Otázka: Jaká je nejlepší stanice domácích úkolů pro dítě s ADHD?
Otázka: „Můj syn má 10, má ADHD a vždy chce dělat domácí úkoly, ať jsem kdekoli. Postavil jsem mu domácí stanici v jeho pokoji, ale nikdy tam nechtěl sedět. Říkám mu, aby šel do svého pokoje, možná zůstane 10 minut a pak přijde za mnou a jeho bratry. Mám ho nechat být se sebou tam, kde je velký rozruch a hluk, nebo ho mám přimět, aby zůstal ve svém pokoji? “ - TweenMom
Ahoj TweenMom:
Vaše otázka patří k nejčastějším, které dostávám od rodičů. Mnoho lidí si myslí, že jejich student se může aktivovat pouze na domácí úkoly, když sedí u stolu. V tiché místnosti. Sám. A se zavřenými dveřmi. A víme, že tento způsob myšlení je stará škola; zejména pro děti s ADHD.
Váš syn vám vlastně říká, co potřebuje, aby svou práci dokončil. A jmenuje se zdvojnásobení těla - jedna z mých nejúspěšnějších „go-to“ strategií pro studenty (a dokonce i dospělé), která jim má pomoci zahájit a zůstat na úkolu. „Dvojité tělo“ funguje jako kotva. Doslova. Přítomnost dalšího jedince působí jako silové pole; zaměřit vás a umožnit vám jít a zůstat tam. Někteří studenti potřebují někoho, kdo sedí hned vedle nich; ostatní prostě potřebují přítomnost ve stejné místnosti nebo dokonce v podlaze domu.
Dovolte mi podělit se s vámi o příběh jednoho z mých klientů koučování studentů.
Ryana jsem potkal, když byl na střední škole. Když nastal čas, aby to udělal Ryan domácí práce, rozhodl se bloudit po domě a hledat své tři mladší, hlučné sourozence. Jeho matka ho přesměrovala zpět do jeho ložnice, kde bylo ticho, aby mohl pracovat. Nebo alespoň zkuste.
[Kliknutím přečtete: Systém domácích úkolů, který opravdu funguje]
Při mé první návštěvě Ryanova domu jsem zamířil přímo do jeho pokoje. Ve třetím patře bylo mimořádně tiché a odlehlé od zbytku domu. Zeptal jsem se Ryana, jestli tam rád dělá domácí úkoly. Je zajímavé, že mi Ryan řekl, že je příliš tichý a izolovaný na to, aby se mohl soustředit. Řekl, že gravitoval do přízemí, protože hluk generovaný jeho sourozenci mu pomohl cítit spojení, což mu umožnilo uvolnit se a soustředit se.
Když jsme využili jeho osvědčené postupy, přišli jsme s tímto plánem: Ryan si uprostřed toho rozruchu udělá domácí úkol na kuchyňském stole. Na stůl umístil levnou stolní prezentační desku, aby mu poskytl trochu soukromí. Kromě toho nosil špunty do uší nebo poslouchal hudbu, aby přehlušil hluk svých bratrů. Jediným pravidlem bylo, že jeho bratři museli Ryana ignorovat. S několika dalšími drobnými vylepšeními dokázal Ryan v tomto prostředí lépe zahájit a dokončit svou práci.
Je důležité vědět, že doučování nebo spolupráce na úkolu není zdvojnásobení těla. To vše jsou skvělé nápady, které vás udrží v úkolu a na správné cestě, ale zdvojnásobení pravého těla je tiché, pouze přítomnost jiné osoby vám umožní soustředit se.
Moje rada vám tedy zní takto: Řekněte ano jemu, který sedí poblíž vás a dělá domácí úkoly. Nechte ho, aby se cítil propojený. A poskytněte mu veškeré nástroje, které mu umožní soustředit se na prostor.
Stanice domácích úkolů pro studenty s ADHD: další kroky
- Číst: Jak mohu přimět své dítě, aby zahájilo domácí úkoly?
- Učit se: 7 způsobů, jak vylepšit studijní prostor
- Stažení: Inteligentní strategie domácích úkolů pro učitele a rodiče
Rodinný trenér ADHD Leslie Josel ze dne Objednávejte z chaosu, odpoví na otázky od uživatele ADDitude čtenáři o všem, od nepořádku v papíru po ložnice v zóně katastrofy a od zvládnutí seznamů úkolů až po pokaždé, když dorazí včas.
PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.
Aktualizováno 14. září 2020
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.
- Cvrlikání
