Upřednostněte zotavení z poruchy příjmu potravy uprostřed životních změn

Jak se tento poslední úsek roku 2021 blíží za roh a na obzoru se rýsuje další nový rok, v popředí mé mysli je nevyhnutelnost přechodu. Ale zatímco tato myšlenka změny může často nést negativní konotaci a příčinu stres úrovně eskalovat, samotná změna nemusí vždy přinést chaos, strach, úzkost nebo pozdvižení do vaší skutečné žité zkušenosti.

Pokud dokážete vytvořit nárazník duševního a emoční odolnost kolem změn a životních přechodů na vašem osobním horizontu budete mít stabilnější a vyváženější pohled na jak zvládat stres jak to přijde. Abyste toho však dosáhli, musíte také upřednostnit zotavení z poruchy příjmu potravy uprostřed těchto životních přechodů.

Vliv životních změn na zotavení z poruchy příjmu potravy

Život není statický a ani by neměl být. Lidská zkušenost je v neustálém dynamickém pohybu – a podle mého skromného názoru je to dobrodružství života na této planetě. Byl bych však nedbalý (nemluvě o nečestném), kdybych přehlédl realitu, kterou může změna tlačit jsem na pokraji úzkosti, když neupřednostňuji uzdravení z poruchy příjmu potravy uprostřed života přechody. Zde je příklad ze skutečného světa, který ilustruje, co mám na mysli:

Minulý týden jsme s manželem strávili většinu volného času stěhováním do nového bytu s mnohem menším prostorem, než jsme měli dříve. Později tento týden také začne pracovat pro novou společnost na dálku, a protože už pracuji z domova, tak tento bude to pro nás oba docela změna – naučit se, jak se navzájem přizpůsobit profesionálním rytmům v omezeném množství prostor.

I když jsou obě tyto změny pozitivní, stále mohou vyvolat napětí na povrch, a proto musím být záměrný copingové mechanismy a postupy péče o sebe které mi to neustále připomínají upřednostnit uzdravení poruch příjmu potravy. Některé ze strategií, které používám k dosažení tohoto cíle, popíšu ve videu níže:

Jak upřednostňuji zotavení své poruchy příjmu potravy v životních přechodech

S jakými konkrétními změnami se aktuálně potýkáte? Jak upřednostňujete uzdravení své vlastní poruchy příjmu potravy uprostřed těchto životních změn? Jaké jsou mechanismy zvládání nebo postupy péče o sebe, které používáte ke zvládání stresu a péči o své duševní, emocionální a fyzické zdraví? Podělte se o svůj názor v sekci komentářů níže.