Největší dárek mé diagnózy ADHD? Povolení být zranitelný

V jasném výbuchu, který nemohu popřít ani ignorovat, se moje tvrdohlavé nepřijetí mého způsobu bytí stalo objetím celého těla.

Myslel jsem, že jsem to už udělal - žil pocit, že jsem poznal, že je v pořádku mít ADHD - ale pak se objevila další vrstva. Byl jsem stranou plátku lasagne - nově řezaného a mokvajícího.

Chytilo mě to nepřipraveného, ​​protože jsem alespoň navenek přestal zpochybňovat každé chování, každou emoci, každou chybu jako znamení ADHD nebo něco jiného. Myslel jsem, že jsem se rozhodl, že odpověď je ADHD. „Opravdu,“ říkám si nyní v duchu, „od kdy jste se někdy o něčem rozhodli?“ Moje schopnost vědět věci zcela to, zdá se, bylo zatčeno vadnými „výkonnými funkcemi“ a pak se vydalo jiným směrem celkem.

[Autotest: Příznaky ADHD u žen]

Moje téměř přijetí mého pozdní diagnostika ADHD má nádech chudoby - a také dostatek tepla a měkkosti k mé samotné existenci jako lidské bytosti, aby mi jemně usmál srdce. Nyní cítím, že se točím k nejcennějšímu a nejzazšímu poznání. Že moje snaha být ve světě a uvnitř sebe způsobem, který je pohodlný, je neúplná, ale blížící se.

Po mé diagnóze jsem předpokládal, že péče o sebe bude soucitem se sebou. Ukázalo se, že dělat pro sebe příjemné a uklidňující věci je neúplná péče o sebe, pokud také neuznávám hořkosladkou pravdu o mé lidskosti. Je neúplné - a neúčinné - pokud nenabízím sám sobě to, co nabízím ostatním lidem: bezpodmínečný pozitivní ohled ne navzdory jejich způsobu bytí, ale kvůli tomu.

Skutečný ADHD péče o sebe vyžaduje intenzivní zranitelnost - něhu, kterou je těžké vykouzlit po tolika letech opovržení a nesouhlasu, která vede k odmítnutí sebe sama, což vede ke stavu podobnému mučednictví. Snažit se neustále potěšit všechny ostatní je nezdravý způsob života a stále více a více upadá pokaždé, když odmítám popřít své skutečné potřeby.

Začínám chápat, jak je učení se soucitu nezbytnou podmínkou pro projevení soucitu ostatním. Pokud popíráte své potřeby - ze studu, rozpaků nebo přemoci nebo z kombinace těchto tří - popíráte soucit sobě i ostatním kolem sebe. Sebezapření z vás nedělá ‚dobrého člověka ', jak jste si představovali, že by bylo nebo mělo; to vás rozčílí, a to není dobré pro nikoho.

I když jsem se před nějakou dobou přišel podívat na své ADHD, toto nové chápání role sebeuvědomění a uzdravení - s povolením být zranitelný - přišel mi jako odhalení zabaleného dárku uvnitř zabaleného dárku, o kterém si najednou uvědomíte, že je skutečná věc.

Dárky ADHD: Další kroky

• Rozumět:Dar diagnózy ADHD - opravdu ne
• Číst:„Můj život před a po pozdní diagnostice ADHD“
• Prozkoumat:"Nepotřebuji být opraven!" Epiphanies sebepřijetí od dospělých s ADHD

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.

Aktualizováno 30. září 2020