Duševní nemoc vám vloží myšlenky do hlavy – posuďte je

Duševní nemoc vám vkládá myšlenky do hlavy. Skutečnost, že duševní onemocnění vkládá myšlenky do vaší hlavy, je do značné míry definicí většiny duševních chorob. Kdyby to nebylo pro nezdravé myšlenky a pocity, které máme, nebyli bychom nemocní. A stejně jako každý máme tendenci posuzovat své vlastní myšlenky a pocity – i když jsou způsobeny nemocí. Navíc úsudek o našich vlastních myšlenkách a pocitech se často překládá jako úsudek o nás samých. Pokud například posuzujeme své myšlenky a pocity jako nepřijatelné, pak to můžeme cítit my jsou nepřijatelné. Pojďme se tedy podívat na duševní onemocnění, které nám vkládá myšlenky do hlavy, a na to, jak tyto myšlenky posuzujeme.

Jaké myšlenky nám duševní nemoc vkládá do hlavy?

Myšlenky, které vám duševní nemoc vloží do hlavy, závisí na konkrétní nemoci (nemocích), kterou máte. Například u bipolární poruchy se někdy vaše myšlenky vyřeší Deprese. Tyto myšlenky mohou být věci jako:

• Jsem špatný.
• jsem bezcenný.
• Jsem ten nejhorší člověk na světě.
• Nemohu se rozhodovat.
• Všechno je moje chyba.
• Chci zemřít.

Myšlenky vložené do vaší hlavy bipolárními se také někdy objeví mánie nebo hypománie. Tyto myšlenky mohou být věci jako:

• Jsem Bůh.
• Bůh ke mně mluví.
• Jsem lepší než všichni ostatní.
• Jsem génius.
• Všichni jsou pomalí a podráždění.
• Život je skvělý.

Posuzování myšlenek Duševní nemoc vám dává do hlavy

Výše uvedené příklady myšlenek, které vám duševní choroba vkládá do hlavy, jsou extrémnějšího druhu, ale pokud znáte duševní chorobu, víte, že myšlenek, které plodí, je mnoho a jsou různé. V určitém okamžiku pravděpodobně zjistíte, že přemýšlíte o myšlenkách, které vám duševní choroba vkládá do hlavy. Možná si pomyslíte: „Proč bych si myslel takové zjevně nepravdivé myšlenky? Očividně nejsem bůh. Očividně nejsem génius. Očividně jsem blázen, když přemýšlím o těchto věcech."

(Tam, kde jsem dal slovo „bláznivý“, můžete vložit jakýkoli úsudek, který se vám líbí.)

Stručně řečeno, máme tendenci se tvrdě soudit za tyto myšlenky, když nemáme akutní epizodu nálady. To platí zejména tehdy, pokud naše myšlenky vedly ke škodlivým činům, jako je pokus o sebevraždu.

Problém s posuzováním myšlenek, které vám duševní nemoc vkládá do hlavy

Potíž s tímto typem tvrdého úsudku je v tom, že se kvůli němu cítíte špatně sami ze sebe. Máte sklon cítit se špatně a provinile za myšlenky, které nebyly vaše. Máte tendenci se bít kvůli myšlenkám vloženým do vaší hlavy duševní chorobou.

Je mi jasné, že můj mozek a moje mysl jsou oddělené. Můj mozek je orgán, myslící stroj. Jediné, co dělá, je přemýšlet celý den. A nemohu ovlivnit způsob, jakým ten orgán funguje, o nic víc, než jak funguje moje srdce. Myšlenky přicházejí, myšlenky odcházejí a já s tím nemůžu nic dělat. A bohužel, když akutně onemocníte, tyto myšlenky se stávají nerozumnými a nezdravými. Ale skutečnost, že tomu tak je není to moje vina. Je to nemoc, která postihuje orgán v mém těle. Nemůžu to ovládat. (Samozřejmě mohu ovlivnit, co se s těmito myšlenkami rozhodnu dělat, ale to je jiný problém.)

Vím, že je důležité nesoudit tyto věci, tyto myšlenky, které nemohu ovládat. Jsem si dobře vědom toho, že některé bipolární myšlenky jsou nezdravé, negativní a dokonce extrémně znepokojivé. Vím to. Ale i když nás mohou zneklidňovat nebo rozčilovat – a to je v pořádku – musím je bez úsudku sledovat, abych se pohnul vpřed. Mlátit se mě strčí do bláta. A dál se špiním a cítím se v tom bahně strašně, dokud nepopustím soud.

Nesuďte myšlenky, které vám duševní nemoc vkládá do hlavy

Takže až budete příště prožívat nebo si vzpomínat na myšlenky nebo pocity způsobené duševní nemocí, snažte se je neodsuzovat. Duševní nemoc vám vnese do hlavy myšlenky a s tím nemůžete nic dělat, ale můžete snížit škody tím, že k myšlenkám nepřidáte negativní soud. Za své myšlenky nenesete vinu. Duševní nemoc je.