Negativní sebemluva? Pokuste se překonat sami sebe

Trpíte vnitřním hlasem, který vám říká, že si ostatní myslí, že jste oškliví? idiot, nebo jen tak šílený? Můžete s tím bojovat tím, že se pokusíte překonat sami sebe. Vím, že to zní trochu drsně a přiznávám, že jsem na sebe až moc drsný, ale myslím, že na tom něco je. Dovolte mi vysvětlit, co mám na mysli, když říkám: "Překonejte se." 

Mám v sobě spoustu negativních hlasů, které mi o mně říkají spoustu negativních věcí. Ve skutečnosti jsou někdy tyto negativní věci tak silné, že se mi nechce z domu. "Ach můj bože, moje vlasy!" "Nemůžu vystát svůj obličej!" "Jsem příliš tlustý na to, abych mohl žít!" A hlasy pokračují. Je to přinejmenším velmi nepříjemné.

Existuje mnoho způsobů, jak se s těmito hlasy vyrovnat, ale jedním z nich je překonat sami sebe.

Překonání sebe sama

Víš, hlas, který říká, že jsi ošklivá, není sám o sobě důležitý. Když trochu rýpnete, uvidíte, že ta úzkost pochází ostatní lidé myslet si, že jsi ošklivá. Proto nechceme vycházet z domu. Je to proto, že se bojíme, to si ostatní myslí a my tomu nedokážeme čelit.

Tak překonat sám sebe.

Vidíš, nejsi tak důležitý. Ve skutečnosti nejsi vůbec důležitý. Jste jen další mravenec, který se plazí po planetě, a stejně jako vy jste středem svého vlastního vesmíru, všichni ostatní jsou také středem svých vlastních vesmírů. To znamená, že jsou příliš znepokojeni jejichvnitřní kritik sedět a posuzovat skutečnost, že máte na sobě módu z minulého týdne. Tím, že se zavěsíte na svůj vnitřní hlas, přiživujete falešnou víru, že vy, jak vypadáte, co říkáte a jak to říkáte, má pro všechny ostatní hluboký význam. Pravděpodobně to není ani zdaleka pravda. Nikdo tě nepostavil na piedestal, takže nemáš kam spadnout, věř mi.

Jak překonat sám sebe

Podívejte se na toto video, které jsem natočil o překonání sebe sama, abych omezil negativní sebemluvu.

Zkrátka říct si „překonej se“ je pro mě v podstatě budíček. Je to trochu facka, kterou potřebuji, když jsem ve spirále negativních myšlenek. Doufám, že to můžete použít jako probuzení i pro vás. Prolomení této spirály může zabránit zhoršování deprese a ušetřit tolik bolesti.