Vždy nechte své svědomí být vaším průvodcem?

Miluji dobré jídlo. Obvykle jsem ochoten jednou vyzkoušet cokoli, i když moji přátelé a rodina váhají - jak je vidět při incidentu s durianem (krátká verze: otevření ovoce ve tvaru ježka zahrnovalo sekeru). Nedávno jsem přemýšlel, jestli moje vděčnost za jídlo překročila hranici obžerství. Rozhodl jsem se, že když mě to zajímá, tak to bylo.

Pravda byla poněkud komplikovanější. U některých lidí s hraniční poruchou osobnosti (BPD) není svědomí vždy spolehlivým vodítkem.

Realita racionálního vysvětlení

Můj terapeut poukázal na dvě věci, které jsem nezohlednil.

Nejprve se můj rozpočet EBT (Food Stamps) nedávno snížil na 90 $ měsíčně. To vyjde na 3 $ za den. S tímto rozpočtem je obtížné jíst přiměřené a výživné jídlo. Vzhledem k tomu, že jídlo je základní lidskou potřebou - tou, která byla ohrožována -, bylo logické, že jsem měl obavy z toho, jak daleko dokážu natáhnout své stravenky.

Zadruhé, kvůli kombinaci špatného úsudku a nedostatku finančních prostředků jsem měl hlad. Můj žaludek často vrčel - znamení, že můj hlad nebyl celý v mé hlavě. Jednoduše řečeno, potřeboval jsem jídlo - proto vyžadovalo mou pozornost.

Pocit viny vs. být vinen

V knize 12 „křesťanských“ přesvědčení, které vás mohou pobláznit, autoři Dr. Henry Cloud a Dr. John Townsend identifikují několik falešných předpokladů. Devátý z nich je „Vina a hanba jsou pro mě dobré.“

Proč je to falešné? „Problém je, že můžeme cítit vinen, aniž by ve skutečnosti bytost vinni, “píšou (důraz v originále). Jinými slovy, existuje velký rozdíl mezi lítostí nebo lítostí za provinění a falešnou vinou, což je planoucí šíp v rukou mistra manipulátora.

Příkladem je můj bývalý snoubenec. Přistihl jsem ho, jak podvádí, a přerušil zasnoubení. O několik dní později mi zavolal, aby mi řekl, že se předávkoval Prozacem a byl hospitalizován. Nic jsem neřekl. Znechuceně zavrčel: „No, očividně se mnou nechceš mluvit,“ zavěsil.

Byl to do očí bijící pokus o to, abych se cítil provinile, věřte, že jsem byl zodpovědný za jeho pokus o sebevraždu, vezměte ho zpět a pokuste se mu to vynahradit. Naštěstí to nefungovalo. I kdyby to však bylo, můj pocit viny by mě nevinil. Rozhodl se; Nezvládl jsem to pro něj.

Jak pozorují Cloud a Townsend, pocit vina nás přiměje, abychom se odsoudili, odsoudili a potrestali. Ve schématické terapii se tato zneužívající postava vnitřní autority nazývá „Trestající rodič“. Tento úsudek představuje neuvěřitelné nebezpečí pro lidi s BPD.

Tváří v tvář trestajícímu rodiči

Existuje několik způsobů, jak čelit falešné vině trestaného rodiče, a každý musí najít to, co pro něj funguje. Osobně rád používám logiku. Tvrdím, že pokud mohu ovládat jednání a reakce jiné osoby, je BPD nejmenší z mých problémů.

Není to vždy snadné přijmout - někdy si vyčítám věci, které nemám pod kontrolou, ale přijetí v hlavě je prvním krokem k přijetí v srdci.

Dalším způsobem, jak se bránit, je použití humoru k zobrazení trestajícího rodiče takového, jaký je. Během skupinové terapie pět z nás nakreslilo - na jeden list papíru v životní velikosti - své obrazy trestajícího rodiče. Přidal jsem drápy a tesáky - metaforicky pravdivé a na papíře školní výtvarné výchovy to vypadá absurdně. Když pomyslím na tento obraz, je těžší brát trestajícího rodiče vážně.

To neznamená, že někdy na toto myšlení nezapadnu. Znamená to, že mám nástroj, s nímž mohu bránit. Uznání trestajícího rodiče je klíčem k jeho poražení - a zase nalezení vítězství nad falešnou vinou, která spouští příznaky BPD.