Jak říct dětem o rozvodu, rozchodu: odborné rady pro rodiče

Otázka: Můj manžel a já jsme se dohodli na rozvodu. Jak bych o tom měl mluvit se svými dětmi, které mají ADHD, způsobem, který zabrání tomu, aby se jejich emoce vymkly kontrole?

Mluvte se svými dětmi o svém rozhodnutí o rozvodu je obtížné, zvláště když příznaky ADHD a emoční dysregulace jsou ve hře. Zde je několik tipů, jak tento rozhovor proběhnout hladce.

Udržujte konverzaci krátkou

Za prvé, buďte struční a přímí. Děti s ADHD snažit se věnovat pozornost během dlouhých diskuzí. Naplánujte si, že vaše konverzace bude trvat pět až 10 minut (bez jakýchkoli otázek, které vám mohou položit později). Můžete začít tím, že řeknete: „Pravděpodobně jste si všimli, že mezi mnou a tátou dochází k mnoha hádkám. Rozhodli jsme se rozvést. Už spolu nevycházíme tak, jak bychom potřebovali. Bylo to těžké rozhodnutí, ale doufáme, že to bude pro všechny lepší."

[Přečtěte si: Průvodce spolurodičovstvím ADHD pro důslednou léčbu]

Rozhodněte se o podrobnostech předem

O podrobnostech vašeho odloučení by se mělo rozhodnout ještě před zapojením vašich dětí, pokud je to možné. Všechny děti chtějí předvídatelnost a rutinu, a ty jsou zvláště důležité pro děti s

ADHD. Poskytněte svým dětem strukturu pro jejich nadcházející týdny a ujistěte je, že mnoho aspektů jejich rutiny zůstane stejných. Udržujte pro ně co největší konzistenci. Možná jim řeknete: „V pondělí a úterý budete bydlet s tátou a ve středu a ve čtvrtek se mnou tady. Pak víkendy vypneme. To začne, až se táta usadí na svém novém místě."

„Nikdo není vina“

Někteří terapeuti nabádají rodiče, aby dětem výslovně řekli, že rozvod není jejich chyba, ale ve své praxi jsem neviděl děti, které by měly pocit, že za to mohou oni. Proto nedoporučuji říkat: „To není tvoje chyba“, protože to zasadilo semeno. Nicméně, děti s problémy s chováním kdo vidí rodiče, jak se o ně často hádají, by se mohl divit, zda tento boj nevedl k rozvodu. Rodiče dětí s problémy s chováním by možná chtěli říct: „Tohle není o žádném problému a rozvod není nikdo zaviněný.

Nikdy neobviňujte jednoho rodiče (nebo jejich jednání) k rozvodu. Děti si zaslouží šanci milovat oba rodiče, a to bude těžké, pokud se po nich bude implicitně požadovat, aby se sjednotily s jedním rodičem před druhým.

[Přečtěte si: To nejsi ty. To nejsem já. Je to ADHD.]

Dejte jim čas

Zakončete svůj rozhovor asi takto: „Oba vás máme moc rádi a vždycky budeme. Jsme tu pro jakékoli dotazy, které máte nyní nebo kdykoli." Neplánujte žádné aktivity, které by se měly uskutečnit bezprostředně po této diskusi. Děti mohou potřebovat dekompresi a zpracování, klást vám otázky nebo se rozptýlit, což jsou všechno adaptivní reakce. Umožněte jim, aby se s vámi, mezi sebou nebo sami, jak chtějí.

Pokud vaše děti vykazují zvýšené příznaky ADHD, úzkost, popř Deprese po diskusi mohou mít prospěch z rozhovoru s terapeutem.

Jak říct dětem o rozvodu: Další kroky

• Číst: "Jak mám být rodič, když převezme emocionální dysregulace ADHD?"
• Hodinky: Jak ADHD zesiluje emoce
• Volný zdroj: Spravujte dopad ADHD na váš vztah
• Číst: Lze toto manželství zachránit?

Samantha Rodman Whiten, Ph. D., je autorkou knih Jak mluvit s dětmi o vašem rozvodu a 52 e-mailů pro transformaci vašeho manželství.

---

SLAVÍME 25 LET PŘIDÁNÍ
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytování vzdělávání a poradenství ADHD prostřednictvím webinářů, informačních bulletinů, zapojení komunity a svého průkopnického časopisu. Abychom podpořili misi ADDitude, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest