Vážení organizující trenéři: Jak mohu zarovnat všechny své důležité papíry z úkrytu v mém domě?
Máte zásuvky přeplněné papírováním nebo krabice a krabice z neorganizovaných souborů? Mnoho dospělých s ADHD čelí tomuto ohromujícímu, frustrujícímu problému - a v důsledku toho čelí finančním, emočním a organizačním překážkám. Tady je to, co můžete udělat, abyste se dostali k rukojeti na papírovém nepořádku.
Q: "Mám zásuvku přeplněnou papírováním a další papírování po celém svém domě a stole - kde jsem to buď posadil ve spěchu, nebo odložil stranou, aby byl" bezpečný ", abych ho ztratil později. Teď mám obrovskou hromadu nepořádků, která přesahuje jen papírování ve velmi malé místnosti, kde se dá zavést. Snažil jsem se „začít znovu“ s nejnutnějšími papíry, ale ty zmizely a teď jsou některé dokonce v mém snoubeneckém autě…. Prosím pomozte! Jsem naprosto ohromen! Mám také chronickou únavu, fibromyalgii a lupus, což nepomůže. “ -Růže
Q: "Jsem ohromen věcmi na mém stole." Nevím, kde začít. Mám potíže s uvedením věcí na místo. Neustále otálím. Hodně jsem běžel pozdě. Co mohu udělat, abych usnadnil svůj život? “ —Cladlad1414
Q: "Jak mohu spravovat své" důležité papíry "ve všech částech domu?" —Deb1954
Drahá Rose, Catlady1414 a Deb1954:
První krok k jakémukoli organizování projektu je inventarizovat. Sbírejte hromady ze všech koutů domu a SORT! Při tomto procesu se zobrazí přirozené kategorie. Ujistěte se, že máte po ruce recyklační koš a drtič.
Jakmile si hromadíte hromádky, najděte si JEDNÉ místo ve svém domě a získejte přístup k aktivním papíry. Máte těžké rozhodnutí? Přemýšlejte o tom tímto způsobem: Stříbro žije v kuchyni, oblečení v ložnici. Takže kde je pro vás nejpřirozenější a nejsnadnější přístupné místo, kde máte papíry?
[Zdarma leták: Získejte pořádek za jeden víkend]
Dále vyhledejte nejlepší metodu pro obsahování. Pokud podání není vaše věc, existuje mnoho kreativních a out-of-the-box způsoby, jak udržet papír obsažený. Pěkné koše, soubory časopisů, schránky, pojiva (moje oblíbené!) Jsou zábavné způsoby organizování papírování dosažitelný.
Nezapomeňte však, že je třeba udržovat i ty nejlepší organizační systémy. Naplánujte si organizování papírování, jako byste dělali účes nebo lékařské schůzky. Pravidelně naplánovaný čas bude mnohem snazší začít.
Organizační guru Leslie Josel, Order Out of Chaos, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.
Sem napište své dotazy!
Aktualizováno 20. září 2018
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
