Organizace řešení pro lidi s poruchou pozornosti

Organizace řešení pro lidi s poruchou pozornosti: Tipy a nástroje, které vám pomohou převzít odpovědnost za váš život a získat organizovanou, od Susan C. Pinsky, je nejlepší kniha, na kterou jsem narazil, protože nabízím odborné znalosti, které jsou založeny konkrétně na překážkách, které s ukládáním a organizováním přináší ADHD. To je to, o čem mluvím!

V úvodu knihy Pinsky píše o práci jako profesionální organizátor s jasným, ale strašně chaotickým typem umělce. Jeden týden zřídili organizační systém, který pracoval pro ostatní klienty Pinského. Když se o týden později vrátila, veškerá jejich práce byla vrácena zpět. Co se stalo s touto zdánlivě inteligentní dospělou ženou? Proč nemohla udržovat tento jednoduchý systém, zejména s ohledem na čas, energii a peníze, které do něj zapadla? Pinsky zjistil, že je to proto, že měla ADHD. Pinsky si uvědomil, že systém organizace pro ženu s ADHD by musel být založen na způsobu fungování mysli ADHD.

Nejprve Pinsky vyvinula odborné znalosti v této oblasti, pak o tom napsala knihu. A napsala knihu, která je stručná, přímá, dokonce navržená pro vizuální práci s lidmi s ADHD.

Zde je příklad toho, jak Pinsky spojuje své tipy přímo s ADHD, jak jsem vykládal já:

I ten nejmenší denní úkol, jako je osprchování, je, pokud o tom přemýšlíte, složen z mnoha kroků. Pro lidi s ADHD je každý malý krok další šancí, jak ztratit pozornost. Dokončení jakéhokoli vícestupňového úkolu vyžaduje hodně energie a téměř každý úkol je vícestupňový. Odstranění co největšího počtu kroků pomůže osobě s ADHD uspět.

Teď, když jsem se to dozvěděl, budu to aplikovat: sleduj mě jít! Eliminujte potřebu otevřít skříň pomocí otevřených regálů. Používejte jasné zásobníky, takže je nemusíte otevírat, abyste viděli, co je v něm. Víko nechte vypnuté, takže jej nemusíte otevírat. Zapomeňte na věšáky - použijte háčky. Nevkládejte háčky do skříně s dvířky, neumisťujte je přímo na zeď ani nepoužívejte stojan na kabáty. Nedávejte věšák na kabinu pět kroků od dveří, eliminujte těchto pět kroků a háček umístěte přímo u dveří.

Pinsky zdůrazňuje nechat hledat věci vypadat hezky, a jít o skutečnou funkčnost. To je pro mě těžké, ale pokud to funguje, dokážu to!

Většinu odpoledne jsem strávil včera tím, že jsem do Natalieho pokoje dal stejné věci, které jsem před milionem odložil. Když jsem to udělal, začal jsem přemýšlet o tom, proč se to stane - proč trávím hodiny úklidem nepořádku, který dělá za 10 minut, jen abych to všechno znovu, znovu a znovu.

Pinsky mi dal nový způsob, jak se podívat na situaci. Mám dlouhou cestu, ale Natalie chápu trochu lépe.

Dík. To je přesně ten druh odborných znalostí, o kterých mluvím.

Aktualizováno 4. dubna 2017