdo jsem, nedostatky a všechno. Chtěl jsem poznat lidi, kteří se ke mně chovali s úctou, i když se mnou byli naštvaní, a být oceňován za dovednosti, které mám namísto toho, abych se zbavil dovedností, které nemám.

Dnes v životě nemám nikoho, kdo mě nemiluje (Jak si udělat dobré přátele po odchodu ze zneužívání).

Před otevřením sebe pozorujte tyto vlastnosti u lidí

Poté, co jsem přišel na vlastnosti, které jsem chtěl u přátel, jsem vypsal, jaké by jejich chování bylo -li měli tyto vlastnosti. Například čestný člověk připouští chybu, aniž by prošel babkou. Nikdy nebudu slyšet drby o slušném člověku o jiném. Rozzlobený člověk se ke mně klidně přiblíží a bude chtít problém vyřešit.

Dnes, dokonce i můj syn, který vypadal, že má nebezpečný problém s hněvem před několika lety, se ke mně přistupuje s úctou, když máme konflikty.

Naučte se, jak zadržet osobní údaje

Nakonec jsem se naučil zadržovat nějaké informace o sobě, když potkávám nového člověka. Bydlení s manželem mě vyškolilo, abych byl připraven vysvětlit všechno, co jsem udělal, třemi různými způsoby (protože jsem si myslel, že mi nerozuměl). Nejprve jsem to vzdal příliš mnoho osobních údajů, který mohl dovolte člověku, aby mě podkopal nebo zranil jiným způsobem. Abych se ochránil před přílišnou důvěrou, naučil jsem se udržovat soukromé věci v soukromí, dokud mi intuice a postřehy nedovolily.

Věřit si po zneužívajícím vztahu se snadněji říká, než udělá. Očekávejte, že udělá nějaké chyby, ale důvěra že je chytíte včas. Naučili jste se, jak oddělte se od vašeho násilníka, oddělte se od toho vnitřního hanlivého hlasu, který vám říká "Vždy se budete cítit vystrašení a sami." Ten hlas lži.