Proč vaše dítě odmítá pomoc s ADHD: Porozumění 6 etapám změny

Rodiče a odborníci nabízejí mnoho užitečných, produktivních a dobře míněných nástrojů pro léčbu ADHD. Děti (a dospělí) však často odmítnou nebo zamítnou návrhy a strategie, které jim mají pomoci. Proč? Transtheoretický model nám pomáhá pochopit ochotu nebo odpor jednotlivce ke změně - a podle toho upravit.

Neexistuje nedostatek dokonale dobrého Léčba ADHD možnosti - každá z nich je naprosto zbytečná, pokud se ji pokusíte podat někomu, kdo má uzavřenou pěst. Takže, jako pečovatelé nebo profesionálové, jak se dostat tu pěst k otevření?

Nejprve si uvědomte, že mnoho lidí s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) bojovat s výkonnými funkcemi, jako je řízení emocí, samoregulace, pozornost, čas řízení a schopnost přemýšlet o účinnosti - v podstatě dovednosti, které ovlivňují naši schopnost změnit. Abyste lépe pochopili, proč vaše dítě nebo váš klient nevyužívá Ošetření ADHD nebo copingové nástroje, které nabízíte, musíte nejprve porozumět:

• Transtheoretický model a jak určit něčí připravenost ke změně
• Jak můžete skutečně usnadnit změnu tím, že se setkáte s někým, kde je

[Kontrolní seznam zdarma: Společné výzvy pro výkonné funkce - a řešení]

Transtheoretický model (TTM)

Vyvinuto z více než 35 let vědeckého výzkumu, Dr. James Prochaska model definuje následující fáze změny:

1. 1. 1. Předběžné uvažování: „To nemohu / nebudu dělat!“
         Když někdo odmítne uvažovat o změně, nejlepší strategií je ukázat mu empatii a normalizovat situaci. Namísto toho, aby ho přivedl do ještě defenzivnějšího držení těla, označte jeho výzvu nebo frustraci za srozumitelnou; to odstraní stigma a pomůže jednotlivci cítit se méně ohromeni nebo rozpaky. V této fázi byste mohli říci: „Samozřejmě mnoho dětí miluje své videohry a jsem si jistý, že bych byl, kdybych byl váš věk! Nesnažím se tě donutit, abys přestal, jen pro tebe, abys hrál hru bez toho, abys tě hrál. “
      2. Rozjímání: „Mohl bych to udělat, ale nejsem si jistý kdy.“
         Contemplators mohou klamně vypadat, jako by oni jsou na cestě ke skutečným změnám. ale pak nás překvapí tím, že náhle odejdeš. Povzbuzujte je, aby používali rozhodovací rozvahu: čtyřfázový proces vážení kladů a záporů (viz níže). Tato metoda bere v úvahu odpor a pomáhá přecházet z výchozího nastavení na vědomé rozhodnutí. V této fázi byste mohli říci: „Vím, že máte smíšené emoce ohledně toho, zda do struktury her zahrnout nějakou strukturu. Tento graf vám poskytne informace, které potřebujete k dobrému rozhodnutí. “
      3. Příprava: „Rozhodně to zkusím.“
         V této fázi dochází k přesvědčení a vaše dítě nebo pacient se rozhodne, že ke změně dojde brzy. Zde navrhněte, aby experimentovala pouhou změnou jedné malé věci v rámci přípravy na větší změnu. Kromě toho se ujistěte, že má správné zdroje seřazené. V této fázi byste mohli říci: „Nyní, když jste připraveni, jaký je nejlepší způsob, jak vás udržet na dobré cestě? Pomohly by telefonická připomenutí nebo naplánování hraní na určitý čas? “
      4. Akce: „Dělám to! Jsem do toho. “
         Jakmile byla změna zahájena, je vaší úlohou rodičů nebo profesionálů jednoduše se přihlásit a nabídnout nástroje pro správu času zůstat na trati, když je to užitečné. V této fázi byste mohli říci: „Můžete zkusit aplikaci, která sleduje vaši konzistenci v tomto úžasném zvyku, který jste vyvinuli. Možná vás potěší, když vidíte svůj pokrok. “
      5. Údržba: „Stále to dělám.“
         Jakmile se změna stane pravidelnou, obvyklou událostí, budete svědky důvěry a posunu v obrazu. Buďte si vědomi a pomozte mu uvědomit si obvyklost občasného sesouvání. V této fázi byste mohli říci: „Nikdo netopýry tisíce. Pokud vám chybí den, nechte to jít a vraťte se ke zvyku. “
      6. Bonus Stage: Promoce
         Zde lidé „přecházejí“ na nový sebepojetí, ve kterém věří, že mohou změnit cokoli chtějí. Mohou dokonce pomoci ostatním jednotlivcům provést stejnou změnu. V této fázi byste mohli říci: „Pamatujete si, jak těžké bylo zpočátku změnit tento zvyk? Dělám. Nikdy nebudete muset nic měnit, pokud chcete, ale je příjemné vidět, že to dokážete. “

   Rozhodovací rozvaha

   KROK PRVNÍ	KROK DVA
   Výhody a výhody věcí zůstávají stejné Pomáhá mi relaxovat, něco zábavného dělat se svými přáteli	Náklady na věci zůstávají stejné Až se hraje pozdě, je těžké přestat hrát většinu času, nechcete vyzkoušet nové věci nebo poznat nové lidi
   KROK TŘI	KROK ČTYŘI
   Náklady na změny věcí Nemám způsob, jak se zbavit, těžko se potýkat s přáteli, pokud nebudu hrát, budu se nudit, je to příliš drahé jít ven	Výhody a výhody změny Pravděpodobně více spánku, snadnější dostat se do třídy včas, pokud nebudu hrát ráno, dostat se z mého pokoje více, mohli se setkat s novými lidmi?

   [Zdroj expertů zdarma: Odhalování záhad vašeho mozku ADHD]

   Jak postupovat ve fázích změn

   Doporučuji, abyste se svým dítětem nebo klientem procházeli stádiem změny přístupem „já, my, vy“.

   1. 1. • "Dělám“Zahrnuje modelování a ukázání, jak byste problém vyřešili, přemýšleli nahlas nebo dokonce poskytli přímé pokyny.
         • "My ano" vyžaduje krok zpět a přitom zůstat zapojen. Odebíráte otázky jako: „Jak to jde pro vás?“ Nebo „Co si myslíte, že by měl být další krok?“
         • "Děláš" vyžaduje krok zpět a poskytnutí zpětné vazby, pokud se jim to bude líbit, a pak je nechat převzít plnou odpovědnost.

   Často existují dobré důvody, proč naše děti nebo klienti nepoužívají nástroje a strategie, které jim snažíme předat. Používání těchto ohleduplných přístupů umožňuje lidem růst a měnit se tempem, které pro ně pracuje. Zatímco více kontrolních taktik může přinést okamžité krátkodobé výsledky, dlouhodobé vlastnictví cílů a zvyšování nezávislosti nastane pouze tehdy, když osoba prochází procesem změny podle svých vlastních podmínek.

   [Zdarma zdroj: Nejlepší knihy všech dob o ADHD]

   Michael Delman, generální ředitel, je zakladatelem společnosti Za Booksmart, největší koučovací společnost výkonných funkcí v zemi. Informace pro tento článek byly upraveny z jeho prezentace CHADD s názvem „Proč intervence selhávají: Aplikace výzvy vědy chování pro studenty a dospělé s ADHD.“

Aktualizováno 6. června 2019