"Měl jsem strach, že by vyletěla z osmého stupně."

Diagnóza s poruchou hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD nebo ADD) ve věku 5 let, Ali Comstock, nyní 14, byla schopna zvládnout své rané základní školy, díky každodenním lékům a umírněným pracovní zátěž. Ale každý rok ve škole byla práce pro ni náročnější. Když Ali vloni vstoupila do osmé třídy, měla štěstí, že dosáhla průměru C. Ale co je ještě horší, stále více se obávala, že bude každý den nepřipravena na školu.

Aliho rodiče byli frustrovaní a zneuctěni, ale věděli, že jejich dcera dokáže lépe. Toto minulé léto, měsíc předtím, než začala svůj první ročník na Desert Mountain High School ve Scottsdale, Arizona, Ali souhlasil, že se bude scházet hodinu za týden s Dee Craneem, ADD trenérem přidruženým k Melmed Center v Scottsdale. Je jen tři měsíce na jejích zasedáních a už došlo k určitým dramatickým změnám. Slyšte, co její rodiče, její trenér a sama Ali říkají o tom, jak prozatím koučovací zážitek pomohl:

Kathleen Comstock, Aliho máma: Většina Aliových zápasů se týkala školy. Chvíli jsem se bála, že se hodí z osmé třídy, protože nedokázala žonglovat. Organizace byl pro ni problém. Nalezení důležitých dokumentů nebo zadávacího pole se pro ni stalo téměř nemožným úkolem. Ve své práci se neobracela včas. Mnohokrát jsem zjistil, že Ali měl příští den velký projekt a že mi to nikdy nezmínila nebo jej nezačala.

Nesnášel jsem množství času, který jsem s ní musel strávit na domácích úkolech. Pracuji na plný úvazek a nenáviděl jsem návrat domů a musel jsem s ní pracovat hodinu na matematickém zadání, které mělo trvat 15 minut. Nemohla se soustředit a každých pět minut vstávala od stolu na sklenici vody, na něco k jídlu nebo na telefon.

Po celou dobu jsme se začali hádat o domácích úkolech. Křičel ale nic nevyřešil. Ali tam seděl a neřekl nic, a já jsem se cítil špatně za řvát. Snažil jsem se přijít na to, za jakou část jejího chování došlo ADHD a jakou součástí bylo prostě být teenagerem.

[Autotest: Hyperaktivní a impulsivní příznaky ADHD u dětí]

Můj manžel je profesionální trenér baseballu, takže chápe, že koučování může člověka motivovat. Věděli jsme, že je čas, abychom se zbavili role trenéra.

Keith, Aliho táta: Vcítím se na Aliho a na to, co prožila s ADHD, protože jsem byl velkým koktat. Vím, jak frustrující to může být, když se snažíte dělat to nejlepší a nevíte, proč toho nedosáhnete. Ale zároveň jsem věděl, že dokáže lépe. Došli jsme k závěru, že získání informací od profesionála vyškoleného pro práci s dětmi s ADD může Ali pomoci.

Ali: Když moji rodiče upozornili na to, že jsem viděl trenéra, byl jsem na to. Minulý rok byl příšerný a nechtěl jsem další rok. Ve škole jsem dělal špatně a věděl jsem, že to rozrušuje mé rodiče. Kdykoli jsem dostal zpět test s nízkým skóre, tak mě to celý den vyhodilo. Nikdy jsem se nemohl bavit, protože jsem se neustále staral o školu. I když jsem šel spát, dlouho jsem tam ležel a přemýšlel o domácích úkolech, které jsem nedokončil, ani o projektu, který jsem ani nezačal.

Měl jsem zájem dozvědět se o organizačních strategiích. První den, kdy jsem se setkal s Dee, strávila dvě hodiny poznáváním mě kladením otázek o mé rodině a na čem jsem chtěla pracovat. Řekl jsem, že chci pracovat na organizačních schopnostech.

[Velký seznam školních zdrojů ADHD z ADDitude]

Součástí problému s domácími úkoly bylo to, že jsem si nepsal své úkoly! Myslel jsem, že si budu pamatovat. Nebo jsem je napsal, a pak jsem si nevzpomněl, kde. Dee mě naučil strategie, které mi daly větší kontrolu. Nyní zadávám své úkoly na jednotlivé listy papíru a uchovávám je ve složce. Když se vrátím domů, udělám si krátkou pauzu, pak vytáhnu složku s domácími úkoly. Prohlédnu si každou úlohu a začnu s těmi nejtěžšími předměty, jako je matematika a věda. Když dokončím každé přiřazení, přesunu ho ze složky „na úkol“ do složky „na dokončení“, abych viděl, čeho jsem dosáhl. Nejprve si udělám pauzu poté, co jsem dokončil každý předmět a skončil jsem kolem večeře. Ale teď už ani nepotřebuji přestávky a obvykle jsem skončil ve čtvrt třicet!

Dee Crane, Aliho ADHD trenér: Když jsem poprvé potkal Ali, zdálo se, že je se sebou sama, ale byla v rozpacích, pokud jde o to, jak využít své vlastní zdroje k akademickému úspěchu. Zjistili jsme, že je vážnou odkladatelkou. Strávila příliš mnoho času tím, že se hádala o domácí úkoly a ne dost času na to. "Vím, že mám domácí úkoly." Raději začít. Ani nevím, kde začít. Nemůžu uvěřit, že jsem nedělal domácí úkoly, studovat na ten test… “

Tím, že Ali uspořádala všechny své domácí úkoly - „Pile System“ -, dokázala vymyslet strategii. Odhaduje, kolik času a úsilí bude vyžadovat každé zadání, podle toho třídí papíry a ponechá jednu hromadu úkolů v pořadí, v jakém je vyplní, a jasný obrázek o tom, co musí udělat celkově. Tím, že upřednostňuje své úkoly, se ujímá vedení a v podstatě sama koučuje.

Další činností, která vyžadovala pozornost, bylo ráno dostat ven ze dveří. Stejně jako mnoho dětí s ADHD, Ali vždy běžel pozdě a nechal dům nepřipravený. Nejprve jsme mluvili o tom, kolik spánku potřebovala a jaký by byl dobrý čas jít spát. Navrhl jsem, že místo toho, aby nastavila svůj alarm na přesný čas, kdy musela být z postele, místo toho ji nastavila tak, aby měla dalších 10 nebo 15 minut. Doporučil jsem, aby využila času na přemýšlení o tom, co by se stalo mezi tím a okamžikem, kdy odešla do školy. Tyto taktiky mohou opravdu pomoci. Část toho, že je ráno více organizovaná, je, že je lépe připravena do školy. Kdybyste si nedělali domácí úkoly nebo nezkoušeli na zkoušku, ani byste se do školy nedočkali.

Ali: Ráno používám čas duševního stagingu, abych se rozhodl, co mám nosit. Spíše než salonek v pyžamu, vstávám a hned se oblékám. Stelu postel. V loňském roce moje postel nikdy nevypadala hezky. Teď si udělám čas, aby to vypadalo dobře. Můj batoh je také organizovanější. Všechno je ve složkách a pojivech. Nedávno jsem narazil na batoh, který jsem použil minulý rok. Prohlédl jsem si to a byl to takový nepořádek - papíry všude, nějaké knihy, části starých občerstvení. Můj nový batoh je tak čistý a není zdaleka tak velký jako ten z minulého roku.

Dee mě také učil o řeči těla. Pokud se posadím rovně a vypadám uvolněně, učitel mě vezme vážněji, než kdybych se shrbil a zamumlal. Totéž dělám teď, když mluvím s mámou. Necítím se jako malý, a my jsme byli schopni diskutovat o věcech klidněji. Letos jsme o škole neměli žádné argumenty, hlavně proto, že už od ní už nic nedržím. Minulý rok jsem svým rodičům neřekl o testech nebo úkolech. Když mám D nebo F, zkusím to skrýt. Teď se mi daří dobře, takže nemám co skrývat.

Dee: Snažil jsem se Ali pomoci rozhodnout, jaké jsou její vlastní hodnoty, namísto spoléhání se na cizí motivátory, aby získali dobré známky. To, co ji vede k tomu, aby uspěla ve škole, by nemělo být maminka a táta, která by ji povzbuzovala, ale spíše její vlastní zájem o učení a dobré výsledky. Na našich zasedáních jí dala najevo, že je pro ni důležitá vysoká škola a že chce udělat dost dobře, aby se tam dostala.

Díky tomu, že Ali naučila, aby byla proaktivní, co chce, a nabídla jí nástroje k jejímu získání, se stala sebevědomější. Můžete to vidět ve svém držení těla. Je vztyčená a artikuluje. Nebojí se říct, co si myslí.

Ali: Dalším způsobem, jak toto osobní zmocnění využívám, je se svými přáteli. Svěřují se mi a důvěřují mi svým tajemstvím. Cítil jsem se ohromen, protože jsem přijal jejich problémy. Dee mě naučila, že mohu být dobrým přítelem tím, že poslouchám, ale že je na mém příteli zodpovědném za řešení své vlastní situace. Zjistil jsem, že se cítím méně stresovaný.

Dee mě také naučil trénovat sám. V historii sedím poblíž svých přátel a my si povídáme, když jsme se poprvé viděli. Ale pokud jde o čas na psaní poznámek, říkám, že už nemůžu mluvit, nebo je žádám, aby byli zticha a já se do práce.

Kathleen: Jako rodič, když přemýšlím o tom, co Ali prošla kvůli jejímu ADHD - necítí se sebevědomě a sociálně bojuje - to mi zlomí srdce. Ve škole se hodně udržovala a děti věděly, že je jiná a škádlila ji. Izolovala se celé roky, protože bojovala na tolika úrovních. Za pouhé tři měsíce koučování jsem viděl rozdíl. Je sebevědomější a má větší zájem vidět své přátele. Jsem na ni tak nadšený. Nemůžu vám říct, jak skvělé je vidět změny.

Keith: Ali je mnohem společenštější. Dokáže se ovládat, když je s přáteli - je zde více sebevědomí a zralosti.

Ali: Tento rok jsem byl více odchozí. Šel jsem domů. Moje máma poukázala na to, že se mi nezdá být nervózní. Necítím se ohromen školou a dělám více přátel. Strávil jsem hodně času na počítači, ale teď vím, že to není tak zábavné, jako chodit s přáteli. Vím, že vypadám sebejistěji. Jsem si jistější. Cítím se dobře. Vždycky jsem rád zpíval, ale byl jsem příliš vystresovaný, než abych to pokračoval. Teď jsem ve třech sborech. Mám více času na to, co dělám rád.

[Najděte ADHD trenér pro své dítě s těmito zdroji]

Aktualizováno 7. ledna 2020