Zůstaňte v kontaktu se společností College Academics

Udělal jsi to! Připojili jste se k rostoucímu počtu dospívajících s ADHD / LD, kteří navštěvují vysokou školu a nacházejí úspěch. Je to pochopitelné, pokud máte obavy z nadcházejících výzev. Víte, že vysoká škola není střední škola, a naučit se žít samostatně bez známé struktury střední školy a bez dozoru dospělých, je novou zkušeností. Prostřednictvím mnoha rozhovorů se studenty s výzvou k učení jsem se dozvěděl, co si přejí, aby věděli, když začali, a co jim pomohlo uspět.

Akademici

NAPÍŠEJTE, AKO VÁS VÁŠ ROZDÍL ROZDĚLÍ. Je normou, nikoliv výjimkou, zažít akademické výzvy na vysoké škole. Tvrdá pravda je, že studenti s rozdíly v učení zažívají ještě více bojů. Víte, jak vás vaše rozdíly mohou ovlivnit na škole? Mnoho dospívajících příliš neuvažovalo kvůli jejich úspěchu na střední škole. Někteří studenti si neuvědomují, že jejich rozdíly byly skryty pomocí podpory učitelů a rodičů. Jiní nepřijímají své rozdíly, protože nechtějí vyniknout mezi svými vrstevníky. Promluvte si se svými rodiči a zvažte jejich radu, abyste přišli s „herním plánem“. Jak by vás mohli trénovat, když na to přijdete?

ZÍSKEJTE LETNÍ KURZ. Tzv. „letní most”Programy nebo speciální přechodové programy pro studenty ADHD a LD vám umožňují aklimatizovat se do okolí a připojit se ke zdrojům. Tyto programy dávají dětem referenční body, které potřebují, když začnou na podzim.

POUŽÍVEJTE KALENDÁŘ K MAPĚ SEMESTERU. Profesoři obvykle studentům připomínají termíny. Očekávají, že studenti navštíví web kurzu a podívají se na sylabus. Vytiskněte všechny učební osnovy předmětu v prvních dvou týdnech nového semestru a zapište si termíny splatnosti pro všechny testy, referáty a velké termíny - také zahrnují velké společenské události, jako je spěchání bratrství nebo spolužáků nebo fotbalové hry - v hlavním kalendáři. Tímto způsobem můžete vidět těžké týdny, které přicházejí dopředu, kdy byste měli mít dva doklady a dva testy.

UČEJTE SE O SPOJENÍ S AKADEMICKÝMI ZDROJI NA KAMPU Výzkum naznačuje, že méně než třetina studentů, kteří obdrželi pomoc na střední škole používat podporu kampusu během jejich přechodu na vysokou školu. Věděli jste, že vaše šance na akademické úspěchy se zvýší, pokud použijete zdroje? Přijetí přístupu „počkejte a uvidíte“ může na vysoké škole selhat. Studenti veteránů varují, že je snadné se dostat do akademického nebezpečí, vzhledem k rychlému tempu vysokoškolských kurzů a omezenému počtu stupňů, které můžete vydělat. Běžným tipem zkušených vysokoškolských studentů s ADHD / LD není čekat, až „narazíte na zeď“, abyste našli a získali podporu.

VYBERTE TŘÍDY, KTERÉ VÁM NASTAVUJÍ ÚSPĚCH. Rozvrh hodin, který je typický pro nové studenty, pro vás nemusí fungovat. Existuje příliš mnoho kurzů přizpůsobených vašim slabinám? Mají vaše třídy zkoušky, papíry, oboje? Před začátkem výuky zkuste zkontrolovat web každého kurzu. Po absolvování kurzu se dozvíte více. Existuje příliš mnoho úkolů čtení, vzhledem k tomu, jak pomalu čtete? Pokud pro vás matematika, cizí jazyk a věda jsou náročné, měli byste je všechny vzít v témže semestru? Mohli byste přejít do jiných sekcí s menším počtem studentů nebo které jsou vyučovány v lepším čase pro váš rozvrh léků?

OMEZTE POČET KURZŮ, KTERÉ BERETE. Mnoho vysokoškolských studentů s ADHD / LD přijímá nejmenší možnou třídu pro studenta na plný úvazek. To jim umožňuje lépe zvládat pracovní vytížení a stále mají čas na život. Obvykle si musejí doplnit kredity navštěvováním letní školy, ale říkají, že to stojí za to.

VYTVÁŘEJTE SYSTÉM PRO UCHOVÁVÁNÍ DŮLEŽITÝCH DATOVÝCH DAT, LÁTEK A DENNÍCH PLÁNŮ. Mnoho nových vysokoškoláků tvrdí, že by mohli mít všechno na hlavě na střední škole s několika problémy. Rychle zjistí, že to už nefunguje. Na vysoké škole se váš denní rozvrh bude lišit a během dne budou velké kusy nestrukturovaného času. Zjišťuje efektivní systém pro sledování a plánování vašeho času bude pro váš úspěch rozhodující. Naprogramujte připomenutí do zařízení iPhone nebo Android, abyste se udrželi na správné cestě. Pokud máte sklon k nesprávnému umístění telefonu, zapište si vše do velkého nástěnného kalendáře nebo tabule.

RETHINK HOMEWORK. Pokud je něco přiřazeno ve třídě vysoké školy, považuje se to za domácí úkol a vy jste za to zodpovědní, i když není vybráno nebo klasifikováno jako na střední škole. První hodnocený kvíz, test nebo referát nemusí nastat několik týdnů nebo dokonce měsíců do semestru. Většina průběžných nebo závěrečných zkoušek pokrývá týdny obsahu, včetně toho, co bylo vyučováno ve třídě a co vám bylo přiděleno. Chystání těsně před zkouškou je nemožné. Používání nestrukturovaných časů mezi třídami je efektivnější způsob, jak zůstat napřed. Vynětí 30 až 60 minut před každou třídou na přípravu a stejné množství času po třídě na přezkoumání nebo zapamatování toho, co se učilo.

OTÁZKY K TÝKAJÍCÍ SE A ZÍSKEJTE PŘÍSTUP K PRÁVNÍMU STUDIEM Trvá to čas a přemýšlí zjistit, co pro vás nejlépe funguje. Zde je několik otázek pro zahájení procesu:

> Kde můžete nejlépe studovat a dělat věci? Můžete studovat ve svém pokoji? Nebo v knihovně? Nebo studujete sami sami v kavárně nebo v koleji?

> Pracuje pro vás dlouhá období? Přestávky s pohybem nebo prací ve stoje mohou zlepšit pozornost a učení se těm, kteří mají problémy s pozorností. Některé vysoké školy mají stoly na běžecký pás, takže studenti mohou chodit, zatímco studují.

> Jaké jsou nejlepší časy na studium? Dokážete číst v noci, když je kolej tichá a používáte notebook? Když to děláte, učíte se něco? Bylo by lepší probudit se o hodinu dříve? Pomáhá cvičení před studiem?

> Jak se nejlépe naučíte? Dokážete pochopit, co čtete, nebo by poslouchání zvukové verze fungovalo lépe? Měli byste dělat poznámky ve třídě, nahrávat své přednášky nebo dělat oboje? Pomáhá vám psaní zapamatovat si, nebo pomáhá učit materiál někomu jinému?

> Jste rozptýleni telefonem a Facebookem? Co vám pomůže soustředit se? Opravdu si můžete mít telefon s sebou? Někteří studenti vypínají telefony nebo je neukládají do třídy. Možná však budete potřebovat telefon nebo jiný technologický nástroj, který vám pomůže s prací ve třídě.

ZVOLTE SAMOSTATNOU PORADENSTVÍ. Mnoho studentů s ADHD zjistí, že nemohou ignorovat jejich fyzickou a emoční pohodu. Možná už víte, jak kritický spánek, stravování, každodenní rekreace, cvičení a prostoje jsou pro vaše zaměření. Mnoho vysokoškoláků „hoří svíčku na obou koncích“, ale nevyvážený přístup k životu znemožňuje těm, kteří mají ADHD / LD, dobře fungovat.

Ujistěte se, že jste připraveni COLLEGE. Mnoho studentů je více slepých každodenní životní nároky než akademickými výzvami. Můžete prát a pečovat o své vlastní oblečení? Vezměte si léky a zavolejte lékaře na schůzku? Víte, kdy jít spát? Dokážete si uspořádat pokoj s několika nebo žádnými připomenutí? Můžete se probudit každý den a dostat se ze svých dveří? Máte-li před zahájením vysoké školy několik měsíců, procvičte si tyto životní dovednosti doma. Nechte si měřit váš pokrok trenérem nebo vašimi rodiči.

Aktualizováno 26. září 2017