Proč nenávidím pop psychologii
Hodně nesnáším pop psychologii. A hodně nenávidím pop psychologii z velmi dobrého důvodu: škodí lidem s duševním onemocněním (mimo jiné). Pop psychologie si klade za cíl odpovídat na otázky mysli a mozku pomocí zjednodušených, snadno stravitelných odpovědí. Bohužel, mozek a mysl takto ve skutečnosti nefungují. Tělo a psychika vyžadují víc, než co nabízí pop psychologie. Takže ano, nenávidím pop psychologii.
Co je populární psychologie?
Založte si deník vděčnosti.
Být dbalý.
S úsměvem se budete cítit lépe.
Protiklady se přitahují.
Přidejte své vlastní příklady pop psychologie, jak chcete.
Pop psychologie samozřejmě znamená populární psychologii. Podle Americké psychologické asociace je populární psychologie:
- psychologické znalosti tak, jak je chápou členové široké veřejnosti, které mohou být příliš zjednodušené, nesprávně interpretované a zastaralé. Viz také psychologie zdravého rozumu; lidová psychologie.
- psychologické informace určené speciálně pro použití širokou veřejností, jako jsou svépomocné knihy a televizní a rozhlasové poradenské programy.1
Pop psychologie má tendenci být podávána ve zvukových kouscích médií a svépomoci guruové. Informace předávané v nugetech popové psychologie mohou mít jádro pravdy, ale tato pravda je vyfouknuta z proporcí chrličem nugetů.
Například být všímavý je pro mnoho lidí dobrá věc, mnohokrát. Ve skutečnosti se všímavost – když je vyučována a praktikována určitými způsoby – ukázala být prospěšná pro mnoho lidí.2 To znamená, že pokud očekáváte, že budete "být všímaví" a že tím vyléčíte svou duševní nemoc, budete vážně zklamáni (bez ohledu na to, co říká guru).
Proč nenávidím pop psychologii?
Moje nenávist k pop psychologii spočívá ve dvou věcech:
- Často učí lidi nepravdivým, nesmyslným nebo dokonce škodlivým věcem.
- Když tyto věci nevyřeší problémy člověka, obviňují se. (A nepomůže ani to, že svépomocný guru může svalit vinu na tuto osobu.)
Jako příklad si tedy vezměte založení deníku vděčnosti.
S lidmi nemám problém být vděčný. Nemám problém s lidmi, kteří se zaměřují na to, za co jsou vděční. A jestli si ty věci chceš zapsat, je to tvoje věc. Ale nečůrej mi na nohu a neříkej mi, že je to trénink. Nepište si pár věcí, za které jste vděční, a řekněte mi, že se vaše deprese zlepšila. Protože jestli to bylo všechno, co to trvalo, nebylo velká depresivní porucha na prvním místě.
Problém je v tom, že lidé se skutečnými duševními chorobami vyhledávají pop psychologii, protože to je to, co lidé šíří co je na sociálních sítích a je to to, k čemu mají přístup, a pak se obviňují, když to nevyřeší jejich problémy.
Pokud byl váš problém v tom, že jste ve svém životě neviděli pozitivní věci, pak ano, deník vděčnosti by vám mohl pomoci. Pokud je váš problém v tom, že váš mozek nefunguje, pak ne, nebude. A není to vaše chyba, že něco takového mohl nikdy nepracují dělá nikdy nepracují.
Co opravdu nesnáším na pop psychologii
Takže, když říkám, že nenávidím pop psychologii, ve skutečnosti tím myslím, že nenávidím účinek, který má na skutečné lidi se skutečnými nemocemi.
Pokud máte skutečný problém s duševním zdravím, přečtěte si prosím a odborník na duševní zdraví za skutečnou radu. Je v pořádku říci, že potřebujete tipy, aby váš vztah fungoval. Je v pořádku říct, že potřebujete pomoc, abyste se cítili šťastnější. Je v pořádku říct, že si myslíte, že máte duševní chorobu. Všechny tyto věci jsou v pořádku, ale pomoc při problémech s duševním zdravím je možné najít prostřednictvím profesionálů, nikoli ovlivňovatelů sociálních médií. Nebo přinejmenším berte myšlenky popové psychologie s obřím balvanem soli a vězte, že slibované výsledky se nemusí dostavit, ale to není vaše chyba; je to chyba informací.
(Kromě toho vím, že ne každý má snadný přístup k odborníkům na duševní zdraví, i když online terapie to usnadňuje. Je mi to líto. Pokud mezi takové osoby patříte, vřele vám doporučuji číst renomované knihy od profesionálů. Koneckonců, průkazka do knihovny je zdarma.)
Prameny
APA slovník psychologie. (n.d.). https://dictionary.apa.org/popular-psychology
Davis, D. M. a Hayes, J. A. (n.d.). Jaké jsou výhody všímavosti. https://www.apa.org. https://www.apa.org/monitor/2012/07-08/ce-corner
