9 způsobů, jak jsem hackl svůj mozek ADHD do školy šifry

Byl jsem chytrá dívka. Seděl jsem v zadní části místnosti, četl jsem romány pod stolem nebo zíral z okna nebo tiše kreslil, když jsem si měl dělat poznámky - a přesto si vydělávat dobré známky.

To neznamená, že škola byla snadná. Daleko od toho. Díky svému zaostření a pozornosti jsem udělal „neopatrné chyby“, které znovu a znovu upustily As. Domácí úkoly jsem zapomněl téměř denně. Jednou můj učitel matematiky přísahal, že jsem strávil třídní období tím, že jsem si vymýšlel gumy, aby si spolu povídali, ale opravdu jsem je pořádně aranžoval zajímavými vzory. Primárně jsem měl (a měl) nepozorný ADHD, ale nikdo to nevěděl, takže jsem byl sám, abych pochopil zvláštní mozek a vymyslel řešení, abych přežil ve škole.

Když jsem vyrůstal a přestěhoval se do katolické střední a střední školy, objevilo se několik strategií, které mi pomohly řídit moji neurodiverzitu. Někteří přišli od mých učitelů. Některé jsem vyvinul sám. Ti nejlepší zachránili můj život a dostali mě na vysokou školu, kterou jsem chtěl. Díky těmto strategiím jsem šel od toho kluka, který si nevzpomněl na povolení, k dívce, která měla vždy domácí úkoly (nebo se vědomě rozhodla, že ji nedokončí).

S jedním pohled na tabuli, Okamžitě jsem věděl, zda domácí práce byl přidělen v dané třídě. A když jsem měl domácí úkoly, musel jsem to napsat velmi specifickým, chmurným způsobem: datum nahoře, podtržení červeným perem, napište název předmětu, podtržení že v červeném peru, poté si úkol zapište. Pokud neexistovaly žádné domácí úkoly, musel jsem ještě napsat název předmětu a poznámku „žádný“. Formální formalita se zdála klíčová.

Na konci dne učitel domácího pokoje zkontroloval, zda si každý student správně zapsal domácí úkoly. Dnes to není praktické pro celou třídu - ale praktické ubytování. Se všemi informacemi na jednom místě jsem minimalizoval syndrom zapomenuté učebnice, který mě trápil na základní škole. Když jsem na konci dne dokončil domácí úkol, stránku jsem úhledně složil.

[Autotest: Mám dospělé nepozorné ADD / ADHD?]

Všechny stoly - ideálně rovné plochy bez vnitřních krychlí - směřovaly k desce.

Stoly v katolické škole se obecně neskupovaly. Neměli čelem ke zdi. Čelili dopředu. Pokud jsem se chtěl podívat z okna (a udělal jsem), musel jsem se otočit (a udělal jsem). A když jsem se otočil, učitelka mi mohla zavolat zpět (i když o tom mohla být mnohem hezčí). Soustředil jsem se mnohem snadněji na stoly směřující dopředu, a to zejména na střední škole, kdy stoly nejen čelily vpředu, ale neměly vnitřky - pouze plochý povrch, který minimalizoval rachotění a nepořádek. Moje věci zůstaly v batohu, což také zmírnilo rozptýlení.

Někteří učitelé nás přinutili přestat pracovat v testu, obrátit se zpět na začátek a začít kontrolovat naši práci - a pak jsme se ujistili, že jsme to udělali.

Tito lidé jsou světci chodící mezi námi. Ve skutečnosti vestavěný čas do jejich testování pro dvojí kontrolu. Pokud se nám nezdá, že by naši práci aktivně kontrolovali, byli jsme za to vyzváni. Tento rituál návratu a přezkoumání mých odpovědí nezachytil všechny mé chyby, ale hodně to pomohlo. Opět to nemusí být rozumné pro celou třídu, ale může to být užitečné ubytování pro vaše dítě.

Tenhle byl tak jednoduchý a tak silný. Vzal jsem si poznámky třídy pomocí značek - jinou barvu přiřazenou každému tématu, sekci nebo komponentě mých poznámek. Možná důležitá data byla vždy nachová a slavná jména například zčervenala. Výzva zvládnout hru s barevným kódováním mě přiměla soustředit a poslouchat. Používal jsem to často ve třídě, která vyžadovala vyplnění obrysů. Záměrně poslouchal, chtěl jsem vidět, kdy bych mohl použít svůj další barevný marker. zaplatil jsem spousty pozornosti v této třídě.

[Autotest: Příznaky ADHD u žen a dívek]

Šel jsem na procházky.

V deváté třídě se moje potřeba pohybovat mým tělem - zejména těsně před obědem a po něm - tak zoufalá, že jsem každý den během pátého a sedmého období chodil na toaletu. Bůh žehnej těmto učitelům za to, že mi vždy dával kritické fyzické (a kognitivní) zlomy.

Tenkrát jsem chodil velmi, velmi pomalu do koupelny (dlouhá cesta) a velmi, velmi pomalu zadní. Tyto procházky mě zabránily odskočit nahoru a dolů v mém křesle (doslova).

Dvě slova: přidělená místa.

Měl jsem rád, jak říkají učitelé, „mluvit se svými sousedy“. Naštěstí si většina mých učitelů tuto tendenci všimla, starala se o své učení a posunul mé křeslo. To mě vždycky zbláznilo - každé dítě chce sedět se svými přáteli - ale když jsem neprocházel Trish poznámku každé tři minuty, věnoval jsem lepší pozornost. V deváté třídě mě můj učitel přírodních věd jednou přemístil ve stejném období dvakrát. Nenáviděl jsem ho za to. Fungovalo to.

Musím si vybrat vlastní projektové skupiny.

Mnoho dětí na střední škole si myslelo, že jsem, podle slov otcova přítele, byl „vesmírným kadetem“. Moji přátelé pochopili, že budu možná mluvit bez přestání, bubnuj mi tužkou, používejte divné značky nebo vymýšlejte nápady mimo zeď. Ale oni bylo to jedno. Ostatní děti by mě častěji ignorovaly, otíraly mě, nebo ještě hůře, aby na mě celou práci tlačily, jakmile si uvědomí, že vím, co dělám - a udělal bych to, protože jsem chtěl mít rád. Kdybych se mohl vyhnout uvíznutí s ostatními studenty, kteří by mi zkomplikovali život, úkoly byly mnohem lepší.

Použil jsem pouze vymazatelné pero.

Učitelé na střední škole požadovali, abychom naše testy psali perem. Vždy jsem dělal „nedbalé chyby“, které jsem zachytil při závěrečné recenzi, pokud jsem měl štěstí. Potřeboval jsem, aby moje papíry vypadaly úhledně - stejně byly pořád trochu chaotické, se spoustou šípů vložených řádků a v malých mezerách stiskla slova. Takže jsem použil mazatelná pera, abych opravil ty chyby, které jsem udělal, když můj mozek běžel rychleji než prsty. Pravidelně mě zachraňovali frustrace a rozpaky. Zlatý.

Naučil jsem se to číst nahlas.

Učitel jednou požadoval, abych si doma přečetl esej. Vzal jsem jeho radu - a všechny ty neopatrné chyby na mě najednou vyskočily. Stále to dělám dnes, když mám čas. Věci, které chybí pravopis a gramatika? Vaše ústa jim nebudou chybět. Věř mi.

Přede mnou Diagnostika ADHD„Neměl jsem na výběr, abych byl kreativní - a doufám, že učitel nezmrzl. Dnes by mnoho mých starých řešení umožňovalo zcela rozumné ubytování. Použití barevných značek; při procházkách; vymýšlení velmi přísných, formálních způsobů, jak psát domácí úkoly (nebo si dokonce dělat poznámky) - tyto strategie mi pomohly. A když jste ADHD mama, jako jsem dnes, někdy nemáte jinou možnost, než hodit věci na zeď a zjistit, co se drží. Vyzkoušejte: pošlete své dítě do školy s balíčkem značek Crayola tento rok. Možná vás překvapí, jak moc to pomáhá.

[Zdroj expertů zdarma: Odhalování záhad vašeho mozku ADHD]

Aktualizováno 4. září 2019