Když současnost pohání minulé pokušení poruchy příjmu potravy
Život je nepředvídatelný. To je univerzální fakt, kterému nikdo nemůže uniknout. Den může začít jako každý jiný – normální, rutinní, dokonce všední – ale nabere nečekaný, alarmující obrat, který šokuje nervový systém a odkryje dřímající úzkosti, bolesti srdce nebo traumata z minulosti. V reakci na tuto událost staré vzory popř obranné mechanismy se může začít znovu objevovat.
Nutkání citově se odpoutat zesílí a najednou je to tak lákavé stáhnout se do známé otupělosti. poruchy příjmu potravy. Nedávno jsem měl tuto zkušenost a nyní se ptám: Jaká by měla být moje reakce, když současná situace podněcuje minulá pokušení poruchy příjmu potravy? Potřebuji prozkoumat, proč flirtuji s chováním, o kterém vím, že je nezdravé, když mi život hodí nepředvídanou křivku. Pak si mohu vybrat jiný postup – takový, který ctí zotavení, spíše než jeho ohrožení.
Proč může současnost pohánět minulá pokušení poruchy příjmu potravy
Nejsem psycholog resp klinik duševního zdraví, ale jako člověk, který strávil 20 let v terapeutickém prostředí, jsem se naučil, že současné okolnosti často probouzejí minulé chování a reakce kvůli tomu, jak je lidský mozek zapojen. V limbickém systému mozku je oblast známá jako amygdala. Jeho hlavní funkcí je zpracování emocí a vzpomínek, konkrétně těch, které souvisí se strachem, tedy v případě incidentu dojde, což amygdala vnímá jako hrozbu, aktivuje přirozený reflex těla k boji resp uprchnout.
1To je samozřejmě výhodné v případech skutečného nebezpečí, ale jak mi jednou řekl jeden terapeut: "Amygdala nedokáže rozlišit mezi podobným a stejným." co to přesně znamená? Někdy se amygdala špatně počítá a myslí si okolnost není bezpečná, protože má nějakou nejasnou podobnost s jinou hrozivou událostí z minulosti.
V důsledku to může narušit racionální rozhodování a zapnout impulzivní nutkání k útěku směrem k chování, které nabízelo pocit bezpečí nebo úniku, když bývalá hrozba skutečně byla vyskytující se. Takže pokud jsem utíkal ke své poruše příjmu potravy jako k prostředku, jak se vyhnout nebo se vyrovnat s nebezpečnou, zdrcující a traumatickou okolností z mé minulosti, pak pokud si nedám pozor, historie se může opakovat. Současná situace, která mi připomíná předchozí trauma nebo vyvolává podobnou emocionální reakci vzplanout ve mně, může pohánět ta minulá pokušení poruchy příjmu potravy a jednou je vytáhnout zpět na povrch znovu.
Co dělám, když současnost pohání minulé pokušení poruchy příjmu potravy
Nakonec, když současná situace podněcuje minulá pokušení poruchy příjmu potravy, je na mé rozhodnutí, zda jednat podle těchto pohnutek. Pocit, že se potřebuji otupit před vnímanou hrozbou tím, že se vrátím ke známému chování při poruchách příjmu potravy je zvrácená forma sebezáchovy. V tuto chvíli se může zdát, že jsem inkubován z újmy, ale ve skutečnosti se vyhýbám nepříjemným, ale nezbytným emocím, které musím cítit, abych se vyléčil. Jinými slovy, brzdím svůj vlastní proces obnovy. Můžu si ale vybrat jinou, zdravější cestu.
Amygdala je součástí mého mozku, což znamená, že mohu pracovat na regulaci a stabilizaci jejích impulsů, než abych jim dovolil, aby mě ovládaly. Když amygdala spustí vnitřní poplašné zvony, nemusím automaticky reagovat. Mohu se nadechnout, abych zhodnotil, zda je současná situace vlastně nebezpečné nebo jen připomínkou nějaké minulé, nevyřešené újmy. Tyto informace pak mohu použít k formulaci své odpovědi.
Vyléčí útěk zpět ke starým vzorcům mé poruchy příjmu potravy tuto bolest a strach, který právě prožívám, nebo mi poskytne jen krátké, iluzorní rozptýlení? Jaké kroky mohu místo toho podniknout, abych uklidnil své rozrušené emoce, složil si své zmatené myšlenky a vrátit se do rovnováhy? Když současná situace podněcuje minulá pokušení poruchy příjmu potravy, musím se rozhodnout: Budu se o to opírat berličky tohoto pohodlného, ale škodlivého chování – nebo je nechám v minulosti, kam patří?
Prameny
- Goran, S., et al (2021). Porozumění emocím: Původ a role Amygdaly. Biomolekuly, 11(6). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8228195/
