"3 způsoby, jak jsem nadměrný, ohromen, a selhat"

Vyrostl jsem v rodině, která milovala sledování klasických filmů. Jedním z mých oblíbených je černobílý film s názvem Pan Blandings staví svůj dům snů, hrát Cary Grant. Jde o chlapa, který obchoduje v hektickém tempu New Yorku za klidné a poklidné plátek Connecticutu. Kupuje kuriózní starý dům s velkými plány na jeho přeměnu v jeho ideální domov. Ale jak přestavba začíná, pan Blandings si uvědomí, že upustil waaaaaay víc, než dokáže žvýkat. Následuje veselí.

Nejlepší část filmu? Je to jako sledovat svůj vlastní život jako chronický nadměrný přepínač na obrazovce - a znovu uznávat všechny důvody, že je tak nezdravý.

Ve snaze změnit své špatné návyky jsem před několika lety začal pracovat s trenérem, který mi pomohl určit tři důvody, proč jsem řekl, že bych udělal příliš mnoho, ohromen, a pak jsem se potupil. Zde jsou:

1. Lidé potěšující: Šel jsem z cesty, abych udělal radost druhým lidem, i když jsem byl osobně nepříjemný. Mám podezření, že jsem to udělal, abych je naštval, že je naštvám na první místo svými příznaky ADHD.

"Ach, ukázal jsem se." pozdě? No, to je v pořádku, budu péct 50 tuctů sušenek, samozřejmě! “Další věc, kterou jsem věděl, to byla noc před prodejem pečiva, byla jsem pokryta moukou, pečením o život a přemýšlením, jak jsem se dostala tam.

[Šest důvodů, proč jste vždy pozdě]

Nakonec - po mnoha pozdních nocích v kuchyni - jsem si uvědomil omluvu a snaha o zlepšení příště byla zdravější a realističtější reakcí.

2. Zapomněl jsem na to, co jsem se již zavázal: "Kde to sledujete?" Je to otázka, kterou často slyším od svého trenéra ADHD - otázku, na kterou nikdy neodpovídám vždy.

Vytvořím si seznam a ponechám si jej v telefonu. Nebo si to dejte do kalendáře. Heck, dokonce to píšu na zadní stranu mé ruky - pokud to není jen v mé hlavě, kam nevyhnutelně zapomenu. Když jsem v pokušení říct ano! ještě jednu věc, vidím svých pět aktivních projektů a myslím dvakrát.

3. Přes (nebo pod) odhad času, který bude něco trvat: Stejně jako pan Blandings stavím na nebi hrady, imaginární hrady, kde vše dopadne bez závěsu. Když ale uvíznu v dopravní zácpě, planety se nevyrovnají, můj počítač jí to, nebo potřebuji jen chvilku na dýchání, celý plán se rozpadne.

[Stahování zdarma: Nikdy se už neskoro]

Nyní, když odhaduji čas, který potřebuji na projekt, funguji, jako by se všechno pokazilo, a naplánuji si čas navíc. Tímto způsobem, když se časová slepota uchopí, je tato půlhodina navíc účtována.

Nyní, když se chystám říct: „Ano!“, Pracuji opatrně. Trvám nějaký čas přemýšlet. Je to vina? Co mám na svém aktuálním seznamu projektů? Mám dost místa, abych si mohl dát více času? Pokud se všechny tyto věci nespojí, připomínám si, že je opravdu v pořádku říci: „Ne, tentokrát ne.“

Aktualizováno 20. dubna 2018