Vážení organizující trenéři: Jak se mohu naučit žít na vlastní pěst?
Q: "Jsem mladá vdova, která si teď uvědomuje, jak moc jsem se spoléhala na svého manžela, aby mi pomohla řídit můj každodenní život." Byli jsme středoškoláci a já jsem s ním byl skoro 35 let. Teď, když tu není, učím se jak žít sám a zdá se, že klopýtám častěji, než bych chtěl. Potřebuji praktické strategie, které mi pomohou vyrovnat se s každodenní organizací a řízení času: řízení zaměstnání na plný úvazek, navigace v sociálních prostředích, zatímco v práce, vyvažování pracovních událostí a církevních událostí a dobrovolnictví, manipulace s mými financemi a péče o mé zdraví (stravování, spánek, cvičení, odpočívá). “ —DebbieC
Vážený DebbieC:
Nejprve mi dovolte vyjádřit soustrast nad ztrátou vašeho manžela. Nikdy není snadné poznat, kdy to nemůžete udělat všechno sám za sebe.
Musím se zeptat: Už jste někdy přemýšleli o práci s dospělým ADHD trenér? Vypadá to, že se ve vašem životě děje tolik věcí, a můžete použít vodicí ruku. Trenér ADHD vám může pomoci stanovit cíle, nastavit systémy a struktury pro každodenní úkoly, pomoci vám zůstat motivovaní a udržet si přehled. Může také zajistit nezbytnou odpovědnost, která nás udržuje motivovanou a kupředu.
[Trenér nebo terapeut?]
Někteří trenéři preferují týdenní schůzky s mini check-iny mezi schůzkami. Koučování lze také provádět prakticky - telefonicky nebo počítačem - pokud nenajdete profesionála poblíž, který by se setkal tváří v tvář. Udělejte, co je pro váš rozvrh nejlepší. A co je nejdůležitější, nezapomeňte, že nalezení trenéra je velmi osobní rozhodnutí. Neváhejte a položte spoustu otázek, abyste našli tu správnou.
Propojuji dva úžasné články, které se objevily v časopise ADDitude Magazine a které podrobněji vysvětlují proces koučování. Hodně štěstí!
Trenéři ADHD: Základy
Trenér ADHD: osobní trenér pro váš mozek
Organizační guru Leslie Josel, Order Out of Chaos, odpoví na otázky od ADDitude čtenáři o všem od papírového nepořádku po katastrofální zóny a od zvládnutí seznamů úkolů až po příjezd pokaždé.
Sem napište své dotazy!
Aktualizováno 20. září 2018
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
