Konference 'Body Image' s Carolyn Costin
Bob M: Dobrý večer všem. Naším tématem dnes večer je BODY IMAGE. Budeme diskutovat o psychologii obrazu těla a proč někteří lidé mají pozitivní a jiní mají negativní image. A pak nám náš host řekne, jak můžeme pracovat na rozvoji pozitivnějšího obrazu našich těl a nás samých. Jsem Bob McMillan, moderátor dnešní večerní konference. Naším hostem je Carolyn Costin. Carolyn je ředitelkou léčebného centra Monte Nido v Kalifornii. Napsala také několik knih na téma poruch příjmu potravy. Dobrý večer, Carolyn, vítejte na webových stránkách věnovaných poradenství. Vážíme si toho, že jste dnes večer naším hostem. Můžete nám prosím říct něco víc o své odbornosti?
Carolyn Costin: Dobrý večer. Děkuji za to, že mě máš. Byl jsem terapeut poruch příjmu potravy asi 20 let a jsem také zotavený anorexik. Vyvinul jsem a implementoval 5 léčebných programů, nejčastěji můj šestilůžkový rezidenční program v Malibu.
Bob M: Jen proto, že jsme dnes večer všichni na stejné trati, můžete nám prosím definovat „obraz těla“?
Carolyn Costin:Obraz těla označuje tělo jako psychologický zážitek a zaměřuje se na pocity a postoje jednotlivce k jejich tělu.
Bob M: Pořád slyším, že špatný obraz těla může vést k poruchě příjmu potravy. Co chci dnes večer oslovit, je: co vytváří špatný obraz těla?
Carolyn Costin:Existuje celá řada příčin. Nejprve se podíváme na to, jak ošetřovatelé ošetřovali své tělo, když vyrůstali. Například, byla osoba fyzicky navštěvována, pokud se jí dotkly, jaké připomínky se týkaly jejího těla, až do té míry, že byly zanedbány. Pak máme kulturní problémy, jako je naše současná „tenká je ve“ společnosti, kde jsou ženy v médiích zobrazovány jako nerealisticky tenké. Je to složitý problém.
Bob M: To je. Co chci udělat, je zkusit to rozdělit na komponenty, pokud můžeme? V jakém věku si člověk začíná všímat svých těl? A v jakém okamžiku to začne mít dopad na jejich sebevědomí?
Carolyn Costin: Začněme s komponentami. Můžeme rozdělit obraz těla do 3 samostatných hledisek. Existuje vnímání, postoj a chování. Vnímání je to, co člověk vidí, když se dívá na své tělo. Postoj jsou jejich pocity ohledně toho, co vidí, a chování je to, co dělají pro svůj postoj. Od narození si děti všimnou svých těl. Ve skutečnosti takto začínají formulovat samostatný pocit sebe sama.
Bob M: Narodíte se s pozitivním obrazem těla a pak se změní kvůli vnějším nebo environmentálním faktorům?
Carolyn Costin: Zní to jako dobrý způsob, jak to popsat, ale možná je lepší říci, že se narodíme s neutrálním obrazem těla a naše zkušenosti začnou utvářet, jak pozitivní nebo negativní bude náš obraz těla.
Bob M: Naším tématem dnes večer je BODY IMAGE. Pro ty, kteří se k nám právě připojili, je naším hostem Carolyn Costin, ředitelka léčebného centra poruch poruchy příjmu potravy v Monte Nido v Kalifornii (Centra pro léčbu poruch příjmu potravy). Vím, že mnozí z vás v publiku trpí poruchami příjmu potravy, ale dnešní večerní konferenci omezujeme na Body Image a související otázky. Zde je několik otázek pro publikum Carolyn:
Mick31: Jak můžeme změnit obraz našeho těla z negativního na pozitivní?
Carolyn Costin: Nejprve to záleží na kořenech negativního obrazu těla. Pokud například někdo vyrostl v rodině se špatnými hranicemi, možná si vyvinul potřebu nadměrné kontroly nad svým tělem. Například to, co se děje a co se děje (jídlo / cvičení). Člověk se však může začít soustředit na to, co tělo dělá, což je pozitivní. Například často mám klienty, aby si vytvořili seznam pozitivních věcí o tom, že mají tělo, nebo aby se s jejich těly rozešli. To je začíná znovu spojovat s vlastnictvím a oceněním, že mají tělo. Lidé obvykle potřebují s někým pracovat, protože to může být velmi obtížné. Tradiční přiřazení obrazů těla pacientům, jako je nakreslení těla, často nefunguje, protože znovu vynucují naše zaměření na vzhled těla.
Bob M: Jak si člověk vytvoří „pokřivený“ smysl pro své vlastní tělo? Například někdo s anorexií, který je velmi hubený, vidí a považuje za sebe tlustého.
Carolyn Costin: V anorexii nervosa se porucha obrazu těla zvyšuje s postupem onemocnění. Obvykle to začíná, když člověk cítí, že jeho tělo je ve srovnání s některými standardními ideály příliš velké. Také si myslíme, že u některých jedinců může existovat genetická predispozice, která způsobuje jejich percepční zkreslení. Konečně se zdá, že nutriční nedostatky mohou přispívat k narušení obrazu těla. Často se zdá, že čím tenčí jsou dívky, tím tlustší jsou.
Ayah:Co je to pozitivní obraz těla? Přijímám sebe, jak jsem? Pro mnoho z nás je to abstraktní pojem.
Carolyn Costin:Ano, souhlasím, že se jedná o velmi abstraktní pojem. Ve své práci se snažím pomoci lidem, aby se zavázali, že nedělají nic destruktivního, aby měli „lepší tělo“. Myslím, že to je v této společnosti je těžké přijmout naše těla, jak nám média vždy říkají prostřednictvím reklam a módních modelů, že nejsme dobří dost. Je to jedna věc, která se snaží zlepšit naše tělo zdravým způsobem, ale je velmi důležité, abychom nikdy neohrozili naše zdraví a pohodu, jen aby vypadali určitým způsobem.
Celina: Jak se na sebe díváme v lepším světle, když ve skutečnosti jsem nechutně tlustý !!
Carolyn Costin: Zajímavou částí je slovo „nechutný“. Kdo ti řekl, nebo kdo se rozhodne, že jedna velikost je nechutná a jiná je atraktivní nebo ideální? Pokud chcete změnit své tělo a můžete to udělat zdravým způsobem, například zvýšenou aktivitou, než by bylo v pořádku.
Froggle08:Carolyn, říkáte, proč se cítíme tímto způsobem a lékařským vysvětlením, ale jak zastavíme tyto věci? Jak se člověk nemusí cítit negativně na své tělo, když uslyší, že je tlustý?
Carolyn Costin:Přiznám se, že je to těžké. Lidé jsou v léčbě tohoto. Nebudu vám to moci říct přes internet, ale mohu podat několik návrhů. Například velmi dobrá kniha je Když ženy přestanou nenávidět jejich těla. Pro muže a ženy by to bylo dobré číst. Možná budete muset vyhledat odbornou pomoc. Pokuste se také najít aktivitu, která vás baví dělat tam, kde používáte své tělo.
Bob M: Zde je několik komentářů publika:
metaforické oční bulvy: Jak můžete změnit názor mladých dívek, jako jsem já, když se média vždycky potýkají s hubnutím a tím, že jsou nejtenčí?
Ošidit: Nejsem si jistý, jestli to, co mám, je špatný obraz těla nebo ne. Sexuálně jsem byl zneužíván jako dítě a nenávidím, jak moje tělo reagovalo a zdá se, že nenávist je ve mně tak hluboká. Jsem anorexický a zdá se, že se vždy snažím zbavit svého těla, které mě zradilo.
JoO: Myslím, že nám říkáte, že máme tělo. Někteří z nás se stali oběťmi toho, co nám společnost říká o druhu / tvaru těla, které bychom měli mít. Zapomněli jsme se podívat na lidi / osoby, které jsme. To, na co bychom se měli zaměřovat, je osoba, ve které jsme uvnitř a která je nejlepší, jak umíme. Udržování pozitivních postojů a nehledání toho, co všichni ostatní nazývají normální. VUT v Brně - to je těžké - a já bych řekl, že problémy je třeba řešit nejprve. Dává něco z toho smysl?
Joan: Carolyn - mluvíte, že anorexie těla se zvyšuje s postupem nemoci... Upřímně věřím, že VŠECHNY poruchy příjmu potravy rostou, ať už se jedná o problém s vnímanou hmotností nebo problém se skutečnou hmotností. Emoční bolest je emoční bolest.
Avalon: I s profesionální pomocí to nepomůže, když příčinou problému jsou lidé. Když vaše džíny nejsou tak velké, jaké chtějí, aby byly.
Carolyn Costin: Říkám všem svým klientům, aby si nekoupili módní časopisy ani žádný jiný časopis, který ukazuje pouze tenká těla. Podporujte časopisy jako „Režim“. Toto je velmi dobrý časopis zobrazující těla všech velikostí. Pište do televizních pořadů a časopisů a řekněte jim, jak vás ovlivňuje vidět pouze tenká těla. Nespokojenost s obrazem těla v naší společnosti neustále roste. Máme 80% dívek ze čtvrté třídy, kteří užívají diety, a asi 11% použilo zvracení vyvolané samy. Myslím, že musíme začít s dětmi velmi malými. Musíme se zaměřit na jejich duše a duchy, ne na jejich těla. Potřebujeme pomoci dětem a sobě navzájem se soustředit na vnitřní místo na vnější vlastnosti. Proto jsem napsal knihu, Vaše dietní dcera.
Bob M: Ale co profesionální ošetření... je to to, co je potřeba k nápravě špatného obrazu těla, nebo to může někdo udělat sám?
Carolyn Costin:V závislosti na závažnosti poruchy obrazu těla může nebo nemusí být nutná odborná pomoc (léčba poruch příjmu potravy). Pokud to ovlivňuje vaše chování, například nedostatečný příjem výživy, zvracení, laxativa nebo jiná sebezničující chování, měli byste vyhledat odbornou pomoc. V některých případech mohou stačit svépomocné knihy, účast na sportu a zvyšování sebeúcty v jiných oblastech.
Bob M: Zde je několik komentářů k publiku a další otázky:
Fazz: Cítit tuto nenávist vůči tělu je náš systém natolik zakořeněný, že se stává reflexní akcí. To je pak velmi těžké překonat.
Suey: To se dá snadno říct. Učte děti, když jsou malé, ale jde mnohem hlouběji než jen fyzický vzhled !!
Freestyle: Myslím, že člověk to může hodně zvládnout sám. Pravda vás osvobodí, bez ohledu na to, kde ji najdete nebo kdo na ni poukazuje. Na trhu jsou nyní také některé opravdu dobré knihy, které vám pomohou.
tenis mě: Co máme říkat našim dětem, abychom znovu nevytvářeli další generaci lidí se špatným obrazem těla a poruchami příjmu potravy?
Carolyn Costin:Čas je příliš omezený, abych vám řekl všechno, co chci říct, a já chci být nápomocný, takže vás budu odkazovat na některé velmi dobré knihy k tomuto tématu. Mír s jídlem, Susan Kano, Jak přimět své dítě k jídlu, ale ne mocod Ellen Satter, Otec Hunger, Margo Maine, a moje kniha, Vaše dietní dcera, také pomůže. Kromě toho je důležité, aby se rodiče vyhýbali negativním komentářům o svých vlastních tělech nebo úsudcích o tělech jiných lidí před svými dětmi. Nemyslím si, že by rodiče měli ve svých domovech udržovat měřítko. Pokud se zdá, že dítě má problém s nadváhou, zaměřte se na zdraví, ne na vzhled. Upozorněte na dětské vzory ve všech tvarech a velikostech.
Freestyle: Řeknu svým dcerám, že tolik toho, co společnost učí, je prostě falešné. Být hubený, sám o sobě, vás neuspokojí. Nebude to zbohatnout. Nenajde je, pane Right. To jim nepřinese dokonalou práci. Snažím se je nasměrovat směrem, který jim dá tyto věci: být laskavý a zábavný a mít vzdělání a péči o ostatní.
macbethany:Moje matka vždy chválila můj dobrý vzhled a díky tomu jsem se cítil velmi nepříjemně. Vyrostl jsem tak sebevědomě (nyní mi je 24). Cítím také, jak se na můj organismus díval, jak jsem se vyvíjel. Mohl by to být důvod, proč mám špatný obraz těla?
EDSites: Cítíte, že myšlení „vše nebo nic“ hraje roli v tom, jak se člověk bude na sebe dívat? Pokud pro mě něco selže, má to tendenci proměnit se v to, jak se cítím fyzicky. Jak to můžeme změnit?
Carolyn Costin: Lidé často proměňují skutečné pocity v pocity o svém těle, protože se zdá, že je jejich tělo snadněji ovládatelné. Žádám lidi, aby psali o všech pocitech, které měli předtím, než se zapojili do jakéhokoli neuspořádaného stravovacího chování.
Bob M: Léčebné centrum Monte Nido je v Kalifornii. Zde je adresa pro ně: http://www.montenido.com. Vím, že to přijde pozdě, Carolyn, takže to zabalíme. Všichni si vážíme, že jste dnes večer tady. Děkujeme, že jste přišli a jste náš host.
Carolyn Costin:To je těžké téma, ale chci, aby všichni věděli, že se mohou zlepšit, pokud trpí problémem s obrazem těla. Trvalo mi několik let a pro ostatní to může trvat déle, ale můžete dosáhnout bodu, kdy to, co vážíte nebo jak vypadáte, není důležitější než to, kdo jste. Děkuji, Bob.
Bob M: Dobrou noc všem.
