Průvodce zdarma pro dospělé: Jak lépe spát s ADHD
Jak lépe spát s ADHD: Průvodce pro dospělé
Naučte se, jak připravit mysl a tělo ADHD na spánek - a další tipy, jak dobře žít s ADHD prostřednictvím e-mailu.
Můžete se kdykoli odhlásit. Podmínky použití a Zásady ochrany osobních údajů.
Máte potíže s dobrým spánkem?
Pokud jste dospělý s ADHD, pravděpodobně narazíte na jeden nebo více problémy se spánkem - spaní je téměř nemožné, usínání trvá věčnost, usínání přes noc je vzácné a probuzení je sama o sobě noční můrou.
V tomto bezplatném průvodci ADDitude k lepšímu spánku se dozvíte:
- Nejčastější problémy se spánkem u dospělých s ADHD (je toho víc, než si myslíte)
- Souvislost mezi problémy se spánkem a ADHD, jak vysvětluje věda
- Hygienické postupy spánku
- Strategie a nástroje k uklidnění mysli a řízení Příznaky ADHD pro lepší spánek - konečně.
Jak lépe spát s ADHD: Průvodce pro dospělé
Naučte se, jak připravit mysl a tělo ADHD na spánek - a další tipy, jak dobře žít s ADHD prostřednictvím e-mailu.
Můžete se kdykoli odhlásit. Podmínky použití a Zásady ochrany osobních údajů.
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.
Získejte bezplatný problém a bezplatnou eKnihu ADDitude, navíc ušetříte 42% z krycí ceny.
