"Smích je nejlepší lék? Ha Ha Ha (ve skutečnosti se cítí docela dobře) “

"Pak jsem objevil G.I. Joes! Tady je panenka, která je horká, svalnatá a vousatá - jako tenhle chlápek, “říkám nadšeně a ukazuje na hezkého člena publika, který nemohl pomoct, ale praskl. Jsem gay, takže vtip si dělá legraci z protichůdných předpokladů (že musím být gay) s GI Joesem (Yup, jsem opravdu gay).

Tak začal můj vůbec první Postavte se na duševní zdraví (SMH) komediální rutina.

Během vysoké školy, před více než třemi desetiletími, mi byla diagnostikována porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD) a bipolární porucha. Oba způsobili zmatek ve všech oblastech mého života. Řekněme, že to byla dlouhá, podivná cesta, která mi poskytla nedostatek vtipného materiálu.

[Mohli byste mít bipolární poruchu? Take the Symptom Test]

Přes to všechno je humor běžným vláknem. Někdy se rychle odrazím od bolestných zážitků; někdy to trvá roky. Humor mi vždy pomáhal zvládat výzvy ve škole i v životě. Přes tyrany, kteří mě zaměřili na mé „rozdíly“, rozchody s přáteli a milenci, ztráta zaměstnání, odmítnutí mojí rodinou, léčba bolesti v terapii a řešení vedlejších účinků na léky - jsem použitý smích jako nástroj zvládání.

Takto narozen

Během dětství jsem s mým nejlepším přítelem neustále odrážel myšlenky a vtipy tam a zpět (během lekcí neméně!) A smál se tak tvrdě, že to někdy fyzicky ublížilo. Naši učitelé se s námi smířili - do jisté míry - protože nikomu neubližujeme (na rozdíl od tyranů) a ostatní děti nás považovaly za zábavné. Kromě toho smích vyvolává pozitivní náladu a každý ví, že dobrý pocit pomáhá dětem (i dospělým) učit se.

Humor je způsob, jak zpochybnit mé negativní zkušenosti. Obvykle to používám k rozptýlení rozpačitosti a reakci na bolestivé zážitky, jako je zranění členy rodiny a dalších, kteří zoufale chtějí, abych se přizpůsobil. Často se ptám, proč píšu vtipy týkající se rodiny a přátel, a říkám, protože je to snadné. Upřímně jsem nemohl vymyslet lepší materiál.

Nikdy se s nikým nesměju; moje komedie je o tom, co jsem osobně zažil a jak mě to ovlivnilo. Komedie mi pomáhá to otočit. Vtip Barbie mohl být použit obecným způsobem k označení zkušeností každého, kdo mě chce, abych se „přizpůsobil“, ale je to zábavnější, protože se to týká mých rodičů.

Tolik komediálního materiálu pochází z dobře míněných, ale nevědomých otázek, které o ADHD dostávám:

• Kdy jsi věděl, že máš ADHD?
• Nemůžete se jen snažit, abyste nebyli rozptýleni?
• Není ADHD volbou životního stylu?
• Není to ADHD, jen fáze jako puberta?
• Nevypadáš, že máš ADHD!
• Stále můžete mít děti?
• Znáte mého přítele Toma? Má také ADHD!

[Také by se vám mohlo líbit: Jak může humor snížit stres doma]

Naučit se smát skrze slzy

Nikdy jsem nepřemýšlel o psaní a provedení komedie, dokud jsem neviděl SMH výkon v klubovně duševního zdraví, do kterého jsem patřil ve Vancouveru. Rok 2018 byl pro mě náročný; Většinu z toho jsem strávil spirálou dovnitř a ven z deprese. Vidět výkon SMH bylo zjevením. Komikové využili své bolestivé zážitky (obvykle s duševním onemocněním) k vtipům. Byli opravdu zábavní a jejich vtipy byly stejně dobré jako jakákoli profesionální komedie, kterou jsem viděl.

David Granirer, poradce pro duševní zdraví a stand-up komik, který bojuje s depresí, založil SMH jako způsob, jak snížit stigma a diskriminaci kolem duševních chorob. Věří, že smích při neúspěchech pomáhá lidem povznést se nad ně. Skupina pořádá kurzy a školení s cílem pomoci každému účastníkovi vyvinout šest opravdu dobrých vtipů.

V lednu 2019 jsem se přihlásil do třídy, i když jsem v ní neznal nikoho jiného. Cítil jsem se dole a uvízl a komedie se mi nějak zdála, že by to pro mě mohlo být dobré. Věděl jsem, že být na pódiu bude zastrašovat, ale bylo mi to jedno. Dostal jsem se přes jiné děsivé a zastrašující věci; to by byl jen další. Třída se pro mě stala záchranářem.

Od ledna do června jsme jako třída poslouchali navzájem materiál a dávali zpětnou vazbu, což je nezbytné pro zúžení vtipu na jeho „nugget“ - nejvlivnější část. Abychom se připravili na „promoce“ - vystupovali v profesionálním komediálním klubu - cvičili jsme ve třídě se stánkem a mikrofonem a vystupovali na místních komunitních klubech a okolních akcích.

Velké odhalení

Asi 175 lidí koupilo vstupenky, aby viděli naše závěrečné představení. (Publikum vědělo, že lidé, kteří se potýkají s duševním zdravím, uvidí představení o duševním zdraví.)

I přes mé nervy považuji zkušenost s humorem na pódiu za úžasně zmocňující. To znamená, že můj život - můj příběh - stojí za to vyprávět. To znamená, že mohu dát dar smíchu; že jsem udělal něco nového, náročné; a stojí za to.

Když řeknu ostatním, že dělám komedii stand-up, obvykle říkají „Ach, to bych nikdy nemohl udělat.“ Ale je to můj způsob, jak přispět společnosti. Místo toho, abych byl pouhým člověkem, který bojuje s ADHD a bipolární poruchou, jsem tam venku, dávám hlas boji a ničím mylné představy o podmínkách.

Není pochyb o tom, že moje ADHD a bipolární poruchy mě změnily, k lepšímu a k horšímu. Ztratil jsem značné množství svého života na duševních chorobách a snažil jsem se přizpůsobit se ostatním lidem očekávání, ale komedie a další kreativní snahy mi daly restart a pomohly mi znovuobjevit moje maličkost. To je jedna z nejsilnějších ověření, jaké jsem kdy měl.

[Přečtěte si následující: Víte, že jste ADD, když ...]

Aktualizováno 5. března 2020