Knihy, které vytvářejí sebevědomí, sebevědomí pro dospělé a děti

Procházka do svépomocné uličky vašeho místního Barnes & Noble nebo přihlášení k Amazonu může být trochu skličující. Existují tisíce knih o budování sebevědomí a sebevědomí, ze kterých si můžete vybrat, a díky statným cenovkám nechcete vyjít s knihou, která to pro vás prostě neudělá.

Součástí mé práce je čtení svépomoc, psychologie a všech knih mezi tím. Najdu ty, které se mnou rezonují a pomohly těm, se kterými pracuji vybudovat se, poté je předejte klientům nebo přátelům. To jsou některé z mých současných oblíbených pro kreativní a efektivní budování sebevědomí a sebeúcty u dospělých a dětí.

Sebevědomí, knihy sebevědomí pro dospělé

Nástroje: Transformujte své problémy do odvahy, důvěry a kreativity Phil Stutz a Gary Michels

Hollywoodští psychoterapeuti Stutz a Michels vytvořili průkopnickou knihu o osobním růstu, která poskytuje efektivní sadu pěti nástrojů, které přinášejí dynamické změny. Nástroje nabízí řešení největších stížností pacientů na tradiční terapii, „nekonečné čekání na zahájení změn.“ Autoři používají jazyk, se kterým se všichni můžeme ztotožnit, a poskytnout informace a strategické nástroje k budování důvěry a uvolnění strach. Po celá léta, Stutz a Michels učili tyto techniky exkluzivní pacientské základně a pomáhali vytvářet trvalé změny. Viděl jsem, jak tyto nástroje fungují pro klienty i terapeuty.

Sešit úzkosti a fobie autor: Edmund J. Bourne.

Tuto knihu jsem použil téměř u každého klienta. Vzdělávací složka, učení jak se rozvíjí úzkost a nízké sebevědomí je neocenitelná a cvičení se ukázala jako nic menšího než úspěch. Oceňuji jeho rozsáhlé chápání toho, jak je sebeúcta součástí úzkosti, a také umožnění kapitolám, aby se zaměřily pouze na sebeúctu a budování asertivity.

Self-Esteem knihy pro rodiče

Princess Recovery: Jak na to, jak zvýšit silné, zplnomocněné dívky, které si mohou vytvořit své vlastní šťastně někdy poté od Jennifer L Hartstein PsyD

Toto je zdaleka jedna z mých oblíbených knih o rodičovství pro dívky nebo kohokoli, kdo s nimi pracuje. Hartstein, samozřejmě, obraceč stránek, dává čtenářům vhled do toho, co naše mladé dívky procházejí vývojově a jak naše kultura ovlivňuje jejich smysl pro sebe. Poskytuje čtenářům strategie budování sebevědomí a důvěry v každou věkovou skupinu, počínaje 2 lety. Čtenáři dostanou vysvětlením, jak dívky interpretují smíšené zprávy od rodičů, vrstevníků a médií vnitřní pohled na to, jak můžeme vzbudit důvěru a sebeúctu našim dcerám, které vydrží a život. Nejlepší na tom je, že po každé kapitole budete mít nástroje k okamžité implementaci.

Pro děti

Cool, klid a sebevědomí: Sešit na pomoc dětem naučit dovednosti asertivity od Lisa Schab.

Cvičení v této knize jsem mnohokrát testoval se skupinami, které vyučuji. Cvičení jsou účinná a pomáhají dětem postavit se za sebe, naučit se být laskaví a asertivní a rozvíjet sebevědomí a pozitivní sebevědomí. Používání tohoto sešitu je snadný a účinný způsob, jak vzbudit sebevědomí, zejména pokud se děje u dospělého. Vyzývám rodiče, aby si tuto knihu koupili a pracovali na ní doma se svými malými.

Jak plný je váš kbelík? Pro děti Podle času Rath

Tato rozkošná kniha učí děti, jak naplnit jejich mentální „kbelík“ tím, že jsou laskaví a budují důvěru. Rath vypráví příběh, se kterým se mohou děti ve věku tří let ztotožnit a jak jsou každodenní situace příležitostí „naplnit kbelík“ pozitivitou a laskavostí. Tato kniha je vizuální pro výuku dětí, jak se cítíme každý a jak naše činy a slova ovlivňují sebe i sebe.

Dobře se postarej.

Emily je autorem Vyjádřete se: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.