Co dělat po střední škole: Vysoká škola, práce, úspěch s ADHD

Jaké je tajemství výchovy úspěšných dětí? Odpověď je jednoduchá a složitá: plně je vidět a podporovat.

Když se dítě cítí bezpečně v lásce a povzbuzení svých pečovatelů, přirozeně ho následuje silná sebedůvěra a sebeúcta. Když je ADHD dítěte plně rozpoznáno a pochopeno, tehdy se odemknou jeho silné stránky a vyjasní se budoucnost. Jak se dostanete odsud tam? Krok za krokem.

První krok: Naučte se vše o ADHD

ADHD je jako ledovec. Složitosti pod jeho povrchem (včetně vysokého souběžného výskytu s jinými stavy) jsou zřídkakdy uznávané a často nespravedlivě kritizované, což vede u mnoha dětí s ADHD k poškození sebevědomí. Nejsou líní, nemotivovaní nebo pomalí; mají jedinečnou neurologickou stopu. Pochopit a komunikovat, to je klíčové.

ADHD a exekutivní funkční deficity

ADHD narušuje výkonná funkce — mozkové dovednosti, které používáme k úspěchu ve škole, v práci a dalších oblastech života. Vy a vaše dítě musíte pochopit, že nedostatky ve výkonných dovednostech ztěžují…

• …být včas
• …začněte plnit úkoly
instagram viewer
• … žonglovat s informacemi v mysli
• …zahájit práci samostatně
• …stanovit priority
• …být organizovaný
• …dokončit dlouhodobé projekty
• … odevzdejte práci včas
• …zachovejte klid ve stresových situacích

ADHD a opožděná zralost

Zrání mozku s ADHD zaostává asi o tři až pět let za mozkem bez ADHD.¹ Zpoždění ovlivňuje prefrontální oblasti mozku, které řídí výše zmíněné výkonné funkce a další důležité kognitivní procesy. Co to znamená? Musíte upravit svá očekávání ohledně svého středoškoláka nebo středoškoláka ve srovnání s jejich vrstevníky. Vývojově může být „výkonný věk“ vašeho 14letého dítěte blíže například 11 nebo 12 letům. Jak je tomu u mnoha lidí s ADHD, vaše dítě může ve svých 20 letech zažít prudký nárůst zrání, protože mozek pokračuje ve vývoji.

[Získejte toto bezplatné stažení: Vysvětlení ledovce ADHD učitelům]

Výzvy ve vzdělávání

Až 45 % dětí s ADHD má a rozdíl v učení jako dyslexie, dyskalkulie, dysgrafienebo jiný stav, který vyžaduje akademickou podporu.² Je také běžné, že studenti s ADHD mají problémy s učením, které ovlivňují písemný projev, zapamatování faktů, porozumění čtenému textu, složitou matematiku o více krocích a další oblasti. Ujistěte se, že vaše dítě rozumí tomu, jak se jejich ADHD a rozdíly v učení projevují ve třídě.

Když učíte své dítě o ADHD, nezapomeňte je oddělit od tohoto stavu. Odosobněte se ADHD, když se přiblížíte ke svému dítěti; vzdělávat a dát svému dítěti na výběr. Řekněte něco jako „Lidé s ADHD mají problém začít a všiml jsem si, že je to pro vás někdy výzva.“

Krok 2: Vytvořte si návyky pro průběžnou podporu

Od dezorganizace po nedochvilnost, problémy, kterým čelí děti a mladí dospívající na střední a vysoké škole, jsou v podstatě stejné, jaké existují na vysoké škole a v práci. Identifikujte jedinečné výzvy svého dítěte v oblasti učení a výkonných funkcí včas, aby to dokázalo získat ubytování a cvičit s použitím vhodných nástrojů a kompenzačních strategií ve škole a mimo.

Posilujte výkonné funkční dovednosti

Pro pomoc se zahájením úkolu

• Pomocí časovačů, upozornění nebo slovních připomenutí označte, že je čas začít. Prezentujte tyto nástroje jako volbu svému dítěti, abyste zvýšili dodržování předpisů. Řekněte: "Chcete nastavit časovač pro zahájení domácího úkolu, nebo chcete, abych vám připomněl, že máte začít?" Možná budete muset se svým dítětem dokonce sedět, abyste mu pomohli začít.
• Společně si přečtěte pokyny. Pokud je úkol nejasný, nechte dítě kontaktovat spolužáka.
• Začněte fyzickou aktivitou. Některé děti se při pohybu lépe soustředí, takže pokud to pomůže, nechte své dítě chodit a číst.
• Pracujte po 10-20 minutových kouscích s přestávkami mezi tím, aby vaše dítě mohlo znovu nabít mozek. To pomáhá, aby byl úkol méně náročný.

[Přečtěte si: Kde začít??? Jak zorganizovat a zahájit velký projekt]

Za pomoc s uvědoměním si času

• Externalizujte čas. Používejte zařízení a nástroje, jako jsou chytré hodinky, náramková zařízení, analogové hodiny, vizuální časovače, chytré telefony, papírové kalendáře a bílé tabule podle potřeby, aby vynikl čas (abstraktní pojem) a důležité události (termín, mimoškolní programy atd.) vizuálně.
• Praxe časový odhad. Zeptejte se svého dítěte, jak dlouho si myslí, že mu úkol, jako je domácí úkol, zabere. Zaznamenejte jejich odpověď a porovnejte ji se skutečným časem, abyste změřili a zlepšili jejich časové povědomí. Studenti jsou obvykle překvapeni, že práce zabere méně času, než předpokládali. Podobně se zeptejte svého dítěte, jak dlouho si myslí, že to trvá, než se dostane na první hodinu dne včas. Zajistěte, aby vaše dítě počítalo s věcmi, jako je příprava, provoz, parkování auta, chůze do budovy, chození ke skříňce, pozdravení přátel a čas „jejda“.
• Plán pozpátku. Zvykněte si začínat s koncem mysli jako osvědčený postup plánování. Zpětné plánování například u dlouhodobého školního projektu pomůže vašemu dítěti zjistit, jak dlouho dopředu musí začít pracovat.
• Požádejte ostatní o pomoc s udržením se v úkolu. Učitelé mohou například vaše dítě jemně přesměrovat, pokud je rozptylováno. Můžete také požádat spolužáka, aby pomohl udržet vaše dítě v úkolu pomocí signálu.

Chcete-li zlepšit pracovní paměť a pomoci vašemu dítěti zapamatovat si

• Propojit nové se starým. Propojte nový materiál s předchozími znalostmi vašeho dítěte, abyste posílili učení.
• Informace v několika formátech — plakáty, fotografie, videa, praktické projekty, texty, grafické organizéry, mapy a další média a nástroje — pomáhají předávat informace.
• "Přečtěte si klip." Umístěte kancelářskou sponku po každých 8 až 10 stránkách dlouhého úkolu čtení a nechte své dítě číst, dokud se ke sponce nedostane. Tím bude text segmentován a vaše dítě bude mít čas strávit informace. Zvažte také, aby vaše dítě při čtení psalo klíčové textové body na lepicí papírky.
• Mluvit o tom. Čím více vaše dítě mluví o tom, co se naučilo, tím je pravděpodobnější, že si to zapamatuje.
• Používejte mnemotechnické pomůcky. Nastavte nové informace na melodii oblíbené písničky, říkanky nebo zkratky vašeho dítěte. Humor také pomáhá udržovat paměť.
• Krátké přestávky na vodu a svačinu dejte mozku vašeho dítěte čas, aby se znovu nabil energií a znovu se zapojil do informací.
• Dovolit ošívat se nebo nějaký pohyb pro posílení koncentrace. Čím obtížnější úkol, tím více pohybu vyžaduje.

Chcete-li zůstat organizovaný

• Plánovač nebo organizátor, ať už digitální nebo papírové, je nutností pro všechny studenty.
• Barevně označte a použijte různé složky pro každou třídu.
• Udělejte společně týdenní úklid brašny. Protřiďte si papíry a do konce roku nevyhazujte žádné dokumenty, pro případ, že by byly potřeba.
• Mějte odpalovací rampu – jediné místo pro dětskou tašku, školní potřeby a další věci, které musíte mít – u dveří. Umístěte dokončené práce a knihy na odpalovací rampu předchozího večera.
• Založit a rutina domácích úkolů. Dohodněte se na čase a místě zahájení. (Předložte je svému dítěti jako volbu.) Důkladně zkontrolujte úkoly, ať jsou zveřejněny kdekoli (na papíře, textu, aplikacích, školním online portálu atd.)
• Rozdělte dlouhodobé projekty na malé části, aby se vaše dítě zabavilo. Pokud je to možné, požádejte učitele, aby menším segmentům přidělil termíny dokončení a ohodnotil je.
• Sledujte pokrok svého dítěte při plnění domácích úkolů a dlouhodobých projektů pro další podporu.
• Požádejte učitele o ukázku hotového dlouhodobého úkolu pro referenci vašeho dítěte.

Pro efektivní studium

• Cvičné zkoušky jsou skvělé pro náhled otázek a konceptů.
• Distribuované studijní sezení bude vždy lepší než nacpat se. Vaše dítě by mělo strávit asi 15 minut kontrolou testu předchozí noci.
• Mírné cvičení před studiem může připravit mozek vašeho dítěte na maximální soustředění a udržení.
• Pomalu popíjení sladkého nápoje může zvýšit bdělost při studiu vašeho dítěte.

Krok 3: Prozkoumejte různé kariéry a zájmy

Vystavte své dítě co největšímu počtu povolání, když jsou na střední a střední škole.

• Sledujte zájmy a dovednosti svého dítěte. Hledejte lekce hudby, herectví, umění, sportu, robotiky, her a dalších aktivit, které je baví. Chcete, aby vaše dítě tíhlo ke kariéře, která odpovídá jeho nejlepšímu já.
• Přizpůsobte své dospívající dítě a letní prácenebo dobrovolnická (stínová) pozice, která je v souladu s jejich zájmy.
• Prozkoumejte kariéru školy a vysokoškolské zdroje jako jsou soupisy/testy profesních zájmů, dny kariéry, poradenské služby, plány přechodu atd.

Co dělat po střední škole? Nebojte se roku mezer

Mnoho studentů s ADHD a rozdíly v učení spěchá na vysokou školu bez jasné cesty. V důsledku tohoto předčasného startu se plácají a mohou nakonec vypadnout. A rok mezery může pomoci vašemu dítěti naplánovat si budoucnost, zvýšit jeho sebevědomí a bezproblémově přejít do nového, náročného prostředí. Většina náctiletých a mladých dospělých jde na vysokou školu do jednoho roku po zkušenostech z mezerového roku a vysoké školy dychtí přijímat studenty s takovou zkušeností.

Pokud je pro vaše dítě nejlepším řešením mezerový rok, pracujte společně na vytvoření strukturovaného plánu ročního přerušení. Rozdílový rok vašeho dítěte může zahrnovat absolvování jedné komunitní vysoké školy nebo technické třídy a práci na částečný úvazek nebo dobrovolnictví v oblasti zájmu, například. Konečným cílem je pomoci vašemu dítěti identifikovat profesní dráhu.

Čtvrtý krok: Upřednostněte pozitivní vztah rodič-dítě

Zažívání úspěchu ve škole dělá s dítětem zázraky, ale známky nemusí nutně předpovídat úspěch v životě. Častěji štěstí a blahobyt pramení z a pozitivní vztah rodič-dítě.

• Chraňte a chraňte svůj vztah se svým dítětem. Zaměřte se na to dobré a zvedněte silné stránky svého dítěte. Udělejte si kontrolu postoje, pokud se fixujete na negativa.
• Spravujte svá očekávání. Budete muset své dítě podporovat déle než ostatní pečovatelé, ale je to to, co vaše dítě potřebuje. Dejte si svolení k tomu, abyste se zapojili a udělali vše, co je potřeba, abyste svému dítěti pomohli uspět. Buďte trpěliví, když dáváte svému dítěti dar času pomoci jim stát se více a dosáhnout svého plného potenciálu. Společnou prací se tam dostanete.

Co dělat po střední škole: další kroky

• Stažení zdarma: 8 způsobů, jak posílit výkonné funkční dovednosti vašeho dospívajícího
• Číst: Jak pást – nenést – své dítě k naplnění
• Číst: Čtyřleté studium na vysoké škole není vhodné pro každého

Obsah tohoto článku byl částečně odvozen z webináře ADDitude ADHD Experts s názvem „Příprava na spuštění: Připravte studenty středních a středních škol na úspěch a nezávislost“[Video Replay & Podcast #425],” s Chrisem Dendym, M.S., který byl odvysílán 13. října 2022.

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

Zobrazit zdroje článků

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest