Když váš přítel ničí vaše duševní zdraví

Nedávno mi přítel zničil duševní zdraví. No, přítel v kombinaci s preexistujícím bipolární porucha, zničil mé duševní zdraví. Nevěřím v obviňování lidí za problémy s duševním zdravím jako takové; ale někdy lidé dělají věci, které jsou tak škodlivé, že změna duševního zdraví je do značné míry jejich chyba. Co tedy dělat, když vám přítel zničí duševní zdraví?

Přátelé ovlivňují vaše duševní zdraví

Přátelé jsou obvykle velmi prospěšní pro vaše duševní zdraví. Miluji své přátele vroucně kvůli tomu a mnoha dalším důvodům. Jde však o to, že protože je tak moc miluji, mají schopnost mi také velmi ublížit. Tuto moc mají lidé, kteří jsou vám blízcí. A někdy to prostě dělají. V tomto případě mě z jejich života vyškrtl někdo, s kým jsem si byl neuvěřitelně blízký. Nebyl tam žádný předchozí argument. Nebyla o tom žádná konverzace. Nic nebylo. Prostě to jednoho dne udělali -- úplné a úplné rádiové ticho. Znal jsem toho člověka více než deset let, byl jsem zvyklý s ním mluvit každý týden, a pak byl najednou pryč. Měl jsem pocit, jako by mi někdo uřízl část těla.

Přátelé ničí mé duševní zdraví

Před lety jsem psal o něčem podobném, když jsem byl odešel kvůli mé bipolární poruše. Někdo mi řekl, že není možné, aby mě někdo, kdo mě miloval, jen tak opustil bez varování a vysvětlení. No, v podstatě se to stalo znovu; tak se mi to zdá zcela možné. Tato druhá situace je trochu odlišná v tom, že dveře zůstaly otevřené (ve vzdálené budoucnosti), ale jinak je to velmi podobná situace. Takže samozřejmě tato nová situace přináší zpět všechnu bolest z předchozí situace. (A věřte mi, že jsem minule truchlil déle, než si chci přiznat.) Jinými slovy, prožívám historickou bolest a bolest současné doby.

Není divu, že váha toho všeho zničila mé duševní zdraví.

Co dělat, když vám přítel zničí duševní zdraví

Mnoho otřepané fráze platí, když vám přítel takovou bolestí ničí duševní zdraví. Například:

• Bez nich ti bude líp.
• Nezasloužili si tě.
• Jejich nepřítomnost ve vašem životě jen vytváří prostor pro někoho lepšího.
• Nevědí, co jim chybí.

Otřepané fráze pokračují a pokračují. A i když v otřepané frázi bývá jádro pravdy, mám tendenci si myslet, že jsou téměř k ničemu. Pokud s vámi někdo promluví, je to skvělé, ale obecně si myslím, že jsou tu proto, aby znehodnotili nebo minimalizovali vaše pocity bolesti, takže se prostě „do toho pusťte“.

To mi nejde. Jsem o něco chytřejší než hloupost.

 Myslím, že když přítel zničí vaše duševní zdraví, musíte udělat toto:

• Vnímejte pocity kolem toho, co se stalo. Neignorujte je. Terapie s tím může pomoci.
• Pracujte na celkovém zlepšení svého duševního zdraví.

Protože i když jednání vašeho přítele mohlo zničit vaše duševní zdraví, stále je na vás, abyste ho získali zpět. Je to neuvěřitelně strašná a bolestivá situace, ale život a život může být někdy takový. Pracujte s věcmi, které můžete ovládat, jako je příjem jídla a vody, cvičení, terapie, léky, návštěva lékaře atd. A vězte, že i když nemůžete ovládat bolest ze ztráty, co můžete udělat, je překonat ji. Vaše duševní zdraví nemusí zůstat zničené navždy.