Prázdniny negativně ovlivňují mé duševní zdraví

Mezi pozlátky, blikajícími světly a jásotem to není něco, co lidé chtějí slyšet, ale je to tak: svátky negativně ovlivňují mé duševní zdraví. Zatímco jiní nalézají radost v hudbě a balení dárků, já nacházím nepohodlí, úzkost a temnotu. Ještě těžší věc je, že ve skutečnosti neexistuje žádný bezpečný prostor bez stigmatu, kde o tom mluvit.

Prázdninové kouzlo neléčí duševní problémy

Omlouvám se. Prázdninová magie není lékem na duševní problémy. Toto není Hallmarkův film, kde se hlavní postava učí duch Vánoc. Tohle je život, kde pro mě boj pokračuje. Dokonce se zvyšuje.

Ale říkat to často znamená, že se setkáte s komentáře o tom, že jsem Grinch, o kterém jsem dlouze psal. Nejsem tady, abych o tom znovu mluvil. Spíše chci mluvit o tom, že mám prostor být upřímný ohledně bojů o duševní zdraví během prázdnin.

Povídání o negativních dopadech svátků může pomoci usnadnit boj

Mít prostor mluvit o tom, že nemám rád prázdniny upřímně, by bylo užitečnější, než si myslím, že lidé chápou. Strach z utlumení radosti vede k zahanbování a stigmatizaci lidí, jako jsem já, kteří jsou dovolenou negativně ovlivněni, což ve skutečnosti všechno zhoršuje, protože jen podporuje další negativitu. Diskutuji o tom je video níže.

Nejde o ničení prázdnin. Je to o snaze přežít

S rizikem, že to bude znít jako porouchaná deska, jaký negativní dopad mají prázdniny duševní zdraví je něco, o čem pravděpodobně budu každý rok mluvit. Pravděpodobně budu pokračovat v této konverzaci, dokud si lidé neuvědomí, že to není pokus zkazit svátky, ale skutečnost, že my –jsem- snaží se přežít.

Je dar bezpečného prostoru pro uznání toho, že svátky mohou negativně ovlivnit duševní zdraví, dárek, který můžete dát v této sezóně?

Laura A. Barton je spisovatel beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v Ontariu v Kanadě. Najděte ji Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.