"Otázka: Můj teenager plní své emoce." Jak ho mohu povzbudit, aby je sdílel? “

March 26, 2021 16:53 | Různé
click fraud protection

Otázka: „Můj dospívající syn má ADHD a obávám se, že skrývá a plní své emoce kolem mě. Málokdy už od něj slyším o jeho dnech a věcech, které má na mysli. Proč to dělá? Jak ho mohu přimět, aby byl se svými emocemi otevřenější se mnou? “

Potlačování našich pocitů není nikdy zdravé. Zvláště dospívající dospívající s ADHD, mohou zaznamenat intenzivní emoce a reakce, takže je pro ně o to důležitější pochopit roli ADHD, jak se samoregulovat a jak najít zdravé odbytiště pro vyjadřování emocí.

Proč dospívající nahromadit emoce

I když je skvělé, že chcete, aby se váš syn mohl s vámi podělit o své pocity, je to důležité pamatovat na to, že teenageři mohou být obzvláště selektivní podle toho, kde, kdy as kým sdílejí emoce.

[Přečtěte si: Jak naučím své dospívající zvládat emoce?]

1. Nezávislost. Je vývojově vhodné, aby si adolescenti začali vymýšlet věci sami. Vaše dítě se může zabývat hluboce osobními a matoucími otázkami. Mluvit s rodiči o těchto tématech může být to poslední, na co myslí.

2. Měnící se očekávání.

instagram viewer
Se sociální distancí a dálkové učení během pandemie jsou naši dospívající ohromeni na všech frontách. Bez blízkých přátel nebo struktury osobní školy jsou naši dospívající pod větším tlakem, aby byli soběstační. Toto očekávání se může rozšířit i na zvládání problémů - a to tak, že pocity budou uvnitř naplněné.

Aby bylo jasno, to, že se vám dospívající neotevře, ještě neznamená, že se neotevře vůbec. Může se stát, že mluví o svých pocitech s přáteli, jak to dělá mnoho dospívajících.

Pokud však chcete svého dospívajícího povzbudit, aby sdílelo své pocity, doporučuji nepřímý přístup:

[Klikněte a přečtěte si: Social Smarts - Teen Years]

  • Zeptejte se „jak“ a „co“ na otázky. Spíše než vychovávat emoce přímo, změřte světový prostor svého syna dotazem na kontext a události. Zeptejte se na otázky jako: „Jak jste odpověděli, když se to stalo? Jaké to pro tebe bylo? Co byste místo toho chtěli dělat nebo zažít? “
  • Vyhnout se očnímu kontaktu. Zní to neintuitivně a může se cítit divně, ale nejproduktivnější konverzace s neochotnými dospívajícími se někdy mohou stát, když nedochází k osobnímu kontaktu. Uvolňuje tlak a vytváří neformálnější prostředí pro vážná témata. Zkuste tyto rozhovory vést při jízdě autem, procházce, společném vaření v kuchyni nebo jiné činnosti, kde není nutný stálý oční kontakt.
  • Přihlaste se v noci. Zjistil jsem, že dospívající mají sklon se strážit, když se stahují do postele. Vyzkoušejte rychlé odbavení v noci seděním na okraji postele nebo na nedaleké židli, abyste se spojili a zjistili, zda je vaše dítě ochotnější se otevřít.

Plnění emocí: další kroky

  • Číst: Příznaky ADHD u dospívajících - varovné příznaky a léčba pro dospívající
  • Stažení: Vyhodnoťte emoční kontrolu svého dítěte
  • Průvodce: Mít Teen s ADHD? Podporujte komunikaci a vyhýbejte se dramatu

Máte dotaz na ADDitude’s Dear Teen Parenting Coach? Zašlete to sem.

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.

Aktualizováno 8. ledna 2021

Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.

Získejte zdarma vydání a bezplatnou eKnihu ADDitude a navíc ušetříte 42% z krycí ceny.