Otázka: Jak si mohu uspořádat své zásoby cukrovky, aniž bych o něco přišel?
Otázka: „Nedávno mi byla diagnostikována cukrovka. Jsem tak ohromen vším, ale opravdu nemohu přijít na zásoby. Právě teď je všechno v kuchyni na pultech, takže nezapomínám, co mám. Potřebuji lepší systém a nevím, co mám dělat nebo kam něco dát nebo jak začít. Můžeš mi pomoci?" –Denverthree
Ahoj Denverthree:
Tleskám vám, že se opravdu chcete o sebe postarat. Jste na správné cestě tím, že vytvoříte efektivní a efektivní organizační řešení pro vaše zásoby cukrovky.
Zde je několik kroků, které je třeba dodržet:
1. Kategorizujte své zásoby. Umístěte položky, které se používají společně, do stejné kategorie a udržujte je na logickém místě. Například váš měřič, testovací proužky, baterie atd. mohou být uloženy společně a možná uloženy ve vaší koupelně. Kuchyňské nádobí a váha na jídlo jsou na tom lépe v kuchyni.
2. Vytvořte Command Central. Ať už se jedná o polici v suterénu nebo skříň na prádelnu, určete jednu oblast ve svém domě, která bude fungovat jako vaše „velitelské centrum“. To je místo, kde můžete uložit nadbytek nebo většinu cukrovky zásoby. Pamatujte, že ať už se rozhodnete kamkoli, ujistěte se, že máte dostatek prostoru pro všechny zásoby. Jedno místo vám pomůže zjistit, kdy potřebujete doplnit zásoby.
3. Zpřístupněte své úložiště. Nezáleží na tom, zda používáte otevřené police, uzavřené skříňky nebo zásuvky. Mým pravidlem je, že vše zabalím! Tímto způsobem lze kontejner snadno vyjmout, přistupovat k potřebnému spotřebnímu materiálu a rychle jej vrátit - žádné ztracené nebo zapomenuté různé předměty. Použijte a označte čiré nádoby, abyste viděli jejich obsah. Funguje to jako vizuální kontrolní seznam toho, co je uvnitř.
[Přečtěte si: Průvodce profesionálního organizátora, jak se zbavit nepořádku ADHD]
4. Určete zásuvku na cukrovku. Určete jednu zásuvku ve vaší kuchyni pro vaše zdravé občerstvení. Zásuvky jsou úžasné, protože na první pohled vidíte vše, co máte, a je tak snadné je uchopit.
5. Nedostatek místa? Pokud jste opravdu těsní v prostoru, zahrajte své stěny do hry. Na prázdnou zeď zavěste kolíčkovou desku nebo bezproblémové police. Nebo, pokud máte ve skříni dostatek místa na zavěšení, zavěste si do skříně čirý úložný vak na boty a zastrčte občerstvení, testovací vybavení, spotřební materiál atd. v kapsách. Zavěšené svetry nebo tašky na skladování košile fungují stejně dobře i pro větší zásoby.
Prosím, zůstaňte zdraví!
Dodávky a organizace pro cukrovku: Další kroky
- Číst: The Ultimate Room-by-Room Organisation Guide
- Stažení: 22 strategií pro zamezení nepořádku pro dospělé s ADHD
- Dělat: Neorganizujte to, očistěte to: 10 věcí, které nyní musíte vyhodit
Rodinný trenér ADHD Leslie Josel ze dne Objednávejte z chaosu, odpoví na otázky od uživatele ADDitude čtenáři o všem od nepořádku v papíru po ložnice v zóně katastrofy a od zvládnutí seznamů úkolů až po pokaždé, když dorazí včas.
Sem napište své dotazy rodinnému trenérovi ADHD!
PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.
Aktualizováno 9. listopadu 2020
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.
Získejte bezplatný problém a bezplatnou eKnihu ADDitude, navíc ušetříte 42% z krycí ceny.
