Známky syndromu vyhoření pečovatelky Parkinsonovy choroby
Parkinsonův syndrom vyhoření je realitou pro mnoho lidí - zejména těch, kteří se o někoho starají v pokročilém stádiu nemoci. Všichni víme, že bychom si měli najít čas pro sebe, ale jak je to možné, když někdo, koho milujeme, má tak složité potřeby? Bohužel, pokud syndrom vyhoření není zkontrolován, můžete si onemocnět. Proto je ve vašich a vašich nejbližších nejlepších zájmech, abyste získali pomoc a podporu, kterou potřebujete. Naučte se, jak zjistit příznaky vyhoření Parkinsonovy péče a co dělat, když to udeří.
Co je to Parkinsonův syndrom vyhoření?
Vyhoření pečovatele se týká stavu fyzického, duševního a emočního vyčerpání. Často se stává, když se pečovatelé snaží udělat víc, než jsou schopni. Někdy přichází vyhoření pečovatele s extrémní změnou v přístupu - můžete přejít z optimistického a nadějného na pocit velmi cynického a bezstarostného v krátkém časovém období. To neznamená, že jste špatný člověk nebo že nejste vyříznut z důvodu péče. Může to být jen znamení, že musíte zpomalit.
Mezi příznaky vyhoření pečovatele patří:
- Výběr z přátel a rodiny
- Ztráta zájmu o společenské akce, koníčky a aktivity
- Pocit deprese, úzkosti nebo obojího (Parkinsonova pečovatelská deprese a syndrom vyhoření mají podobné příznaky)
- Zvýšené pocity stresu
- Únava a / nebo potíže se spánkem
- Snížená imunita - častější nemoc
- Změny chuti k jídlu a / nebo hmotnosti
- Podrážděnost
- Obecné pocity vyčerpání
Někdy způsobuje syndrom vyhoření a stres způsobující, že se lidé cítí, jako by chtěli ublížit sobě nebo osobě, o kterou pečují; je to obvykle výsledkem Deprese nebo úzkost způsobené vyhoření. Tyto pocity byste však měli vždy hlásit svému lékaři, protože možná budete potřebovat okamžitou podporu duševního zdraví.
Co způsobuje vyhoření Parkinsonovy pečovatelky?
Vyhoření u Parkinsonovy choroby je prostě výsledkem toho, že toho děláte příliš mnoho. Když se staráte o někoho jiného - zejména někoho, kdo má složité potřeby - je snadné zanedbat své vlastní duševní a fyzické blahobyt. Nemusíte správně jíst ani spát, ani se vyvarovat více, než byste měli. Můžete také bojovat s emocionálním dopadem milování někoho Parkinsonova choroba.
Jako pečovatel budete s větší pravděpodobností zažívat syndrom vyhoření, pokud:
- Existuje zmatek role: Pokud jste novým v péči, může být obtížné přizpůsobit se této roli.
- Máte finanční stres: Stát se pečovatelem může mít všechny finanční důsledky. Znepokojení s penězi přispívá k tomu, co je již velmi stresující, takže je více náchylné k vyhoření.
- Ztratili jste nezávislost: Jako nový pečovatel můžete zlobit ztrátu svobody nebo pocit, že jste ztratili kontrolu nad svým životem. To může vést k úzkost a deprese, což jsou běžné příznaky vyhoření Parkinsonovy pečovatelky.
- Na sebe kladete nerealistická očekávání: Mnoho pečovatelů očekává příliš mnoho od sebe, jinak věří, že jejich péče bude mít pozitivní dopad na jejich blízkého a zlepší je. Parkinsonova choroba může rychle postupovat navzdory řádné léčbě, lékům a péči a je jen tolik, co můžete udělat, abyste pomohli osobě, kterou milujete.
Pečovatelé: Co dělat, když udeří burnout
Parkinsonův syndrom vyhoření je známkou toho, že vaše tělo a mysl potřebují odpočinek. Nebudete dělat žádné laskavosti tím, že nebudete řešit svůj syndrom vyhoření, takže je důležité zastavit a vzít si na vědomí vaše příznaky. Zde je několik tipů, které vám pomohou překonat vyhoření pečovatele:
- Požádat o pomoc: V první řadě byste měli navštívit svého lékaře, aby vám mohl pomoci s vyhořením. Můžete se také rozhodnout požádat přátele nebo členy rodiny o pomoc s vašimi pečovatelskými povinnostmi, abyste se mohli zotavit.
- Zvažte další pomoc: Pokud se potýkáte s požadavky na péči, možná je na čase přivést do domu nějakou zvláštní podporu. Diskutujte o dalších možnostech péče s poskytovateli zdravotní péče.
- Najděte si svůj vlastní systém podpory: Pečovatelé také potřebují podporu, takže je to priorita. Ať už se opíráte o přátele nebo členy rodiny nebo se připojíte k místním Parkinsonova podpůrná skupina pro pečovatele, ujistěte se, že máte kam jít, když potřebujete praktickou nebo emoční pomoc.
- Nezastavujte svůj vlastní život: I když možná nemáte tolik volného času, jaký jste zvyklí, nikdo těží, pokud přestanete dělat věci, díky nimž budete šťastní.
- Podívej se na sebe: Dodržujte lékařská ustanovení a nezapomeňte nezanedbávat své fyzické nebo duševní zdraví.
- Vyhledat pozitivní potvrzení: Mnoho pečovatelů je frustrovaných, protože jejich blízcí nejsou schopni poskytnout pozitivní zpětnou vazbu, kterou potřebují, aby cítili, že jejich úsilí stojí za to. Lidé se Parkinsonovou chorobou nezlepšují, a to může být těžké přijmout. Možná budete muset hledat pozitivní potvrzení odjinud, například od skupiny pečovatele nebo poradce.
Viz také:
5 užitečných tipů pro pečovatele Parkinsonovy choroby
Nápověda pro pečovatele New Parkinsonovy
odkazy na článek
