Pronásledování deprese přirozeně
Existuje celá řada integračních přírodních ošetření, které mohou být užitečné Deprese. První věc je podívat se na jednoduché problémy životního stylu. Dostáváte dost cvičení? Dostáváte dostatečný a pravidelný spánek? Jíte zdravou stravu? To vše může významně změnit pohled na život člověka.
Omega-3 mastné kyseliny mohou mít pozitivní účinek na depresi bez poškození. Pro mírnou depresi byla bylina třezalka tečkovaná rozsáhle studována. Jeho účinek je srovnatelný s účinkem selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), jako Prozac, s menším rizikem vedlejších účinků. SAM-e (S-adenosylmethionin) je další doplněk, o kterém bylo prokázáno, že pomáhá při depresi. Vždy pracujte s poskytovatelem zdravotní péče, který má zkušenosti s používáním těchto doplňků. Nakonec je poradenství často účinné pro mírnou depresi.
Pokud se vaše deprese stane závažnou nebo pokud výše uvedené metody nepomohou, může být zapotřebí SSRI.
Aktualizováno 8. listopadu 2017
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
