Neurotypické tipy pro rozpočet nefungují pro mozky ADHD. Tyto Do.

Mnoho lidí s ADHD neradi pohlíží na své finance z jednoho prostého důvodu: často to nejsou dobré zprávy. I když to intelektuálně znají lépe, rádi věří, že to všechno vyjde - palce. Problém je v tom, že přeskočili úplně první pravidlo správy peněz: Peníze milují pozornost!

Mnoho dospělých s ADHD ovládá vyhýbání se přímému kontaktu se svými financemi. Ignorují bankovní výpisy nebo nechávají poštu hromadit měsíce ve hře finanční ruské rulety: „Pokud účty nevidíme, ve skutečnosti neexistují, takže je nemusíme řešit.“

Tvrdou pravdou je, že statečně čelit vašemu současnému peněžnímu toku - penězům, které přicházejí a peníze, které jdou - je jediný způsob, jak nad nimi získat kontrolu. To trvá Rozpočet přátelský k ADHD nějakého druhu - plus tyto další tipy pro rozpočet, které fungují pro mozky ADHD.

Tipy pro rozpočet pro mozek ADHD

1. Přehodnoťte, jak se máte Definovat Rozpočtování

Slovo "rozpočet”Vyvolává hackery pro mnoho lidí s ADHD; vyvolává obrazy nedostatku a strnulosti. Rozpočet je však pouze projekcí toho, co očekáváte, že obdržíte a utratíte. Síla pochází z porovnání vašich předpovědí se skutečnými penězi, které každý měsíc odlivu a odlivu.

[Přečtěte si: Přestaňte křupat čísla, začněte vytvářet rozpočtové plány]

Sestavení rozpočtu zahrnuje:

• Znát váš měsíční plat domů
• Výpočet základních měsíčních výdajů (bydlení, veřejné služby, potraviny, půjčky atd.)
• Odečtením kroku 2 od kroku 1 získáte představu o tom, kolik volných výdajů měsíčně máte
• Znát data splatnosti

Čím častěji kontrolujete svůj pokrok, tím větší je pravděpodobnost, že si všimnete, když jedete mimo koleje. Ach, návnada na nové auto nebo stand-up stůl. Ale máte na to tento měsíc „peníze navíc“?

Kontrola zůstatku banky každých několik dní však není stejná jako tvorba rozpočtu. To je sledování vašich výdajů po této skutečnosti. Dokonce i prohlížení vašeho bankovního výpisu je úkol po výdajích. Věnování pozornosti peněz je o načasování, proto věnujte pozornost cash flow každý týden. Pokud zvýhodníte, až když dostanete oznámení o přečerpání, je pozdě!

2. Oddělte kategorie výdajů způsoby, které vám vyhovují

Lidé s ADHD jsou „hromadní lidé“. Rádi bychom oddělili naše kategorie výdajů, aby se nezamotaly.

[Jak utrácet méně, když mozek ADHD chce víc, víc, víc]

Jednou z možností je "zavařovací sklenice" způsob sledování výdajů. Za normálních podmínek se jedná o hotovostní systém: Hotovost se vkládá do různých nádob nebo obálek pro každou kategorii rozpočtu (například plyn, telefon, elektřina, voda atd.). Je vizuální a viscerální, vždy výhodou pro osoby s ADHD.

Pokud nechcete manipulovat s hotovostí, existují softwarové programy napodobují rozpočet na zavařování, jako je mvelopes.com, který používá virtuální obálky, a mint.com, bezplatný rozpočtový program.

Existují i ​​jiné zábavné a užitečné způsoby, jak sledovat výdaje. V mém předchozím podnikání jsem úspěšně sledoval své peněžní toky na rozměru 3 ”x 3” samolepící papírky - nebylo to fantazie, ale fungovalo to. Poté můj výkonný trenér požadoval, abych se přestěhoval tabulky; byla to katastrofa.

Někteří lidé se otevřou více bankovních účtů oddělit své rozpočtové kategorie: jednu pro dovolenou, pro úspory, pro výdaje na domácnost a pro případ nouze. Pokud vás tato myšlenka láká, ujistěte se, že banka neúčtuje poplatky za služby ani minimální zůstatky na každém účtu.

A rozpočet na papír a tužku je někdy nejlepší pro mozek ADHD. doporučuji Příliš zaneprázdněný rozpočet finanční organizační systém(#CommissionsEarned) od Kathy Millerové. Má stránky s vyplněním prázdných údajů o příjmech a výdajích a kalendář pro zaznamenání skutečných a předpokládaných čísel.

Slogan pro rozpočty podporující ADHD je „jednoduchý“. Některé komplikované online programy nebo metody mají strmou křivku učení. Pokud zjistíte, že jste se ponořili, bude méně pravděpodobné, že budete i nadále věnovat pozornost svým penězům a rozpočtu.

5 kroků k sestavení rozpočtu vhodného pro ADHD

Tyto kroky vyžadují čas, ale po prvních dvou krocích je plavba hladká. Krása tohoto systému je, že můžete předvídat, kdy nastanou výdaje. Budete také vědět, kdy dochází hotovost, takže můžete upravit své výdaje, abyste se vyhnuli přečerpání a poplatkům z prodlení.

Krok 1: Shromážděte příjmy a výdaje

Krok 2: Odečtěte výdaje od příjmu

Krok 3: Stanovte termíny splatnosti v kalendáři

Kroky 4 a 5: Sledování výdajů a sledování peněžních toků

Tipy pro rozpočet pro dospělé s ADHD: Další kroky

• Od našich čtenářů: "Můj nejlepší tip, jak zůstat v rozpočtu, je ..."
• Odborná rada: Jste čtyři kroky od finančního zabezpečení
• Číst: “Přestaňte utrácet tolik peněz! “ Průvodce rozpočtováním ADHD

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.

---

#CommissionsEarned Jako spolupracovník společnosti Amazon získává ADDitude provizi z kvalifikovaných nákupů čtenářů ADDitude na odkazech přidružených společností, které sdílíme. Všechny produkty propojené v obchodě ADDitude Store však byly nezávisle vybrány našimi editory a / nebo doporučeny našimi čtenáři. Ceny jsou přesné a položky jsou na skladě v době zveřejnění.

Aktualizováno 23. října 2020