Vážený ADDitude: Jak dostanu své kluky ráno pod kontrolu?

ADDitude Odpovědi

Ranní chaos je častým problémem rodičů dětí s ADHD.

Toto jsou kroky, které jsem sledoval u svého syna zhruba ve stejném věku a fungovalo to zázraky: Probuď se a cítit klid!

Nabízení okamžitých odměn po dokončení rutiny může být velmi efektivní. Vytvořil jsem laminovanou kartu 4 × 6 s kontrolním seznamem dopoledních úkolů - sníst snídani, vzít lék, obléknout se, vyčistit zuby, obléknout boty ...

Poslední položka v kontrolním seznamu si přečetla: „Pokud se k tomuto úkolu dostanete do 7:20 hodin [to bylo 20 minut před odchodem do školy], můžete sledovat televizi nebo hrát na vašem DS.“ To by motivovalo mého syna. Na straně byla kancelářská sponka, která ukazovala na úkol, na kterém byl, zatímco prošel seznamem a posunul klip dolů na další položku. Vzal si to s sebou na úkoly. Připadalo mu to jako hra a na konci byl velmi motivován odměnou. Nezapomeňte se zeptat svých dětí, v jakém pořadí chtějí dělat úkoly - můj syn byl v tomto velmi konkrétní a neplnění v pořadí, které chtěl, bylo vždy katastrofální. Zjistěte, co nejvíce motivuje vaše děti a že můžete okamžitě udělat pro jejich odměnu.

Zde je více o zkrocení ranního chaosu:

>Šťastnější ráno pro domácnosti ADHD

>Ranní rutiny pro děti ADHD Rise a Shine for School

>Spolehlivé rutiny pro děti s ADHD a jejich rodiče!

Zveřejnil Penny
ADDitude moderátor komunity, autor rodičovství ADHD, maminka dospívajícímu chlapci s ADHD, LD a autismem

[Autotest: Mohlo by vaše dítě mít ADHD?]

Odpovědi čtenáře

Souhlasím s Penny, že nějaký vizuální rozvrh pomáhá. Existuje mnoho druhů. Zjistil jsem, že nejužitečnější jsou ty, které dítě může zaškrtnout políčko nebo přesunout položku Velcro® z „dělat“ na „hotovo“ na desce / zdi. Dává dětem co dělat a věnovat jim pozornost.

Obecným nástrojem, který můžete použít ke kontrole dopoledne chování a dále, je přístup Nurtured Heart Approach (NHA). Transformace obtížného dítěte Howard Glasser učí NHA. Tento přístup vám pomůže najít věci, které vaše děti dělají, které jsou správné, a naučí vás v nadšení chválit tyto věci.

Všichni víme, že může být velmi těžké najít to, co dělají správně, když pobíhají po bláznivé zdánlivě ignorující nás. Glasser ale zdůrazňuje, že by se mělo chválit cokoli, bez ohledu na to, jak malé je správné. Nakonec vaši chlapci budou hledat vaše pozitivní posily, spíše než vaše stálé, negativní připomenutí - mnohem více žádoucí pro děti s ADHD.

Například: „Páni, oblékáš si košili, jako jsem se tě na to zeptal!“ „Jsi velmi ohleduplný v tom, co jsem se ptal“ (i když jsi se zeptal milionkrát). Nejprve se na vás vaši chlapci pravděpodobně podívají, jako byste byli mimozemšťané. Ale to je v pořádku, protože v tu chvíli si obléká košili a teď se na tebe dívá a poslouchá, co říkáš, což je to, co chceš. Pokračujte v praktikování a stane se to stále více.

FYI, četli jsme knihu a sledovali jsme DVD. Už několik týdnů zkoušíme NHA. Každý den padáme z vozu, protože jsme unavení a frustrovaní. Ale mohu říci, že to funguje. Dokonce i to na půli cesty pomohlo.

Autor: EveAdele

[Zdarma ke stažení: Rutiny pro ráno a noc]

Odpovědi čtenáře

Odpovědi čtenáře

Ranní rutinu své dcery jsem vařil na „Pět věcí“. Vyloučil jsem všechno, co nebylo opravdu nutné, abych se dostal ven ze dveří, takže seznam nebyl příliš dlouhý. Nyní se stalo: „Udělali jste svých pět věcí?“ Oba jsme se je naučili srdcem a seznam již nebyl nutný (oblékněte se, sníte snídani, umyjte si obličej, zuby na zuby, vlasy na vlasy).

Nemá smysl pro čas, takže se odklání od „Pět věcí“ nebo přidává věci, jako je uvedení náušnice, výměna obuvi nebo hledání mikiny, která nezůstala na správném místě, ji hodí vypnuto.

Vyvolání pravidla „žádná elektronika / televize“ před dokončením ranní rutiny je dobré.

Zveřejnil Suxie

Odpovědi čtenáře

Smíchat to: Připomenutí mají tendenci se nudit rychle k dětem, a pak jen zmizet v pozadí hluku. Asi jednou za měsíc si vytvořte nový vizuální kontrolní seznam, změňte tón poplachů nebo to, co říkáte, abyste získali jejich pozornost.

Naslouchání: To je v mém domě obrovský problém. Můj syn mě prostě neslyší a může zcela nereagovat. Dělá to lépe, když měl dobrou noc spánku, trávil čas venku a dostal nějaké cvičení. Zdá se také, že lépe reaguje, když vezme doplněk, jako je Kid's Calm Multi nebo ADDed Attention. 15 minut 1 na 1 čas je magické. Možná se ranní mravenci vašich synů snaží získat vaši individuální pozornost.

Dejte je do týmu: Vždy žádám lepší výsledky a někdy překvapivé poznatky, když požádám svého syna o nápady, jak vyřešit problém. Naše děti jsou chytré a kreativní.

Autor: Stephanne

Jedna věc, kterou jsme se snažili, je dát našeho syna do postele o něco dříve a probudit ho také dříve. Místo pj's, dejte děti v noci noc v oblečení a nechte je v nich spát. Čas navíc nám dává synovi 10-15 minut hracího času, jakmile se připraví a skončí s jídlem. Může to být sledování televize, videoher nebo jízda na kole na příjezdové cestě. Může to motivovat vaše chlapce, aby se připravili dříve. Ne vždy to funguje, ale nejméně 3-4krát týdně, lepší než nic!

Zjistil jsem, že se ptám, že když jsem požádal svého syna o pomoc při přípravě včas, místo aby s ním mluvil, přiměl ho, aby poslouchal a klidněji se pohyboval.

Zveřejnil 3Equines

Odpovědi čtenáře

Začal jsem dávat svému synovi léky asi 40 minut před tím, než jsem se probudil / vstal celý den, a pak jsem ho nechal jít spát. Díky tomu byla ráno mnohem jednodušší. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy z prodlevy na konci dne.

Také mému synovi pomohlo vytvořit motivační program. Použili jsme pokerové žetony. Každý čip představuje čas na hraní v počítači nebo jakoukoli privilegii, kterou chtěl. Červené čipy jsou 5 minut. Modré čipy jsou 10 minut a černé čipy 15 minut. Pak jsme vytvořili desku úkolů, jako když si za 10 minut vezmeme košili, kalhoty, ponožky a boty. Za každou položku, kterou vyplní, získá čip. Ujistěte se, že jsou velmi podrobné informace o úkolech a nastavení lhůt. Tento systém jsme používali k tomu, abychom každý den dělali základní věci: čistit si zuby, čistit místnost, domácí úkoly.

Zveřejnil LoveofBugs

[Pokud jsou vaše ráno pekelná, přečtěte si toto]

Aktualizováno 21. srpna 2018