Zůstat v klidu při výchově dítěte s duševní nemocí

„Výchova dítěte s duševním onemocněním je pravděpodobně jedna z nejjednodušších věcí, jaké jsem kdy udělal. Jsem vždy klidný a nikdy nepotřebuji žádnou pomoc, “řekl nikdy nikdo.

Upřímně řečeno, výchova dítěte s duševními chorobami je nejvíce stresující práce, jakou jsem kdy měl. Určitě existuje křivka učení a já jsem rozhodně udělal víc než pár chyb.

Dělám ještě více chyb, když nezůstanu klidný. Ta část je na mně. Moje dítě se bude chovat jako malé dítě s poruchou pozornosti a hyperaktivity (ADHD), protože to je to, čím je. Mojí prací je jednat jako klidný a racionální dospělý.

Někdy se to ale snadněji řekne, než udělá. Tady je důvod.

Výchova dítěte s duševními chorobami je nejdelší, nejbláznivější a nejzábavnější jízda na horské dráze

Nemám rád ani jízdy na horské dráze, ale tohle bych nevyměnil za nic.

To neznamená, že mě to vždycky baví. Výchova dítěte s duševním onemocněním přináší spoustu hlučné práce, spousty záchvatů vzteku a více než malou neposlušnost (úmyslnou i neúmyslnou).

Je toho hodně co řešit a řešení mých vlastních problémů s duševním zdravím nepomůže. Moje deprese odchází a teče někdy bez varování, a když teče, můžu být podrážděná, vzdálená, plakat - vlastnosti což ztěžuje zůstat v klidu, zatímco já řeším nejdůležitější práci v mém životě: výchovu dítěte s mentálním postižením nemoc.

Více než cokoli jiného však můj malý chlapec potřebuje, abych zůstal klidný a trpělivý. Ve studii 391 rodičů dětí ve věku šesti až osmi let s ADHD nebo bez ADHD vztek u rodičů u jejich dětí zhoršil příznaky ADHD¹. Čím byli rodiče rozzlobenější, tím horší byly jejich děti, pokud jde o jejich duševní nemoci.

Je zřejmé, že můj syn potřebuje, abych se ochladil, ale jak mu mám dát něco, co si občas sotva dám?

Jak zůstávám v klidu při výchově dítěte s duševní nemocí (i když se horská dráha zblázní)

Zůstat v klidu, když je život nejbláznivější, není snadné, ale stojí to za to. Z dlouhodobého hlediska to pomáhá mně, mému dítěti a všem ostatním v mém životě. Jak to tedy vytáhnu?

• Zůstávám vděčný. Výchova dítěte s duševním onemocněním se může někdy cítit jako břemeno, ale ve skutečnosti je to požehnání. Můj chlapec má tolik jedinečnosti, o které se podělil, a já budu součástí toho všeho. Když zůstanu vděčný, mohu si užít jeho dětství, dokonce i ty části, které nejsou zábavné.
• Zaměřuji se na to, jak roztomilý je můj malý chlapec. Bez ohledu na to, co dělá, má moje dítě vždy jednu věc: je nesnesitelně roztomilé. Když se na to soustředím, nutí mě ho milovat a mít s ním trpělivost a je méně pravděpodobné, že nechám převzít jakékoli podráždění, které bych mohl cítit.
• Nechal jsem lidi, aby mi pomohli vychovávat mé dítě. Nemám poblíž mnoho lidí, kteří by mi mohli pomoci, ale ty, kteří jsou v okolí, vítám jejich pomoc, i když nejsou dokonalí v tom, co dělají. Pokud jde o blízké, kteří jsou dále, poslouchám rady, které pro mě mají. Každý má co dát.
• Píšu o svých zkušenostech s výchovou dítěte s duševním onemocněním. Jsem upřímný, když píšu také, a když ostatní rodiče osloví, že mohou souviset s mými chybami, pomůže mi to cítit se jako matka lépe. Ironické je, že vím, že i ostatní rodiče se pravděpodobně cítí o něco lépe.
• Připomínám si, že můj syn nemůže vždy ovládat své chování. Často si ani neuvědomuje, co dělá. Pokud si pamatuji, že moje dítě bojuje s duševními chorobami stejně jako já, pak bych se mohl cítit soucitnější k někdy přitěžujícím věcem, které mu nemohou pomoci.
• Držím tichý hlas. Jakmile začnu zvyšovat hlas, začnu ztrácet kontrolu nad svými pocity a je těžké se z toho vrátit. Je snazší vůbec nezvyšovat hlas. Kromě toho, když začnu křičet, pak bude každý ve stresu. Ať už je situace jakákoli, udržení tichého hlasu nic neublíží.
• Chovám o sobě smysl pro humor. Výchova dítěte s duševním onemocněním je někdy zábavná, takže si musím zachovat smysl pro humor. Nemůžete se smát a zároveň být ve stresu. Někdy vše, co můžete udělat, je kopnout zpět a užít si své lidi.

Vychovat dítě s duševní chorobou znamená moji trpělivost vůle být testován, ale je na mně, abych přišel na to, jak se uklidnit. To je moje zodpovědnost jako matky mého syna a dělá to pro něj trvalejší rozdíl, než jsem kdy mohl vědět.

Prameny:

1. Bhide, Simpada a kol. „Sdružení mezi stylem rodičovství a sociálně-emocionálním a akademickým fungováním u dětí s ADHD a bez ADHD: studie založená na komunitě.“Journal of Attention Disorders, Červenec 2016.