Cvičte trpělivost tam, kde jste
Informační bulletin o duševním zdraví HealthyPlace
Tady se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Cvičte trpělivost tam, kde jste
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Postavte se na duševní zdraví
- Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Cvičte trpělivost tam, kde jste
Cvičte trpělivost tam, kde jste, právě teď se cítíte lépe mentálně i fyzicky. Vypadá to, že netrpělivost se stala dominantním rysem společnosti. Chceme věci a teď je chceme. Pokud jde o duševní zdraví, chceme, aby léčba, jako je terapie nebo léky, fungovala okamžitě. Chceme, aby problémy byly vyřešeny okamžitě. (Být pacientem duševního zdraví vyžaduje trpělivost)
Netrpělivost však zhoršuje stávající problémy s duševním zdravím a může způsobit některé jeho vlastní. To zvyšuje stres, což negativně ovlivňuje fyzickou a emoční pohodu. Procvičujte si trpělivost tam, kde chcete zlepšit vaši pohodu.
Být trpělivý není vždy snadné. Tyto tipy mohou pomoci:
- Když musíte na někoho nebo něco čekat, použijte čas a pomalu a zhluboka dýchejte. Uklidňuje tělo i mysl a zpomaluje netrpělivé myšlenky.
- Připojte se k současnosti. Co právě děláš? Co si vaše smysly všimnou? To zvyšuje trpělivost tím, že se soustředíte na to, na čem záleží.
- Poznejte své hodnoty. Jak chceš, aby tvůj život byl? Jak chceš být? Smysl pro účel vás dělá více ochotným být trpěliví, když pracujete na velkém obrazu.
Můžete cvičit trpělivost a zlepšovat svoji pohodu, přesně tam, kde jste, počínaje nyní.
Související články k trpělivosti
- Dejte mi trpělivost
- „Jen“ deprese. „Jen“ úzkost? Trpělivost je ctnost
- Při zotavování z duševní nemoci je trpělivost ctností
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Co vám pomůže zůstat v klidu a cvičit trpělivost, když jsou vaše emoce něco jiného než klid a trpělivost? Zveme vás k účasti prostřednictvím komentování a sdílení vašich pocitů, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
pokračujte v příběhu níže
Sdílejte naše příběhy
V horní a dolní části všech našich příběhů najdete tlačítka pro sdílení sociální sítě pro Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a další sociální weby. Pokud zjistíte, že určitý příběh, video, psychologický test nebo jiná funkce HealthyPlace jsou užitečné, existuje velká šance, že to budou potřebovat i ostatní. Prosím sdílej.
Také dostáváme mnoho dotazů ohledně naší politiky propojení. Pokud máte web nebo blog, můžete odkazovat na jakoukoli stránku na webu HealthyPlace, aniž byste nás předem požádali.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Známky slovního zneužívání
- 5 aplikací pro zotavení z duševního zdraví, které byste měli vyzkoušet
- Přijetí přírůstku hmotnosti u bipolární poruchy
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Self-Stigma obhájce duševního zdraví
- Udržujte svou sociální síť pro zdraví a štěstí
- Je možné zotavit se z hraniční poruchy osobnosti
- 5 aplikací pro zotavení z duševního zdraví, které byste měli vyzkoušet
- Sobriety: Sledování relapsů vašich přátel
- Porucha smutku a disociativní identity: smrt a ztráta
- Můžete se odvrátit od strachu?
- Buďte vděční, ne líto: Všechno není vaše chyba
- Bezpečné stránky pro injekce: Co jsou zač?
- Bipolární porucha způsobující ztrátu kontroly
- Schizoafektivní, schizofrenické hlasy mohou říkat dobré věci
- Maminky s duševní nemocí: Je léto vaše děti šílené?
- Špatné mozkové dny a deprese
- Překonejte stigma duševních nemocí pomocí podpory
- Může vás láska zachránit před poruchou příjmu potravy?
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Postavte se na duševní zdraví
Tisíce lidí se připojily k kampani Stand Up pro duševní zdraví
Ale stále vás potřebujeme. Dejte ostatním vědět, že není deprese, úzkost, bipolární porucha, trichotillomanie, OCD, ADHD, schizofrenie nebo jakékoli jiné duševní onemocnění.
Připojte se k Kampaň Stand Up for Mental Health. Dejte a na vašem webu nebo blogu (tlačítka pro členy rodiny, rodiče, odborníky v oblasti duševního zdraví a organizace). Také máme obaly pro Facebook, Twitter a Google+.
Nejnovější zprávy o duševním zdraví
Tyto příběhy a další jsou uvedeny na našich stránka zprávy o duševním zdraví:
- Ztráta paměti před demencí vylepšená akupunkturou
- Dobré postoje k stárnutí Nápověda Senioři Zvládnutí stresu
- Studenti středních škol s problémy duševního zdraví s větší pravděpodobností pijí, kouří a používají marihuanu
- Sledování karikatur by mohlo pomoci dětem překonat úzkost zubního ošetření
- Čtení knih může prodloužit životnost
- Riziko autismu u mladších dětí se zvyšuje, pokud mají starší poruchy sourozence
- Dobrovolnictví ve středním věku a ve vyšších letech spojené s vylepšeným duševním zdravím
- Sedavé chování spojené s diabetickým retinopatem
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, kdo může mít prospěch z tohoto zpravodaje nebo z webu ZdravíPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo digg), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne:
- kruh ZdravéPlace na Google+,
- sledujte HealthyPlace na Twitteru
- sledujte HealthyPlace na Pinterestu
- nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
