Dělá ze špatného chování špatnou osobu?

"Žádný z mých příznaků ADHD nemohl omluvit skutečnost, že jsem občas mohl být nepříjemný." Někdy jsem byl opravdu naštvaný nebo jsem jen chtěl být péro z normálního důvodu - tvrdohlavý, nevrlý, unavený, naštvaný a zlý - a chtěl jsem to vzít na někoho, kdo mě rozrušil. A to není hezké, ale je to normální. “

Před diagnózou ADHD jsem pracoval v Chile na projektu investigativní žurnalistiky a já a můj fotograf jsme spolu vůbec nevycházeli. Když mi (nevyžádaný, ale neustále) říkal, proč se mi nelíbí, také poukázal na to, že se mi nezdařilo narážky, řekl nevhodné věci a způsobil spoustu přestupků, zcela nevědomky - všechny vlastnosti, které rozpoznal jako součást ADHD. Věděl, že lidé s ADHD mohou být „velkými postavami“ - často mylně považovaní za sobecké osly v pracovních a osobních vztazích, a navrhl, abych se nechal vyhodnotit.

Věděl o tom ADHD protože to měl také - nebo mi to řekl.

Během našeho pobytu jsem ho slyšel, jak úplně vyhodil několik setkání s potenciálními klienty módy, řekl jim, aby se „uklidnili“, a pak lhostejně použil ADHD jako svou výmluvu. Vyfouklo mi to mysl; lidé s ním odmítali pracovat ne kvůli jeho ADHD, ale kvůli tomu, že mluvil jako blbec. Panikařil jsem, že moje podezření na ADHD mě přimělo vypadat stejně celý život.

Po návratu do Velké Británie Dostal jsem správnou diagnózu. Byl to emocionální proces, s nímž jsem se po mnoho měsíců vyrovnával. Nakonec byl důvod vysvětlující, proč - bez ohledu na to, jak tvrdě jsem pracoval a zkoušel - jsem nemohl vyřešit všechny tyto malé problémy, které se objevovaly znovu a znovu. V důsledku toho jsem byl frustrovaný snahou přijít na to, co byla skutečná vzpomínka na škodlivé životní události a jaký byl pocit, kolem kterého jsem si vytvořil falešnou paměť.

Proč jsem se tak propracoval k některým věcem a úplně ignoroval ostatní? Proč bylo pro ostatní často tak snadné mě nafouknout a roztrhat na kusy? Když tolik odpovědí najednou začne pršet po desetiletích pochybností o sobě a frustrace, je to ohromující.

Jak jsem již zmínil„Byl jsem diagnostikován v důsledku nejhoršího rozpadu mého života. Bylo to pro nás oba traumatické rozkol umocněné mými příznaky ADHD. Stručně řečeno, neposlouchal jsem správně, hodně jsem to popíral, a pak bych se dostal emoční tangenty nebo hyperfokus na komentáře z ruky, které by mě pak nasávaly do deprese, zatímco jsme se snažili věci vyřešit.

[Mohli byste mít příznaky ADHD u dospělých? Proveďte tento test a zjistěte]

Žádný z mých příznaků ADHD však nemohl omluvit skutečnost, že jsem mohl být občas nepříjemný nebo prostě špatný. Někdy jsem byl opravdu naštvaný a chtěl jsem být čurák - tvrdohlavý, mrzutý, unavený, naštvaný a zlý - a chtěl jsem to vzít na někoho, kdo mě rozrušil. A to není hezké, ale je to normální pro každého.

Rozhodl jsem se, že já nikdy jsem nechtěl použít svou ADHD jako výmluvu za mé špatné chování. Například někdy cítím hluboce nevhodné věci, když cítím sociální úzkost, ale udělal jsem to Nechci se stát tím fotografem, který nehledal ani léčbu, ani způsob, jak se změnit a zlepšit sám. Chtěl jsem pro sebe a pro ostatní definovat a rozlišit chování ADHD oproti tomu, že mám špatnou náladu nebo ztrácím trpělivost nebo náladu.

Nejde o sebeobviňování. vím Jsem zapojen jinak. Některá moje chování mě dělají zábavnými; některé mě dělají zastrašující nebo nepříjemné a ve výjimečných případech strašidelné - a hodně z toho je v pořádku, protože pochopit, proč k tomuto chování dochází, a já můžu normálně mluvit s těmi, které jsem omylem urazil. V budoucnu se mohu pokusit udělat správnou věc. Mohu se učit a růst a doufám, že neztratím potenciálního přítele. Budu se někdy potýkat s tím, jak se moji dyslektičtí přátelé budou potýkat s psaním, zvláště když jsem na konci svého života. Ale pokud se vždy snažím, nezdary a skluzy jsou obvykle v pořádku.

Co není v pořádku, je nechat své ego a pýchu přemoci vědu. Co není v pořádku, je pomocí ADHD jako omluvu.

[Stáhnout: Jak víte, že máte ADHD? Hledejte tyto značky]

Rozmazávat věci, nemyslet dříve, než promluvím, jednat na popud, skákat k závěrům, ale do toho konverzace, chybí to zřejmé, jezdecké emoce, jako by to byla raketa, a někdy explodují - to je ADHD. Je to otravné. Dostane vás do potíží, může dokonce způsobit škodu a pokazit vám život, ale ne vždy je to jen vaše chyba.

Rozhodnutí o zlepšení a rozpoznání rozdílu je však na vás. Je vaší odpovědností oprášit se od spadu, rozpoznej své chyby, a zkusit znovu. To ne vždy povede k odpuštění, protože to je na druhé straně, jakmile uděláte vše, co můžete; nemůžete ovládat jejich reakce na vás. Rozdělí vás to, protože jen málo trhanců vynaloží tolik práce, kolik lidé s ADHD dělají, aby poznali a bojovali s dobami, které nechali sebe a lidi kolem sebe.

Výhovorka ADHD: Další kroky

• Rozumět:Nepohodlné pravdy o nervovém systému ADHD
• Učit se:Proč byste měli převzít kontrolu nad vaší ADHD
• Číst:6 věcí, které jste nevěděli o mozku ADHD

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.

Aktualizováno 9. února 2021