Zdarma zdroj: Získejte se tam včas, pokaždé

Myslíš příliš mnoho k Bílému králíkovi? Alenka v říši divů - vždy běží „pozdě do velmi důležitého data“? Je to běžný problém pro dospělé s ADHD, kteří mají potíže s plánováním svého času nebo předvídáním překážek v cestě. Což znamená, že po spěchu kolem vašeho bytu jako kuře s odříznutou hlavou, pokusem o oblékání se můžete dostat do dopravní zácpy, na kterou jste zapomněli naplánovat svůj čas: Každý. Singl. Den.

Organizace času je velký problém pro lidi s ADHD. Každý občas přijde pozdě, ale mnoho lidí s ADHD běží častěji než ne. Jsou pozdě na schůzky. Postaví své přátele. Děti vyzvedávají pozdě ze školy. Ostatní nechávají čekat, když se budou tahat, aby dokončili úkoly na poslední chvíli nebo našli nesprávně umístěné peněženky, mobilní telefony nebo klíče. Lidé s ADHD nemají v úmyslu být bezohlední nebo neúctiví. Ale kvůli chronické tardiness jsou tak často vnímáni.

Přerušte cyklus pozdního příjezdu pomocí tohoto průvodce ke stažení, který je plný odborných tipů pro pochopení - a dobytí - vaší chronické latence. Guru ADHD Kathleen Nadeau a Michele Novotni řeší běžné problémy s řízením času ADHD, jako je plánování, provádění a ostuda, a nabízí snadno sledovatelná řešení pro každý z nich. Pravděpodobně nebude možné přestat být úplně zpožděný, ale s těmito užitečnými tipy jste určitě na čas častěji než ne!

Michele Novotni, Ph. D., je členem ADDitude Panel lékařské kontroly ADHD.

Kathleen Nadeau, Ph. D., je členem ADDitude's Panel lékařské kontroly ADHD.