„Proč používám CBD na spánek? Vypíná to moje závodní myšlenky.“

Následující text je osobní esej a ne lékařské doporučení schválené ADDitude. Pro více informací o CBD si promluvte se svým lékařem.

Moje ADHD často podnítí závodní myšlenky a neklid. Někdy můj mozek prostě odmítá vypnout. Spadnu do jedné králičí nory, jen abych zjistil, že vede do další, pak další. Na vině může být úzkost: 31,4 % lidí s diagnózou ADHD – a 36 % žen s ADHD – má také úzkostnou poruchu. Ale můj mozek obvykle pracuje přesčas. Vrčí to nápady. Chrlí plány. Bzučet to prostě nepřestane a já nemůžu spát. Tak se obracím na CBD.

CBD neboli kanabidiol, je derivátem rostliny cannabis sativa. Ano, to znamená marihuanu. nezlobte se. CBD bylo zbaveno THCnebo Delta-9-tetrahydrokanabinol, pot's skvěle psychoaktivní přísada. CBD vás nezvedne.

Prodává se v různých formách – oleje, gumy, vape pera, kapsle. Dávám přednost použití jako vape pero, částečně proto, jako 40 % dospělých s ADHD, Jednou jsem kouřil cigarety. Párkrát udeřím do vape pera, chvíli počkám a pak usnu. CBD vypíná mé závodní myšlenky.

Proč CBD pro spánek?

Poprvé jsem vyzkoušel CBD, protože jsem použil jeho velkého špatného bratra. věděl jsem ty věci pomohl mi s úzkostí a závodními myšlenkami, tak proč nezkusit CBD? Marihuana obsahuje mnoho různých chemikálií – THC je pouze jednou z nich. Možná můj mozek reagoval na víc než jen na psychoaktivní složku drogy, pomyslel jsem si.

[CBD olej pro ADHD? Navzdory omezenému výzkumu to pacienti zkoušejí]

Možná jsem měl pravdu, možná jsem měl štěstí. Ať tak či onak, CBD zpomalilo můj vířící mozek téměř okamžitě. Nedělá mě to hloupým – stále mohu myslet. Umím psát souvisle a teoreticky bych mohl dělat algebru, kdybych si pamatoval jak že funguje. Ale mé myšlenky už mě nepřemáhají.

Představte si, že se snažíte meditovat, když máte strach z velkého pohovoru. To se snažím spát. Nyní si představte, že se snažíte meditovat, když jste klidný a uvolněný. To se snažím spát s CBD.

Žádné vysoké. Žádný zmatek. Žádné utlumené myšlenky ani spalující touha po Doritos. Prostě klid.

CBD mi také pomáhá zůstat spát

Úplné odhalení: Můj manžel chrápe jako přecpaný lední medvěd. Pokud se překlopí na záda, vzbudí mě, i když mám špunty do uší. CBD s tím také pomáhá. Všiml jsem si, že v noci, kdy používám CBD, spím tvrději. Může to být psychosomatické: Myslím, že budu spát lépe, takže ano. Ale vypnutí těchto závodních myšlenek může znamenat, že jsem schopen rychleji upadnout do hlubokého spánku a zůstat tam déle.

Jako mnoho lidí s ADHD i já zažívám velmi neklidný spánek. Hodně se pohybuji. Sundám své kryty. Budím se při každém zvuku; Je mi horko a strhnu si šaty, pak mi bude zima a natáhnu si je zpátky. CBD mi pomáhá snížit ten neklid, alespoň na začátku noci. Samozřejmě, jakmile to odezní, shodím ze sebe přikrývky a znovu se plácám. Ale těch pár hodin nepřerušovaného spánku je zlato.

[Zdarma ke stažení: Mobilní aplikace pro lepší spánek]Opatření CBD.

Tady to začíná být matoucí: CBD s méně než 3 % THC je legální -li pochází z průmyslového konopí.¹ Považuje se za nezákonné prodávat CBD v potravinách a doplňcích a koncem listopadu v Food and Drug Správa (FDA) vydala varovné dopisy 15 společnostem za nelegální prodej produktů obsahujících CBD. ²

Státní zákony se však výrazně liší. (Zkontrolujte zákony svého státu; některé státy, které povolují marihuanu obsahující THC, mohou také regulovat CBD.) Epidiolex, lék na předpis, který léčí epilepsii, je jediným lékem schváleným FDA obsahujícím CBD. ³

Dne 25. listopadu 2019 zveřejnil FDA a revidovaná aktualizace pro spotřebitele ohledně bezpečnostních obav o produkty CBD, které uvedlo: „Kvůli omezeným údajům z výzkumu nemůže FDA prohlásit produkty CBD za bezpečné, podle aktualizovaného prohlášení. FDA varuje, že CBD může kromě jiných vedlejších účinků způsobit poškození jater a zvýšenou ospalost. Dopad každodenního užívání CBD po delší dobu není znám. Podobně FDA tvrdí, že neexistuje dostatečný výzkum účinku CBD na vyvíjející se mozek, na plody a na mužský reprodukční systém. ⁴

Protože běžně dostupné CBD není regulováno FDA, může být těžké říci, kolik CBD který daný doplněk obsahuje. Byla nalezena jedna studie 84 produktů CBD zakoupených online které obsahovalo více než 25 %. méně CBD než inzerovali – a 18 z nich stále obsahovalo THC, psychoaktivní složku marihuany. Eek. Je tedy důležité – pokud CBD používáte – kupovat jej od renomovaného zdroje, nejlépe takového, který využívá externí testování k určení čistoty a obsahu CBD ve svých produktech.

CBD není lék schválený žádným lékařským orgánem. Vyžaduje mnohem více výzkumu dlouhodobých a krátkodobých účinků. To znamená, že CBD pro mě udělalo zázraky. Nemusí to fungovat pro každého; jsou to pouze mé vlastní zkušenosti. Ale pokud ano mít potíže s usínáním, možná budete chtít tuto možnost probrat se svým lékařem.

Ať se rozhodneš jakkoli, dobrou noc a hodně štěstí.

CBD pro spánek? Další kroky

• Stažení zdarma: Přirozené přístupy k léčbě příznaků ADHD
• Číst: Škodlivé účinky konopí na mozek ADHD
  
• Číst: ADHD a problémy se spánkem: To je důvod, proč jste vždy tak unavení

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

Prameny

¹US Food and Drug Administration. (2021). Regulace konopí a produktů z něj odvozených, včetně kanabidiolu (cbd), FDA. Staženo 15. února 2022 z https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115th Congress (2017-2018): Agriculture Improvement Act of 2018. (20. prosince 2018). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³US Food and Drug Administration. (25. června 2018). FDA schvaluje první lék obsahující aktivní složku pocházející z marihuany k léčbě vzácných, těžkých forem epilepsie. Staženo 15. února 2022 z https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴US Food and Drug Administration. (2020, 5. března). Co potřebujete vědět (a co se snažíme zjistit) o ​​produktech obsahujících konopí nebo sloučeniny obsahující konopí, včetně CBD. Staženo 15. února 2022 z https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest