"Mohl jsem být tak dlouho ještě sám."

Bylo mi diagnostikováno PŘIDAT pozdě v životě. Ve 34 letech se moje diagnóza objevila, když jsem se blížil k poslednímu ročníku postgraduálního studia, pracoval jsem na plný úvazek jako učitel základní školy a vychovával svého syna, kterému bylo v té době 7 let. Od té chvíle, která změnila život, uplynuly čtyři roky - okamžik, kdy jsem měl pocit, že to ztrácím a už to nemohu udělat.

Před diagnózou jsem strávil celý život myslel jsem si, že jsem prostě špatný člověk. Nechápal jsem, proč je pro mě time management tak nepolapitelný, proč se tak snadno rozptýlím a proč nemohu udržovat své věci v pořádku. Moje zapomnění mě v průběhu let stálo také opravdová spojení. Úzkost o tom všem se všechno jen zhoršilo - tvrdě jsem pracoval na tom, abych vypadl jako „normální“, ale neustále jsem se toho bál byl by vyvolán někým, kdo mě jasně viděl, za co jsem si myslel: neúspěch, který klopýtal život.

Hanba způsobila, že jsem na mnoho let odepisoval své příznaky. Skutečnost, že jsem černoška, ​​také brzdila moji diagnózu, stejně jako silně se potýkat

zakořeněné postoje k lékům a duševnímu zdraví. I když na sebe mohu být stále tvrdý, moje diagnóza mě nakonec vedla cestou osvobození a sebepřijetí.

Nalezení: Životnost ADD příznaků

Poprvé jsem si všiml, že na základní škole je o mně něco jiného. Ve škole jsem byl vždy „dobrý“, ale raději jsem mluvil nebo pomáhal spolužákům, než abych dělal svou vlastní práci. Byl jsem sympatické dítě, takže učitelům to opravdu nevadilo. Otázkou byly také domácí úkoly, stejně jako studium a plánování. Možná něco vložím do svého plánovače, ale nikdy bych si nevzpomněl, že bych se na to ohlédl.

Často jsem byl nazýván sociálním motýlem, který vyrůstal, ale když jsem se dostal na vysokou školu, drasticky se to změnilo. Nejprve přišel kulturní šok - navštěvoval jsem převážně bílou instituci se skupinami lidí, se kterými jsem nikdy předtím neinteragoval. Najednou se objevily i mé sociální nejistoty a úzkosti, což velmi ztěžovalo přátelství. Byl bych nervózní kolem lidí a bál jsem se, že bych to přehrál, nebo neřekl dost, nebo vyrušil. Pochyboval jsem o své schopnosti vést konverzaci. Také jsem měl sklon zapomínat na důležité podrobnosti o přátelích, jako jsou jejich narozeniny.

[Přečtěte si toto: Dívky ADHD v rohu už nemůžeme ignorovat]

Jako většina vysokoškolských studentů jsem také zápasil s řízením času. Ironicky jsem to zkusil Adderall - léky, které mi lékař předepíše o mnoho let později - když jsem potřeboval zabalit jeden konkrétní úkol. Nemyslel jsem příliš na jeho účinky na mě, i když jsem zůstal dva dny vzhůru a za tu dobu jsem splnil úkoly v délce tří týdnů. Dokončil jsem svůj projekt, ale nedostal jsem ho včas - havaroval jsem a spal jsem až do termínu.

Mé příznaky mě následovaly do mé první učitelské práce mimo školu. Vždycky jsem běžel pozdě do práce a po zbytek pracovního dne jsem se z toho cítil mizerně a úzkostlivě. Moji studenti' papírování by se také hromadilo na mém stole, což vyvolalo trapné komentáře kolegů a studentů o tom, jak velký nepořádek byla moje třída. Úzkost z toho, že si ostatní všimli mých nedostatků, také ztížila budování profesionálních vztahů v tomto prostředí.

Přesto, i když jsem se neustále cítil jako neúspěch, zdálo se, že mě nikdo z mého okolí za to opravdu neviděl. "Ale jsi tak dohromady!" Slyšel bych. Kdyby jen věděli, jaké mučivé úsilí trvalo, než jsem vypadal normálně.

[Přečtěte si toto: 7 masek, které používáme, skryjte naše chyby ADHD]

Nalezení: ADHD u dívek

Vrátil jsem se do školy, abych získal magisterské studium ve vzdělávání, kde jsem také obdržel několik mých prvních lekcí o poruše pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD). V tomto bodě své učitelské kariéry jsem už viděl mnoho chlapců s ADHD, ale nikdy jsem nepoznal příznaky u žádných dívek. Zeptal jsem se svých profesorů na rozdíly, ale oni jen poznamenali, že tam nebylo mnoho výzkumu ADHD u dívek. To ve mně něco pohnulo - prostě jsem musel zjistit víc.

Když jsem četl o nepozornosti, zapomnění, problémech se sociálními dovednostmi a přátelstvími atd charakteristiky ADHD u dívek, Brečel jsem. To jsem já, pomyslel jsem si. To je celá moje zkušenost. Navzdory tomu, jak byl tento okamžik nezapomenutelný, nedovolil jsem si s tím nic udělat. Vlastně jsem si myslel, že se omlouvám. Kdybych jen otálil méně, překonal svou lenost, zorganizoval se a více se staral, pak bych to dokázal dát dohromady, pomyslel jsem si.

A přesto moje nově nalezené znalosti o ADD zůstaly ve mně, dokud jsem po letech nešel k lékaři, slzy v očích o všem, co se kolem mě zjevně rozpadalo, a mé neschopnosti vyrovnat se.

Nalezení: Bod obratu

"Můj manžel má ADHD a ty mu zníš velmi podobně," řekl mi můj lékař. "Opravdu chytrý, vysoce funkční a super tvrdý na sebe." Chtěl jsem jí věřit, ale stále jsem měl pocit, že jsem jen nekompetentní - moje problémy se shodovaly s podmínkou. Vychovávala léky. Nepotřebuji to. To nepomůže.

Částečně ve hře bylo něco, co bylo ve mně vrtáno prostřednictvím rozhovorů a jiných podnětů, protože jsem byl dítě - ten lék je hlavně pro bělochy. Jakékoli zdravotní problémy, fyzické nebo duševní, byly na jednotlivci, aby se napravily. Pokud byste to nemohli opravit, odnesli byste to Pánu.

Také jsem nebyl ochoten uvažovat o tom, že bych mohl mít ADHD, protože, přiznejme si to, že v Americe nemůžete být černí a mít s sebou něco jiného. já už mám kvůli mé rase tolik překážek v trezoru. Co by se stalo, kdybych měl ADHD? Mysleli by si ostatní, že už nemám kvalifikaci pro svou kariéru nebo cokoli jiného?

Jakkoli jsem váhal, důvěřoval jsem svému lékaři a souhlasil jsem, že to zkusím Léky ADHD jen na jeden měsíc.

Téže noci jsem znovu zjistil, že pláču. Jen několik hodin po léčbě jsem si uvědomil, že se poprvé v životě cítím jako já.

V následujících dnech jsem byl nový člověk. Mohl jsem se soustředit. Mohl jsem mluvit bez koktání. Snadno jsem se dostal přes telefonní hovory v práci. Nedělal jsem si starosti s tím, že mě „chytí“ něco zapomenout nebo se pokazit před ostatními. Mohl jsem nalít šálek kávy a nerozlit. Mohl bych dostat svého syna k autobusové zastávce, aniž bych ho spěchal a zdůraznil. Mohl bych vést konverzace, aniž bych se snažil závodit, hrát si scénáře o tom, co říkají a co říkám. Večer jsem si mohl prohlédnout kabelku a vědět, že tam bude všechno, co jsem potřeboval.

Nalezení se: Druhá šance

Léky mě osvobodily a čím víc jsem se o ADD dozvěděl, tím více jsem se cítil normální. Ale jak jsem byl nadšený, měl jsem také chvíle, kdy jsem byl naštvaný. Páni, pomyslel jsem si. Mohl jsem být tak dlouho sám sebou.

Přemýšlel jsem o všech příležitostech, které jsem zmeškal - všechno z přátelství, které jsem pokazil, a dokonce i o tom, jak dobře jsem mohl udělat na svých SAT před desítkami let. V dnešní době, kdy se tyto okamžiky plíží, si myslím: Můžete buď uvíznout v tom, čím jste mohli být, nebo se můžete soustředit na to, kolik jste toho přes všechno dokázali.

Moje diagnóza mi dovolila být k sobě laskavější. Každý den pracuji na „bezpodmínečném“ ze všeho, co jsem si myslel, a ze všeho, co mě učili o duševním zdraví. Jak vím, že to funguje? Protože jsem byl schopen zjistit, kdy můj vlastní syn potřebuje pomoc. Před dvěma lety mu byla diagnostikována ADHD poté, co se setkal s problémy ve škole a se sociálními dovednostmi. V jedenácti se mu daří pozitivně a nemůžu se dočkat, až uvidím osobu, do které kvetou.

Nalezení: Další kroky

• Autotest: Příznaky ADHD u žen
• Stažení: Pravda o ADHD u žen
• Číst: ADHD vypadá u žen jinak. Tady je jak - a proč.

Aktualizováno 20. srpna 2020