Podcast 250: Strategie pro ženy s ADHD, Move Beyond Shame & Guilt

Popis epizody

Jako žena žijící s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD), nepochybně znáte stud – a jeho drazí přátelé vinu, strach a sebeomezení. Možná si také položíte otázku za milion: „Povědomí o ADHD je dobré, ale… co teď?"

Prvním krokem ke změně je toto: Postavte se tváří v tvář svým vlastním zkušenostem a příběhům hanby a způsoby, kterými tyto příběhy informují o vašich vztazích k vám samým, k vašemu manželovi, vašemu dítěti a/nebo k svět. Toto zúčtování nám pomáhá vytvářet prostor pro nové volby a chování. Jakmile se však dostaneme do tohoto prostoru, můžeme se snadno cítit ztraceni a přemýšlet: „Co mám dělat dělat s tímto vědomím?" Odpověď? Velmi pomalu začínáte proces změny tím, že se zaměříte na budování své odvahy, záměrnosti a zvědavosti.

Poslouchejte a učte se od Michelle Franková, Psy. D., o:

• Běžné způsoby, jak se minulé zkušenosti hanby projevují jako sebeomezující přesvědčení a vzorce chování ženy s ADHD
• Jak tato omezení ovlivňují ženy jako matky, partnerky, kamarádky a kolegyně
• Jaké přijetí opravdu znamená, jak se liší od rezignace a jak vypadá praktikování radikálního přijetí a bezostyšného života tady a teď
• Konkrétní kroky, které můžete podniknout, abyste se z hanby dostali do záměrného života
• Způsoby, jak zlepšit svůj vztah k sobě, svým dětem, partnerovi, přátelům a kolegům
• Klíčové otázky, které si musíte položit, abyste mohli začít žít větší, jasnější a odvážnější – rozdíly a všechny

Podívejte se na Video Replay

Zadejte svou e-mailovou adresu do pole výše označeného „Přehrání videa + Přístup ke snímku“, abyste mohli sledovat přehrání videa (k dispozici jsou skryté titulky) a stáhnout prezentaci.

Stáhněte si nebo streamujte podcast Audio

Chcete-li si tuto epizodu poslechnout přímo ve svém prohlížeči, klikněte na tlačítko přehrát níže symbol ke stažení pro pozdější poslech nebo otevření v aplikaci pro podcasty: Apple podcasty; Podcasty Google; Sešívačka; Spotify; iHeartRADIO.

Přečtěte si více o ženách a ADHD od Dr. Franka

• Nejste součtem svých problémů s ADHD

Seznamte se s odborným řečníkem:

Michelle Franková, Psy. D., je licencovaný klinický psycholog specializující se na poskytování diagnostických a léčebných služeb jednotlivcům s ADHD. Je spoluautorkou spolu s kolegyní odbornicí na ADHD Sari Soldenovou knihy pro ženy s ADHD s názvem Radikální průvodce pro ženy s ADHD: Přijměte neurodiverzitu, žijte odvážně a prolomte bariéry.| Zobrazit celý životopis odborníka »

#CommissionsEarned
Jako partner Amazonu získává ADDitude provizi z kvalifikovaných nákupů provedených čtenáři ADDitude na přidružených odkazech, které sdílíme.

---

Ohlasy posluchačů

• “Michelle byl VÝBORNÝ! Pokryl spoustu půdy, aniž by byl ohromující. Nemůžu se dočkat, až dostanu svou kopii knihy – již objednáno!”
• „Připadalo mi to jako hluboce soucitný a informovaný pohled na celý můj dosavadní život (je mi 54) s nesmírně užitečnými návrhy, jak jednat. Děkuji!"
• „Její prezentace byla na místě. Dobré tempo, dobrý obsah, dobře vysvětleno. Jako vždy si přeji, aby bylo více času na otázky, ale neobětoval bych tomu žádnou část její prezentace."

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest