Dospívající s ADHD: Rozptýlené řidičské nebezpečí

Dvacetiletý Michael běží pozdě. Atletický, blond vysokoškolský student má letní práci jako instruktor v Houston, Texas plavecký klub. Šlápne po schodech z tvrdého dřeva v hezkém koloniálním domě svých rodičů, vlčí vejce a toasty a vytáhne klíče od auta ze stolu v hale. Potom, až naštvaně, předá klíče mámě.

Michael nemůže řídit nový Nissan Pathfinder, který si koupil a zaplatil za sebe z poslední letní práce. Ve skutečnosti nemůže řídit žádné auto rok. Michael byl usvědčen řízení opilý na jeho univerzitním kampusu v květnu, přestupek, který ho stál jeho licenci, a dočasně jeho místo v univerzitním plaveckém týmu. Nyní potřebuje svou matku, aby ho přiměla k práci.

"To si nemyslíš," vysvětluje Michael. "Seděl jsem na koleji, měl jsem pár piv a volá kamarádka." Je na večírku, opravdu nepříjemné o scéně, a žádá mě, abych ji přijel. Tak jsem pryč. Nemyslím si, že jsem byl opilý, ale nechal jsem se rozptýlit svými cestujícími a rozsvítil červené světlo. Policie ucítila na dech alkohol. “

Pro mladé řidiče je to příliš typický příběh, ale pro lidi jako Michael je typičtější. Diagnóza, která byla diagnostikována od šesti let s poruchou pozornosti, byla již citována pro téměř tucet pohyblivých porušení, od řízení pod vlivem alkoholu až po překročení rychlosti až po spuštění červených světel.

"Je tak milý kluk," říká jeho matka Patty. "Nikdy se nedostane do žádných jiných problémů." Je to špičkový atlet, skvělý student, tvrdý dělník a dobrá lidská bytost. Ale pokud jde o řízení, má velký problém. “

[Zdarma ke stažení: Jaké jsou nejslabší výkonné funkce vašeho mladistvého?]

"Problém je v tom, že dovednosti ovlivněné ADHD jsou ty, které nejvíce potřebujete k řízení," říká psychologka Nadine Lambertová, Ph. D. z University of California v Berkeley. "Lidé s ADHD mají vážné potíže s plánováním dopředu, sledováním a setrváváním na úkolu - věci, které musíte udělat, abyste mohli bezpečně řídit."

Odrazující údaje

Dr. Lambert a její kolegové zjistili, že nedbalá jízda u lidí s ADHD je mnohem častější než u ostatních. Nedávno dokončili studii srovnávající řidičské záznamy 113 mladých mužů s těžkou ADHD s 335 vrstevníky bez poruchy.

"V každém případě měli řidiči ADHD více pohyblivých a nepohyblivých porušení než skupina bez ADHD," říká Lambert. Ve skutečnosti byla skupina ADHD téměř dvakrát pravděpodobně pozastavena.

Skupina s ADHD byla mnohem pravděpodobnější, že bude usvědčena z překročení povolené rychlosti, za nedodržování značek a signálů, následování příliš úzce, nesprávného projíždění a nesledování dopravních značek. V každé další měřené kategorii - včetně bezohledného řízení, řízení pod vlivem alkoholu a umisťování jízdních pruhů - měli řidiči ADHD alespoň o něco větší pravděpodobnost, že se dopustili přestupků.

[Řidičská smlouva: Bezpečnostní pravidla pro dospívající řidiče s ADHD]

Naštěstí ve studii došlo k několika havárím a ADHD měli jen mírně vyšší procento zapojení než jejich vrstevníci. Dva havárie však vedly k úmrtím a oba zahrnovali ovladače ADHD.

Řidiči ADHD mají dokonce problémy s zvládáním problémů s řízením. („Někteří neplánují svůj život dobře,“ usoudil Lambert.) Ti ve studii se mnohem pravděpodobněji dopustili porušení týkající se vybavení, licencování, nedostavení se k soudu, nezaplacení pokut a ignorování policie úřady.

"Byly problémy s průchodem," říká Lambert. "Nezískali osvědčení o pojištění, zapomněli se objevit u soudu, jeli kolem se zlomenými koncovými světly." Rovněž měli za stejné porušení několikrát přesvědčení; většina ovladačů bez ADHD má jen velmi málo opakování.

Mění léky nějaký rozdíl? Pokud jde o něco, skupina na lécích si vedla ještě horší. Vědci však nejsou připraveni dojít k závěru, že stimulační léčba nepomůže; statistika může jednoduše odrážet skutečnost, že ADHD mezi řidiči, kteří užívají léky, je závažnější.

Kontrola na ovládacích prvcích

Lambert a další odborníci tvrdí, že tyto statistiky objasňují, že lidé s ADHD by měli při řízení věnovat zvláštní pozornost, zejména omezením rozptýlení. Některé ze záruk, které doporučily:

• Uvědomte si, že máte poruchu, která může mít vliv na vaše řidičské schopnosti. Když byl jednou požádán řidič závodního automobilu, Sterling Morse, co se stalo úspěšným, řekl: „Koncentrace.“ Stejně jako všichni řidiči, i lidé s ADHD se musí ujistit, že se zaměřují na daný úkol. Na rozdíl od jiných ovladačů mohou k tomu potřebovat zvláštní pomoc.

• Během jízdy se nepoužívá žádný mobilní telefon. Ovladače ADHD s mobily by měl mít telefon vypnutý, aby zastavil příchozí hovory, omezil používání telefonu na mimořádné události, a přinejmenším by se měl při každém hovoru přetáhnout. Nikdy neudělejte poznámky za jízdy.

• Omezte hudební zdroje a výběr. Někteří ovladače ADHD najdou hudbu, která jim pomáhá soustředit se. Pro ostatní je to rušivé. V každém případě vyberte zdroj hudby, který omezuje pozornost popadající pozornost. Používejte pouze přednastavené rozhlasové stanice, a pokud používáte kazetu nebo přehrávač CD, vezměte na jednu cestu pouze jedno CD nebo kazetu, abyste vyloučili pokušení prohledávat jejich hromadu během jízdy.

• Jděte bez cestujících nebo si pečlivě vybírejte cestující. Cestující mohou být velmi rušiví, zejména když ADHD dospívající jedou s přáteli nebo rodiče ADHD jedou s malými dětmi. Pokud je to možné, nechte své cestující jezdit na zadním sedadle, abyste minimalizovali rušivé interakce.

• Naplánujte si cesty dopředu a nechte si spoustu času. Organizace cesty předem vám umožní soustředit se na úkol jízdy, nikoli na trasy. Kromě toho, pokud se neztratíte, je méně pravděpodobné, že budete ve spěchu, který může vést k překročení rychlosti nebo spuštění červených světel. Pokud musíte nahlédnout do mapy, přečtěte si ji. Vyhněte se impulzivnímu rozhodování se někam řídit, aniž byste uspořádali, kam směřujete a jak se tam dostanete.

Drivers Special Ed

Doktorka Lambertová říká, že její studie poukazuje na potřebu významného zásahu ve fázi výcviku řidičů. Přestože jsou zjevně nezbytné úpravy, vzdělávací programy řidičů tradičně nerozlišují mezi dětmi s ADHD a bez ADHD.

"Celá zátěž při výuce bezpečné jízdy dětí s ADHD je na rodiči," říká Elana Aitken, Ph. D., psychologka Hampshire vzdělávací spolupráce v Northamptonu, Massachusetts, regionální organizace sloužící potřebám dětí s ADHD a podobným postižením.

"Obvyklá moudrost spočívá v zpoždění vzdělávání řidičů a zpoždění licencí, dokud není dítě starší a dospělejší," říká Aitken. "Ale navrhuji opačný přístup pro děti s ADHD." Zatímco mladiství jsou mladší, mají rodiče příležitost ovlivnit a zavést bezpečné jízdní návyky. “Chcete-li okno co nejdéle otevřít, začněte brzy; okno se zavřelo kolem 18 let.

Aitken navrhuje začít již ve věku 14 let s netrestným motivačním přístupem k výuce jízdy u dospívajících s ADHD, ve kterých je rodič spojencem i zodpovědným.

• Zřídit motivační systém pro praxi času řízení. Podobně jako u jiných systémů motivujících chování používaných u dětí s ADHD, i tento umožňuje dospívajícím vydělat si s rodiči tréninkovou dobu řízení za každý přírůstek vhodného chování doma. Tento program může začít před vydáním studentského povolení - již ve věku 14 let - ale pouze v případě, že ve vaší oblasti existují soukromé zpáteční cesty.

• Nechte své dítě cvičit s vámi tak často, jak je to možné, a po dobu 20 a více minut na výlet. "Čím více zkušeností mají s rodičem, tím lépe budou v budoucnosti," říká Aitken. "Zúčastněte se mnoha školení řidičů, zatímco stále máte zajaté publikum."

• Využijte tréninkovou dobu jízdy jako příležitost k diskusi o zvláštních výzvách, kterým čelí řidiči ADHD. "Zeptejte se dítěte: rozptýlili jste se?" Čím? Požádejte je, aby zážitek zpracovali. “Radil Lambert. "Pomáhá jim zvládnout některé z výzev, jimž čelí, a zvyšuje to jejich povědomí."

• Stanovte jasné limity, zejména při vydávání studentského povolení. "Řekněte svému dítěti, že nepodepíšete povolení studenta, pokud nebude souhlasit s dodržováním určitých pokynů," varuje Lambert. Tyto pokyny mohou zahrnovat řízení pouze v případě, že je v autě rodič nebo učitel jízdy, nebo projet určitý počet kilometrů s rodičem před obdržením povolení požádat o řidiče licence.

Základy pro začátečníky

Vaše jurisdikce může vynutit pravidla „odstupňovaného řidičského průkazu“, v nichž jsou dětem poskytována plná řidičská oprávnění v krocích. Pokud ne, můžete vynutit omezení sami. Aitken říká, že tato pravidla by měla být absolutní podmínkou umožňující vašemu dítěti řídit. Pravidla mohou být vypracována ve smlouvě, kterou mohou podepsat rodiče a děti (Klikněte sem pro ukázku smlouvy o řízení) a mohou zahrnovat:

• Omezte řízení na nezbytné expedice, jako jsou školní a týmové akce, nebo po práci ve škole.

• Žádná noční jízda po dobu prvních šesti měsíců bez rodiče po ruce.

• Naplánujte si každou cestu dopředu a projednejte ji předem s rodičem.

• Žádní cestující s výjimkou rodičů nesměli po dobu nejméně prvních tří až šesti měsíců povolit. Poté povolil první nebo dva první cestující. Rodiče by měli schvalovat všechny cestující.

• Nulová tolerance ke zneužívání alkoholu a drog. Okamžitě pozastavte všechna řidičská oprávnění, dokud vaše dítě úspěšně nedokončí léčebný program. Klíče od auta mějte ve svém držení, dokud se nevyřeší všechny problémy se zneužíváním návykových látek.

• Po každém výletu si nechte záznam a check-in. Dospívající by si měli uvědomit, kam šli, jak dlouho to trvalo a jaké potíže a rozptýlení se vyskytly. Rodiče a dospívající pak mohou diskutovat o protokolu a přijít s způsoby, jak zlepšit koncentraci a vyhnout se problémům. "Teens se méně pravděpodobně poučí ze svých zkušeností, pokud s nimi neprovádíte check-in," říká Aitken.

Rodiče by také mohli zvážit připojení k monitorovacímu programu, který poskytuje „Je moje Teenager bezpečně?“ nálepky na nárazníky s číslem 800, které mohou volat ostatní řidiči, kteří mohou sledovat vaši mladistvou jízdu nebezpečně. Nálepka s nárazníkem na autě připomíná vašemu dospívajícímu, že i když tam nemůžete být, někdo jiný si může udržovat přehled o své jízdě.

Vzhledem ke značným rizikům spojeným s mládeží a nezkušenostmi mají přísné bezpečnostní pokyny pro děti smysl, ať už mají ADHD nebo ne. Rodiče mohou začít uvolňovat otěže po šesti až dvanácti měsících jízdy - kdy a pokud dospívající prokáže, že může řídit kompetentně a bezpečně.

Nakonec se pečlivě zamyslete, zda je vaše dítě dostatečně zralé, aby řídilo. Vysoká impulsivita a chování, jako jsou záchvaty hněvu a důsledné porušování pravidel, může znamenat, že vaše dítě není na tuto odpovědnost připraveno.

Pokud se rodiče etablovali jako partner a spojenec v řidičských činnostech svých dospívajících, tak bude muset dlouhou cestu k tomu, aby pomohla jejich dětem stát se odpovědnými a kvalifikovanými řidiči život.

[Za volantem: Plavba pro bezpečnou jízdu dospívajících]

Aktualizováno 1. listopadu 2018