Otázka: Kde mám začít??? Jak organizovat a zahájit velký projekt

Otázka: "Moje dcera má skutečný problém, pokud jde o práci na projektech." Neví, jak začít, a nakonec se frustruje, ztrácí čas a má zhroucení. Letos na jaře se ukázalo, že jsme to dělali dálkové studium a její učitelé zadali více dlouhodobých projektů než každodenní domácí úkoly. Teď, když se chystáme znovu učit online, jsem opravdu nervózní, že z toho bude větší problém. “ - ADHDMom

---

Ahoj ADHDMom:

Nic nezpůsobí roztavení rychleji, než pokusit se řešit dlouhodobý projekt nebo dokument. Jsou obtížné z akademického hlediska, plus sledování všech příslušných kroků může být organizace času a výkonná funkce noční můra!

Mám vás kryté. Neváhejte a stáhněte si naše zdarma Průvodce projektováním Z mého Webové stránky Order Out Of Chaos nebo nechte svou dceru dodržovat níže uvedené kroky.

1. Rozdělte úkol na malé, proveditelné úkoly.
Tento bod nemohu dostatečně zdůraznit. Rozdělení věcí na zvládnutelné části dělá jejich práci méně ohromující. Požádejte svou dceru, aby napsala nástin kroků nezbytných k dokončení každého úkolu. Ujistěte se, že je každý úkol zvládnutelný a konkrétní. Pro mnoho studentů je snazší napsat jeden odstavec každé odpoledne, než dokončit celý výzkum za jednu noc.

2. Odhadněte, kolik času bude trvat, než provedete jednotlivé kroky.
Postupujte zpět od termínů splatnosti a zjistěte, kolik času je zapotřebí k splnění každého úkolu. Vždy zabudujte další polstrování. Normálně se snažím využít dalších 25 procent času, abych fungoval jako nárazník proti falešným začátkům, přerušení a neočekávaným problémům.

[Přečtěte si: Systém domácích úkolů ADHD, na který přísaháme]

3. Přiřadit termíny a naplánovat schůzky pro každý úkol.
Přiřaďte „termíny“ pro dokončení každého kroku a nechte je svou dcerou zaznamenat plánovač. Naplánujte si je jako pravidelné úkoly, aby přesně věděla, kdy má čas na nich pracovat. Tento krok je zásadní. Většina studentů ví, jak získat domácí úkoly, které mají být splněny následující den. Udělat si čas na dlouhodobé úkoly a projekty však může být náročnější. Měla by plánovat dokončení dva dny před datem splatnosti.

4. Přidělte čas skrytým úkolům.
Ďábel je v detailech! Nákup materiálů, sledování filmu, setkání s její skupinou nebo korektury konceptů - to jsou kroky, které lze při faktoringu v čase snadno přehlédnout.

5. Naplánujte „Jste na správné cestě?“ dnů.
Dokonce i ty nejlépe stanovené plány jdou z kolejí. Proto vždy navrhuji naplánovat dny, aby se vrátily na správnou cestu! Při zadávání úkolů do plánovače přidejte několik dní „jste na správné cestě“ (s odstupem 3 až 4 dnů). Neplánujete žádnou skutečnou práci, ale necháváte určené ohlášení, abyste se ujistili, že je v cíli. Pokud není, pak je čas se chytit. A pokud ano? Dostává průchod zdarma!

6. Zaměřte se na první krok.
Pokus o vizualizaci celého projektu najednou může nechat vaši dceru, aby nevěděla, kde začít. Začněte tedy položením této jedné otázky: Jaký je první krok, který musíte udělat, abyste mohli začít? Zjistěte, zda položení této otázky přivede její zaměření na zvládnutelný výchozí bod a odstraní všechny překážky vstupu.

Hodně štěstí!

Kde mám začít? Další kroky

• Číst: Prevence otálení 101
• Učit se: 12 zkratek do školy pro děti, které nenávidí domácí úkoly
• Poradce při potížích: Moje dítě odolává práci v domácí škole stále více a více každý den!

---

Rodinný trenér ADHD Leslie Josel ze dne Objednávejte z chaosu, odpoví na otázky od uživatele ADDitude čtenáři o všem od nepořádku v papíru po ložnice v zóně katastrofy a od zvládnutí seznamů úkolů až po pokaždé, když dorazí včas.

---

TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ PANDEMICKÉHO KRYTÍ PŘÍDAVKU ZDARMA
Podporovat náš tým při jeho prosazování užitečný a aktuální obsah během této pandemie, prosím připojte se k nám jako předplatitel. Vaše čtenářství a podpora vám to umožňují. Děkuju.

Aktualizováno 21. září 2020