Následky úzkosti lasička na volantu

V posledním příspěvku jsem popsal zotavení z neobvykle závažného záchvatu paniky, který jsem měl před chvílí na služební cestě, kterou jsem podnikl v New Yorku. Ztratil jsem první noc na Manhattanu na cestě na večeři v umělecké galerii v Chelsea a byl jsem docela vyděšený. Vzhledem k tomu, že ohromnost, zmatek a strach dosáhnou červené zóny, musel jsem udeřit pěstí do své pěstí, abych zlomil napínací pás kolem mé hrudi a nutí můj vynechávající mozek, aby se soustředil pouze na dýchání 10 a 15 impulzů ven. Po několika minutách jsem měl dost klidu, abych si našel cestu na zastávku metra, kde jsem se mohl přeorientovat a s hlavou dolů sledoval mou telefonní aplikaci, dostat se do galerie jen poněkud pozdě, ale myslím, že vypadám stejně smažené a nervózní, jak jsem se ještě cítil, asi 20 minut po panickém útoku prošel.

Zdá se mi, že jsme všichni v komunitě duševního zdraví s našimi různými mozkovými chemiemi, spektry, diagnózy, recepty a mechanismy zvládání mají někdy velmi odlišné reakce na podobné události v našem životy. Někteří lidé v naší komunitě našli způsoby, jak se zcela zbavit panických útoků; jiní je spravují bez přílišných potíží, nadměrného dramatu nebo dlouhotrvajících účinků.

Já ne. Dokonce i jako ADHD hypomanický alkoholik s úzkostí a poruchou nálady mám většinu svých věcí docela uzamčenou. Skutečnost je taková, že moje dovednosti zvládnutí zvládly většinu mých příznaků ADHD k mé výhodě jako hyperfokusovaného spisovatele a hyperaktivního čističe domů, sázecí stroje a raketové loděnice. Nepil jsem se za 15 let a 90 procent času trávím jako kompetentní, fungující, i když trochu zákeřný, dospělý.

Cvičím meditaci všímavosti, chodím na terapii, cvičím, vezmu si léky, sleduji, co jím, a přijímám jakékoli řešení nebo pokyny pro s nimi se setkávám vážně, ale najdu panické útoky na ty nejodolnější, nejsilnější a nejničivější hry mysli, na které můj mozek hraje mě. Takže jsem opatrný - vědom si spoušťů a znamení, které jsem katalogizoval v průběhu let - nenechte útok vklouznout a převzít. Ale všechno, co to občas potřebuje, chybí moje odpolední léky a rozptylování, zvláště pak zvlášť stresující večer, když bych měl být na stráži, a, bum, moje srdce závodí a úzkost lasička je na kolo.

O dvacet minut později, vyčerpaný a obezřetný, se mi podaří vstoupit do galerie. Jdu do baru, odmítám šampaňské, ale vezmu si drink. (Vím, vím, tun kofeinu a cukru na vyhořelých nervech - ale nemůžu pít a je to galerie Red Bull Studios, tak co budu dělat? Kromě toho je to oranžová chuť. Vitamín C se uzdravuje.) Jím něco na hůl, promluvím si s několika milými lidmi a říkám, že se také těším na zítřejší velké otevření.

Potíž je v tom, že se nemůžu cítit pohodlně, soustředit se a být ve chvíli, kdy mě můj záchvat paniky ještě omámil a obával se, že Mohl bych tu mít ještě jednoho uprostřed všech pozitivních, inspirujících umělců a nádherné práce, kterou mají vytvořeno. Že jsem nemohl vydržet. Asi po půl hodině se vracím zpět do Brooklynu, kde zůstanu se dvěma svými nejstaršími nejlepšími přáteli. Naštěstí jdou se mnou příští noc na vernisáž. Určitě si vezmu léky a se svými přáteli tam, kde je podpora, co by se mohlo pokazit?

Další příspěvek: Je to otevření galerie, všudypřítomná, intenzivní noc. Dobře, pak mi někdo podá mikrofon.

Aktualizováno 1. února 2018