Kdo se bojí ADHD Meds?

An ADDitude čtenář nedávno napsal: „Byl jsem diagnostikován v mých třicátých letech s nepozornou ADHD. Neschopnost úspěšně zvládnout tento stav mě přiměla hledat užitečné tipy pro řízení mého každodenního života, stejně jako radu ohledně léků. Vyhnul jsem se lékům, protože jsem byl ve svých pozdních dospívajících špatně diagnostikován jako bipolární porucha. Předepsal mi Depakote, což vedlo k tomu, že jsem získal 40 liber a stal se zombie.

"Ve svých dvaceti letech jsem byl znovu mylně diagnostikován jako deprese." Byl jsem předepsán Celexa na rok, který potlačil moji úzkost, ale udělal jen málo pro zmírnění mých příznaků ADHD. Tyto nesprávné diagnózy přispívají k mému strachu z léků. Teprve když jsem dokončil vysokou školu, později v životě, nedostal jsem správnou diagnózu ADHD.

"Nyní jsem na postgraduální škole a nemohu se soustředit." Strávím příliš mnoho času online snahou odvrátit pozornost od toho, že jsem se nemohl soustředit. Rád bych několik tipů pro nepozornou ADHD a také rady ohledně léků. “

---

Obdivuji vaši vytrvalost a odhodlání. Přes své náročné zkušenosti s nesprávnou diagnózou a léky stále hledáte odpovědi. Jak ukazuje váš příběh, cesta k přesné diagnostice ADHD a účinné léčbě není přímá ani úzká.

[Autotest: Mohli byste mít ADHD / ADD pro dospělé?]

ADHD je zastřešující pojem pro ADHD Hyperaktivní-impulzivní prezentace, ADHD Inattentive Presentation a ADHD Kombinované nepozorné, Hyperactive-Impulsive Presentation. Nepozorná prezentace ADHD, stejně jako ta vaše, je často vynechána nebo nesprávně diagnostikována z důvodu chybějících obecně uznávaných symptomů ADHD, jako je hyperaktivita a impulzivita.

Vaše špatné diagnózy jsou, bohužel, běžné. Protože neexistuje žádný lékařský test k detekci ADHD, jedná se o diagnózu vyloučení - určenou vyloučením dalších možných příčin symptomů. Proces eliminace je založen na vaší anamnéze symptomů, vyšetření k vyloučení fyzických příčin symptomů nebo prostřednictvím řady testů k posouzení klíčových problémů.

Měnící se povaha ADHD

ADHD je ve své podstatě vývojový, což znamená, že stav vypadá různě v různých věcích. S přibývajícím věkem mohou být příznaky hyperaktivity méně zřejmé. Mnoho dospívajících a dospělých se zdá být klidnější, ale cítí se neklidní a rozptýlení uvnitř. Inattentivní prezentace obvykle trvá od dětství do dospělosti a zahrnuje probíhající výzvy výkonných funkcí, jako je zapomnětlivost, dezorganizace a problémy při soustředění. Je běžné, že v průběhu času as delší anamnézou identifikace příznaků dokáže odborník správně diagnostikovat ADHD a vyloučit běžné souběžné poruchy duševního zdraví, jako je bipolární porucha, deprese a úzkost.

Zmeškaná diagnóza je pro pacienta zklamáním a ve vašem případě vyústila ve strach a nedůvěru k lékařské léčbě.

Nyní, když jste dostali správnou diagnózu, je pochopitelné, že váháte používat léky jako jediná léčba ADHD. Hledáte léčbu, která doplní léky. Léky ADHD jsou účinné při snižování příznaků nedostatku pozornosti, ale nejedná se o samostatnou léčbu. Funguje nejlépe s dalšími léčebnými přístupy, jako jsou terapie mluvením, koučování, změna chování a vzdělávání o stavu.

[Zdarma ke stažení: Váš Ultimate ADHD Diagnosis Guide]

Dotazy pro předepisujícího lékaře

FDA schválila hrst léků k léčbě ADHD. Pozitivní přínosy léků ADHD vyžadují, abyste měli tři „práva:“ správný lék, správnou dávku a správné načasování. Při hledání lékaře, kterému důvěřujete, doporučuji mu položit následující otázky:

• Co je to za lék? Stimulanty nebo nestimulanty?
• Jak tento lék funguje v mém mozku? Jak to pomůže mému ADHD?
• Jaké negativní vedlejší účinky jsou u tohoto léku normální?
• Jaké kontroly monitorování zdraví je třeba provést, pokud existují?
• Existují nějaké vedlejší účinky, které by odůvodňovaly mé volání, nebo aby přestaly užívat tento lék?
• Jak zjistím, zda tento lék funguje? Jaké rozdíly si všimnu?
• Kdy si vezmu tento lék? Záleží na tom, jestli to vezmu ráno nebo v noci?
• Musím brát tento lék každý den?
• Pokud chci přestat užívat tento lék, jak to mám udělat?
• Beru tento lék s jídlem nebo bez jídla? Záleží na tom?
• Jak dlouho bude trvat, než tento lék začne fungovat?
• Jak dlouho trvají účinky tohoto léku poté, co jsem ho vzal?
• Jaký je plán sledování a úpravy dávky tohoto léku?

Hledání fokusu

Pro lidi s ADHD je obtížné zahájit nebo zůstat nepříjemným nebo nezajímavým úkolem. Ve snaze zapojit naše mozky je mnoho lidí s ADHD rozptylováno zajímavějšími aktivitami.

Zahájení úkolu zahrnuje více, než jen začátek. Vyžaduje výkonné funkce ovlivněné ADHD, jako je stanovení priorit, organizace, plánování a časové povědomí. Jako „globální myslitelé“ je mnoho jedinců s ADHD ohromeno ve fázi „Začínáme“. Globální myslitelé se zaměřují na celkový obraz a nevidí podrobnosti. Když čelíte velkému projektu, musíte definovat cíl, kterého chcete dosáhnout, shromáždit všechny informace a - rozdělte úkol na menší části, které lze v průběhu času provést na základě priorit, termínů a - již brzy. Tento proces je pro lidi s ADHD obtížný.

Zde je několik návrhů, jak začít:

1. Zeptejte se sami sebe na cíl, kterého se snažíte dosáhnout. Konkrétní identifikace vašeho výsledku vám pomůže zvládnout zahájení úlohy. Je cílem napsat dvoustranný papír? Přečtěte si tři kapitoly vaší učebnice? Připravte se na test? Poznání konkrétního výsledku pomáhá zúžit zaměření.

2. Rozdělte celkový úkol na různé kousky. Pokud je úkolem úkolu číst vaši učebnici, rozdělte tento větší výsledek na „přečtěte si kapitolu 1, přečtěte si kapitolu 2 a pak kapitolu 3.“ Jedná se o menší, proveditelnější úkoly.

3. Odhadněte, jak dlouho bude trvat každý menší úkol. Lidé s ADHD často přeceňují nebo podceňují, jak dlouho bude něco trvat. Abyste to kompenzovali, zdvojnásobte, jak dlouho si myslíte, že bude něco trvat. Kdykoli zbývá čas, je bonus!

4. Řešit části úkolu v menších přírůstcích času - řekněme, že pracujeme 15 až 30 minut najednou a poté krátkou přestávku. Experimentujte s různými časovými intervaly a zjistěte, která pro vás nejlépe funguje.

5. Zeptejte se sami sebe, když je váš mozek nejproduktivnější. Nezapomeňte naplánovat obtížnější úkoly na tyto časy.

6. Uvědomte si, co vás rozptyluje a minimalizujte. Pokud si všimnete, že kontrola e-mailů vás neustále odvádí pryč od úkolu, naplánujte kontrolu e-mailů pouze po určitou dobu v určitých intervalech.

7. Experimentujte s použitím šumu v pozadí a zaměřte se na méně zajímavé úkoly. Zvláštní druh hudby nebo konverzace v pozadí pomáhá některým lidem soustředit se na úkol tím, že stimuluje jejich mozek. Práce na veřejných místech, jako jsou kavárny, poskytuje určitý druh „rozmanitosti“, která nám pomáhá zůstat v kontaktu.

Je to vzrušující čas ve vašem životě. Konečně jste dostali přesnou diagnózu ADHD a jste ochotni čelit svým výzvám - všechno je možné.

[Výběr profesionála k diagnostice a léčbě ADHD]

Aktualizováno 6. září 2018