Případ pro skrytí vaší diagnostiky ADHD v práci

Mám požádat o ubytování ADHD v práci?

Přemýšlíš sdělit vašemu zaměstnavateli diagnózu ADHD protože máte pocit, že potřebujete ubytování, abyste mohli dělat svou práci? Chybí vám lhůty nebo děláte tolik chyb, že se bojíte ztráty zaměstnání?

Jako kariérní kouč pro dospělí s ADHD„Mluvil jsem o odhalení diagnózy se spoustou zaměstnavatelů, odborníků na ADHD a mými vlastními klienty. Souhlasí, že je zřídka plodné odhalit vaši poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD). Společnosti dnes - s méně lidmi, kteří dělají více práce za nižší mzdy - se pravděpodobně zamračí na zaměstnance, který žádá o rozsáhlé a v některých případech drahé ubytování, aby mohl vykonávat svou práci.

Místo toho přemýšlejte o úpravách ve svém pracovním prostředí, které vám pomohou efektivněji vykonat práci. Říká se tomu vlastní ubytování a pracuje pro mnoho zaměstnanců s ADHD. Začněte položením několika základních otázek:

• Ovlivňuje váš ADHD váš postoj k vaší práci?
• Děláte příliš mnoho chyb?
• Nudíte se s některými úkoly, které máte potíže s dokončením?
• Jsi ty nedodržení termínů?
• Ztrácíte spojení s kolegy a zaměstnanci?

Mezi další faktory, které ovlivňují vaši schopnost dobře pracovat, patří firemní kultura, očekávání zaměstnavatele a postoj vašeho nadřízeného.

Je vaše práce vhodná pro mozek ADHD?

Náš Mozky ADHD jsou založeny na úrokech. Musíme si užívat toho, co děláme, nebo riskovat důsledky. Neměl jsem jednoho klienta za více než 30 let kariérového poradenství, pro kterého tomu tak nebylo. Pokud se vám práce nelíbí, máte očividně špatnou práci. Ale musíte položit jídlo na stůl a zaplatit účty, takže začněte tím, že se rozhodnete, že zůstanete v práci chvíli. Najděte krátkodobé opravy a úpravy, které vám umožní dělat lepší práci, zatímco prozkoumáte další možnosti kariéry. Mít plán B změní způsob, jakým vidíte práci, kterou máte, a pomůže vám lépe pracovat.

[Zdarma zdroj: Otázky, které odhalují perfektní práci]

Než jsem byl diagnostikováno s ADHD, Pracoval jsem roky jako právní sekretář v dočasných pracovních pozicích. Byl jsem vyhozen z většiny z nich. Vystřelit nemělo nic společného s mými schopnostmi a všechno, co se týkalo pocitu, že jsem měl vzhledem ke svému vzdělání nárok na lepší postavení. Práce jsem nenáviděl. Bylo to pro mě nudné. Nejvíc ze všeho jsem nerad přijímal rozkazy od nikoho. Snažil jsem se to předstírat, ale nikdy to nefungovalo, i když moje základní sekretářské schopnosti byly vynikající. To si vybralo daň z mého sebevědomí.

Rozhodl jsem se jít na postgraduální školu, abych vytvořil příležitosti pro svou vysněnou práci: poradenství s důrazem na kariéru. Pokračoval jsem v práci postgraduální školy. Tentokrát jsem však věděl, že to byl prostředek k dosažení cíle. Můj postoj se posunul. Díky tomu byla moje práce snášenlivější a udělal jsem lepší práci. A našel jsem svou vysněnou práci. Pokud tento scénář rezonuje s vámi, rozhodněte se, že vaše současná práce slouží účelu, a začněte vytvářet svůj plán B.

Self-přizpůsobit v rozhovoru

V některých případech se můžete uchýlit, když se ucházíte o práci. Řekněme, že jste zaměstnavatelem pohovoru. Chtěli byste raději slyšet pravdu o tom, co žadatel potřebuje, aby provedl práci s třeskem? Nebo byste raději, kdyby vám řekla, že může dělat bang-up práci? Odpověď je druhá.

Řekněte svému potencionálnímu zaměstnavateli, že pro společnost uděláte skvělou práci, pokud budete mít možnost chodit každých 30 let minut, mít přístup k softwaru Dragon, získat flexibilní lhůty, občas nosit sluchátka s mikrofonem a absolvovat další školení, např potřeboval. Pokud firemní politika neumožňuje tyto typy ubytování bez odhalení vaší diagnózy, měli byste zakázat práci, pokud je nabízena.

[Autotest: Mám ADHD? PŘIDAT Příznaky Test pro dospělé]

5 kroků k ADHD self-ubytování v práci

1. Objasněte své potřeby ubytování. To je jen pro vaše oči. Zapište si všechny způsoby, jak se můžete přizpůsobit, aby vaše práce byla jednodušší a vaše situace byla méně stresující a úspěšnější.

2. Prioritizujte své potřeby ubytování podle důležitosti. Které jsou pro vás nejdůležitější? Jak by zvýšily vaši produktivitu a nadšení pro tuto práci?

3. Rozhodněte se, které z vašich prioritních potřeb mohou být přizpůsobeny bez potřeby zveřejnění. To může zahrnovat vyjednávání úkolů s důvěryhodným spolupracovníkem, používání sluchátek (pokud se jedná o běžnou praxi v kanceláři) nebo příležitostné práce doma, aby vám pomohla dodržet lhůty pro složité úkoly.

4. Popište sobě a svému šéfovi, jak vám každé ubytování pomůže dosáhnout vašich pracovních cílů. Použití náhlavní soupravy eliminuje rozptylování hluku a zvýšit vaši produktivitu; den nebo dva doma doma na konkrétních projektech zajistí dodržování termínů. Předpovězte žádost o ubytování s tím, jak konkrétně oprava vám pomůže efektivně vykonat práci.

5. Implementujte své vlastní ubytování, počínaje prvním na vašem seznamu priorit. Sledujte své výsledky a to, jak si myslíte o práci. Sledování je pro lidi z nás s ADHD obtížné, ale v tomto bodě je to nezbytné.

Pocit nadšení z vaší práce je nejdůležitější odměnou za ubytování. Je to vaše kariéra nebo práce na cestě k ukončení? Znát rozdíl. Jeden je dlouhodobý, druhý krátkodobý. Investujte do kariéry, kterou budete milovat celý život!

Shell Mendelson, M.S., je celostátně uznávaným odborníkem v oblasti kariéry po dobu 30 let a posledních 10 let pracuje s dospělými s ADHD. Poskytuje poradenství, koučování, výuku a školení, aby pomohla ostatním zaměřit se na udržitelné profesní směřování.

[Váš bezplatný průvodce po výběru nejlepší kariéry]

Aktualizováno 18. dubna 2019